A vad diéta sikertörténetei: Zsírhullás, a libidó fellendítése és az óra visszafordítása

Írta: Abel James | Utolsó frissítés: 2015. november 19

sikertörténetei

A táplálkozás olyan furcsa megközelítése, mint a vad étrend (ahol csokoládét, fűben szedett steaket, sajttortát és más finom zsírégető ételeket élvezhet) jól hangozhat, de valószínűleg felteszi magának a kérdést - A vad étrend valóban működik?

Vajon valódi emberek hízott-e, javult-e az egészségükön és növelte-e sportteljesítményüket? Vagy a The Wild Diet csak valami olyasmi, amire az emberek már alkalmasak, hogy még jobban kiszakadjanak?

A közelmúltban sokan írtatok, hogy megosszátok történeteiteket. Íme néhány kedvencem.

Ezeknek az embereknek van lefogyott, csökkentette a testzsír szintjét, sőt a légzésüket is javította azáltal, hogy testüket finom, valódi étellel alakította át.

A következő sikertörténetek olyan rendes emberekből származnak, akik szeretnének segíteni a szó eljutásában - az igazi étel működik ... és nincs visszatekintés!

Vadon élő étrend sikertörténete: DAVID ZACHARY

Még 2014 augusztusában egy kötelező egészségbiztosítási szűrés nyitotta meg a szemem: 230 font, 40 valamilyen testzsír, 137/85 vérnyomás és köszvény.

A 90-es évek közepétől későig voltam a hadseregben, és akkor is küzdöttem a súlyommal. A válaszuk inkább fizikai edzés volt, felejtsd el a diétát. Tehát visszatértem a régi edzésprogramhoz, hogy leadjak kb. 20 fontot. Visszatértem néhány vékonyabb ruhába, ami a szekrényben volt, továbbhajtottam.

Társaim éhesek és fáradtak voltak. Felszabadult a libidóm. A munkám teljesítménye elhúzódott. Minden energiám a testmozgásra és a fogyásra fordult.

Volt egy hatalmas a köszvény fellángol közvetlenül a hálaadás előtt, amely a hátamat ringatta a gyógyításomon. Az ünnepek jöttek és mentek. Vékonyabb ruhákat tettek a szekrény hátsó részébe. A súly visszahalmozott.

2015 áprilisában láttam egy képet magamról a lányom születésnapján - Tényleg kövér voltam.

Ezután kaptam valamiféle hibát, és orvoshoz mentem. Ezek a mérlegek egy új mesét mondtak: 45 éves, 235 font, 145/97 vérnyomás és laboratóriumi számom szörnyű volt. Visszatértem a diétás kocsira, és keményen eltaláltam, lefuttattam a farkam, és egy hónap alatt leadtam néhány fontot. Megint éhes és fáradt voltam. A kiégés a sarkon volt.

Valami 50-es asztali zsoké leszek, hármas megkerüléssel és fél élettartammal.

Aztán megtaláltam Ábelt. Olyan kijelentéseket tett, amelyek teljesen le voltak választva a falról. Végeztem egy kis kutatást. Kevesebb, mint 48 óra alatt vettem meg a The Wild Diet könyvet. 24 óra múlva fedélig olvastam.

Úgy éreztem, mintha rolóval éltem volna az életemet.

Vezettem katonákat a hadseregben, jártam a megfelelő iskolákban, és még néhány táplálkozási órát is elvégeztem. Minden rossz volt. Megmutattam a feleségemnek a könyvet. Ő is megdöbbent. Úgy döntöttem, hogy megnézem, ez igaz-e, kipróbálom magam.

Beállítottam az alapszintű méréseimet, elkezdtem blogolni az utamat, és éhes maradtam további információkért.

Hazugság lenne azt mondani, hogy sziklaszilárd maradtam a Vad Diétán. A lehető legigazabb maradtam. 40 nappal később 18,6 kg-ot nyomtam.

1 "elveszett a nyakamon, a csípőn és a mellkasomon.
2 ″ elveszett a derekamról.
A testzsír százalékom 2,8% -kal csökkent.
A vérnyomásom is 14 ponttal csökkent.

Néhány hétig mentem tovább, és a számaim tovább csökkentek. Nem csak működött, Nem szenvedtem a diéta miatt. Nem voltam fáradt vagy éhes. Emellett nem dolgoztam ki ... egyáltalán.

