Turbo feltöltve: A fogyás új módja

Hallottál az Atkinsről, a mediterrán térségről és a káposzta diétáról. Mit szólnál a diétás diétához és az edzőteremhez sem? Az egyik egészségügyi szakértő garantálja, hogy továbbra is fogyni fog, és mesésen fog kinézni.

"Így fogadom a konferenciahívásaimat" - mondta az egészségügyi szakértő és szerző, Dian Griesel, PhD.

Próbáljon lépést tartani Dian Griesel egészségügyi guruval, amikor új ötleteket dob a fogyókúrával kapcsolatban, például ne fogyjon.

"A súly izom, ez az agy, ez a szív, a csontok, a test minden lényeges szerve" - magyarázta Griesel. "Ezek mind összeadják a súlyát, de a zsír egy egészen más történet [és] megszabadulhatnánk ettől."

Griesel a "TurboCharged" könyv szerzője, és PhD-vel rendelkezik a táplálkozás területén. Ragaszkodik az egészséges táplálkozáshoz, és határozottan javasolja, hogy igyunk sokkal több vizet, különösen a reggeli kávé előtt.

A dolgok azonban itt válnak igazán érdekessé. Griesel szerint nem is kell edzőterembe járnod. Azt javasolja, hogy álljon fel egy percre, hogy két óránként megdolgozza izmait, még az irodában is.

- Egész nap csinálom a munkahelyemen - mondta Griesel. - Szoknyában, ruhában, szűk nadrágban is.

Garantálja, hogy ez működik.

Néhány olyan gyakorlat, amelyet kétóránként egy percig végez, deszkák, fekvőtámaszok, guggolás, emelők és ugrálók.