A libidóm visszatért. Több energiám volt. Többet csináltam az irodában. Nem ültem a fenekemen, hazaérkezésemtől lefekvésig.

Ezután úgy döntöttem, hogy valami drasztikusat csinálok egy működő programmal, abbahagytam.

Nos, abbahagytam a levél betartását. A feldolgozott ételeket kizártam az étrendemből. Finomított cukor nincs. Van egy pizzám a családdal, egy hamburger a barátokkal, vagy hétvégén zabpelyhet készítek reggelire. Akkor hagytam abba, amikor 80% -ban tele voltam.

Két hónap után ellenőriztem a súlyomat. Még mindig 210 kg-nál ültem, de egy centit hátra tettem a derekamon. Nincs visszapattanás, de nincs valódi előrelépés. A tételek működtek. Egy hónappal ezelőtt visszatértem a vad diétára, és keményen és tisztán kezdtem. Leesett 14 font, 2 ″ a derekamról, a mellkasomról és a csípőmről.

Able zseniális. 4 kiló alatt 38 fontot vesztettem. Nem éhes és nem őrült vágy. @taurelfitness @fatburnman

- kérdezte tőlem a reumatológus milyen tablettákat szedtem a súly csökkentésére és az elsődleges orvosom vérnyomáscsökkentő szereket szedett rám. Mondtam neki, hogy nem.

Ezután azt mondta, hogy a vérmunkám másnak néz ki, és a vérnyomásom 98/60 volt! 15.10.15-én 196 kg vagyok, 27% testzsír, 39 hüvelykes derékkal. Nem voltam ilyen könnyű vagy ilyen vékony több mint 15 év.

Legutóbb ennyi energiám és hajtásom volt, amikor BDU-kat viseltem. Egy másik pont, a Paleo Flu csúnya esete mellett, amikor elkezdtem, egy nap sem voltam beteg. Egy nap sem.

1995-ben találkoztam leendő feleségemmel. Éppen visszatértem Kuvaitba egy bevetésről. 162 font, lapos has, széles mellkas és nagyon cserzett. Ez a célom. 162 font. 15% testzsír.

Félúton. Szilveszterig nem tudom elérni a 162 fontot, de a következő év áprilisában összeházasodtunk. Átkozott leszek, ha addig nem tudom elérni ezeket a számokat.

Kor: 45
Magasság: 5’9 ″
Súly: 232 - 196 font (-36 font)
Nyak: 17 "- 16" (-1 hüvelyk)
Mellkas: 44,5 ″ - 41 ″ (-3,5 hüvelyk)
Derék: 44,5 - 39 "(-5,5 hüvelyk)
Csípő: 44,5 - 39 "(-5,5 hüvelyk)
Testzsír%, elektronikus mérleg: 38,3% - 27% (-11,3%)
Vérnyomás: 140/90 - 98/60 (-42/-30)

A legújabb frissítés David Zachary-tól:

245 font voltam, amikor még 2015 áprilisában elkezdtem a vad étrendet. Ma már több mint 20% testzsírt és 189 kg-ot fogyott. https://t.co/RgDQsvtKY5

én most 189,6 font és még egy centit ledobott a derekamról.

Kicsit megváltoztatta az étrendet a múlt héten, és 10% szénhidrátot, 65% zsír- és 25% fehérjetartalmat hagyott érintetlenül. A fogyás kissé lassulni kezdett, ezért úgy döntött, hogy a Hálaadás előtt kéthetes „sokkot ad a rendszernek”. A fogyás felgyorsult… Észrevehetően. Most azon egyedülálló helyen vagyok, ahol további egészséges zsírokat keresek az étrendemben.

A reggeli zsíros kávé, és ennyi. Visszatértem az alapokhoz ebédre: Sült hús, magvak/diófélék és avokádó. Hozzáadtam egy 15:00 órás snacket egy tejsavó izolátum fehérjéből, néhány szuper zöldből, cukrozatlan mandula tejből és egy csepp MCT-ből. Rengeteg játékteret hagy számomra, hogy vacsorázzak és érdekessé tegyem a dolgokat.

A tegnapi vacsora tök, cukkini és padlizsán ragu volt. Ma este a rántott húsgombók és néhány extra fűszeres alacsony szénhidráttartalmú zöldség felé hajlik (valószínűleg zeller, bok choy és egy kis sárgarépa).

David, a történeted nagyjából úgy hangzik, mint a sajátom - egy túlsúlyos asztali zsoké, aki betartja az orvos utasításait, és még mindig egyre kövérebb és betegebb. Nagyon örülök, hogy megkockáztattad a táplálkozás „falról” megközelítését! A kalap tippje, hogy cselekedett.

Semmi sem tarthat vissza—ÉN TUDOM, hogy az áprilisi évfordulóig eléred a célodat. Gratulálunk!

TANULJÁK MEG, HOGY 40 NAP ALATT CSEPPESSEN 20 MÓDOT VALÓ ÉLELMISZEREKKEL

Vadon élő étrend sikertörténete: MARAL

„Ez az első alkalom utam során elkezdte fogyasztani a zsírt és a súly még mindig csökken, mégis izomzatot építek, ami nagyon lenyűgöző! "

Zsírt kell enni a zsírégetéshez. Szép munka, Maral!

Vadon élő étrend sikertörténete: DAVID RAMIREZ

@fatburnman köszönöm Ábel! Már két hónapja egy árnyékban járok új életstílusú utamon. pic.twitter.com/CmnybP0kMQ

Szinte egész életemben őszintén túlsúlyos voltam. Gyerekként túlsúlyos voltam, szemüvegem és nadrágtartóm volt. Mondanom sem kell, hogy nem én voltam a legnépszerűbb srác odakinn, és nem voltam túl sportos. Így videojátékok és ételek a legjobb barátaim lettek.

Felnőttként megpróbáltam lefogyni, de sajnos közel kerültem és kudarcot vallottam. A bátyám mesélt nekem a Zsírégető ember podcastról és a Paleóról. Úgy döntöttem Belefáradtam a túlsúlyba és beugrott.

Folyamatosan hallgatom a podcastot, és követem azokat az elveket, amelyeket Ábel megfogalmazott. Büszke vagyok arra, hogy valamivel több mint 2 hónap elteltével beszámolhatok lefelé 31 font és csökken.

Megígérem, hogy bejelentkezem, amikor elérem a célomat. Köszönöm Ábel!

David, csak így tovább, ember. A csapatában vagyunk. Várja a következő bejelentkezést!

Az élelmiszerekkel való romboló kapcsolatának forrásának azonosítása valóban hasznos első lépés lehet. 31 kiló két hónap alatt fantasztikus! Alig várom, hogy láthassam David átalakulását, ahogy folytatja egyél szépen . Nem csak fogy, hanem megváltoztatja az életét.

TÖBB SZÓRAKOZÁS A VADDIETÁL

@fatburnman köszi! Ma felveszek néhányat! 40 nap alatt 30 font lefelé.


Mindig örömmel segítek. Ugrálok a Twitteren, hogy megosszam az információkat, válaszoljak a kérdéseire, vagy javaslatokat tegyek, amikor csak tehetem. Nagyon fontos számomra, hogy kapcsolatban maradjak azokkal, akik odakinn vannak. 30 font 40 nap alatt- ez 10 kilóval jobb nálam, Brandon!

Elképesztő eredmények @fatburnman # wilddietjével 4 hét -16 kg-ban, derék -1in, hasa -2 és fiatalabb érzés!


Elképesztő, hogy a Wild elfogyasztása nemcsak megváltoztatja a testalkatát, megváltoztatja az ön érzését!

@fatburnman Szia nagy #wilddiet! ^^ nagy sikert aratott Jan óta 39 fontot vesztett, de most már túl sokat veszített, hogyan lehet megállítani és ömleszteni?


Elment-e valaha olyan „diétára”, amely miatt túl sokat fogy?

A legtöbb ember küzd azért, hogy fogyjon egy tipikus étrend mellett ... de a Vad étrend olyan életmód, amely tele van finom ételek a dogma nélkül. Ezért működik.

Amikor túl vékonynak érzi magát, és ömleszteni szeretne, csak néhány „biztonságos keményítőt” vegyen be az esti lakomába hetente néhányszor - például a főtt édesburgonyát. Add a Wild 7 edzés és hetente párszor súlyoz, és elkezd látni, hogy az izmaid elég gyorsan felépülnek.

@fatburnman @CBSNews gabona-, cukor- és gluténmentes lettem, és a tüdőműködésem normális állapotba került. Nincsenek inhalátorok.


Manapság nagyon sok ember eszik vadat gyógyítsák meg testüket és visszaszerezzék egészségüket, és ne csak cseppentsenek zsírokat. (Ne feledje, helyezze előtérbe az egészségét, és kövesse a zsírégetést!)

A cukor és a glutén gyulladást okoz a légutakban és a hasnyálmirigyben, ami hozzájárulhat az asztmás rohamokhoz. A cukor, a szemek és a glutén megszabadulása működik.

@fatburnman # vadat és # paleot eszik, összezúzza a Lyme tüneteimet, energiát és testet ad, amelyben normálisan élhetek!


A Lyme legyengítő betegség lehet, súlyos fáradtságot, ízületi fájdalmat, influenzaszerű tüneteket és még sok mást okozhat. A Lyme kihelyezhet és megállíthatja az életét a számaiban (csak bizonyítékként hallgassa meg a legutóbbi interjúmat Tim Ferriss-szal).

Tony visszatér a normális élethez, és ahhoz, hogy valaki Lyme-ban szenvedjen, normálisan éljen, a tünetek nélküli élet hatalmas győzelem!

@fatburnman 2 éve volt "köhögése". A szakértőknek fogalmuk sincs. # Vadon esett, és a köhögés szinte elmúlt.


Duncan köhögése volt a következménye miatt gyulladás étrendi problémák, például finomított cukor, búza és feldolgozott élelmiszerek okozta légutakban? Az egész, friss ételek gyulladáscsökkentő hatásainak kiaknázása lehet a különbség a virágzás és a túlélés között.

Az állandó köhögés megszabadulása hatalmas megkönnyebbülésnek kell lennie. Menjen tovább, Duncan!

@fatburnman néhány hónappal ezelőtt elkezdte hallgatni a műsorodat, azóta harminc kilót fogyott. A könyv fantasztikus. Ez nem életmód, csak én


Megalázkodom, hogy olyan sokan kezetekbe vettétek egészségünket, javítottátok egészségünket, hullajtottatok és visszafordítottátok.

Ha meg szeretné osztani történetét, tegyen fel egy kérdést, vagy csak hagyjon egy sort, vegye fel a kapcsolatot a Twitteren, a Facebookon, az Instagramon, az iTunes megjegyzésében, A törzsben, a blog megjegyzéseiben, az e-mailekben és egyebekben. Miért? Mert életünk millióinak megváltoztatására törekszünk, és nem tudjuk megtenni nélküled!

Ha ezek közül a valódi sikertörténetek közül bármelyik szól hozzád… ha készen állsz rá vegye kézbe az egészségét, zsírégetést és nagyszerű érzést érezhet, nézze meg az új és továbbfejlesztett vad diéta zsírvesztési rendszert.

Ez minden, amire szükséged van a pályára jutáshoz, olvadja el a zsírt, tónusolja izmait, fordítsa vissza az órát, és remekül érzi magát felháborítóan finom ételeket fogyasztva.

A rendszer része, megkapja az újdonságunkat 30 napos zsírégető étkezési terv egyszerű, lépésről lépésre elkészített receptekkel a legjobb zsírolvasztási receptjeinkről, beleértve a teljes színes fotók és bevásárló listák szóval tudni fogja, mit kell megragadnia a boltban!

A rendszer részeként azonnali hozzáférést kap a következőkhöz:

  • A 30 napos zsírvesztési kézikönyv
  • 30 nap finom ételeket és recepteket terveznek Önnek
  • A Quick-Start Audio segítséget nyújt Önnek kezdjen el hízni Most
  • Vásárlási útmutató és vásárlási listák nyomtatáshoz és vásárláshoz
  • Gyors üzembe helyezési útmutató
  • Motivációs napló hogy segítsen a pályán maradni

Miért várja meg, hogy csodálatosnak érezze magát Rendelje meg most a 30 napos vad diétás zsírvesztő rendszert és szerezzen 20 dollárt a már csökkentett árból! Csak korlátozott ideig - kattintson ide, ha most belépne!

Észrevetted-e az egészségi állapotod javulását azóta, hogy vadul mentél? Ossza meg történetét az alábbi megjegyzésekben.