Milyen a vad étrend 30 napja (előtte és utódaival)

Írta: Abel James | Utolsó frissítés: 2016. március 15

milyen

Meg tudja változtatni az életét mindössze 30 nap alatt?

Amikor először módosítottam a táplálkozási tervemet a The Wild Diet primitív változatával, alig több mint egy hónap alatt 20 fontot fogytam le. Ennél is fontosabb, hogy nekem már nincs szükségem vényköteles gyógyszerekre, hogy félelmetes biomarkerek legyenek az egészségemről.

Most - nagyon örülök, hogy elmondhatom - Ön, olvasók és hallgatók, úgy teszek engem, mint egy laza ember.

Olvassa el az alábbi néhány történetet, és meglátja, hogy csak egy hónapig eszik a vadat mindent megváltoztathat.

Ha az ABC-n nézte a vad étrendet, akkor látta, hogy Kurt hihetetlen 87 fontot és 22% százalékpontos testzsírt fogyott mindössze 14 hét alatt. Felesége, Alecia 7 hét alatt 32 kilót fogyott.

Tehát mi lehetséges 30 nap alatt? Olvassa el alább.

SIKERTÖRTÉNETEK A VADDIETÁL 30 NAPOS KIHÍVÁSÁRÓL

A múlt hónapban elindítottunk egy 30 napos kihívást online közösségünkben, a Zsírégető törzsben.

Több mint 2000 ember csatlakozott hozzánk a Törzs részt venni a The Wild Diet 30 napos kihíváson!

Megdöbbentünk az eredményeitől.

Gratulálok mindenkinek, aki csatlakozott hozzánk és nagylelkűen megosztotta történeteit. Az étel gyógyszer. Még finom ételek is.

Mivel az Ön visszajelzése erről a kihívásról olyan pozitív volt, újabb kihívásokat fogunk dobni az úton! Végül is szinte fürdőruhaszezon van.

Ambriel: 6 ruhaméret és 17 font lefelé 30 nap alatt

Meg akartam osztani a haladásomat 1 hónap elteltével a vad diétán. 43 éves vagyok, maradj otthon, anya. Az előző képem 2016.01.24-én készült egy korai születésnapi partin a lányomnak. Utána készült fotóm 2016. 02. 25-én készült.

Rendeltem Abel január elején című könyvét, miután megnéztem Kurt Morgan-t az Étrendem jobb, mint a tiéd. Minden szándékom volt, hogy 2/1-től kezdjem, de miután láttam magam a születésnapi fotókon, tudtam, hogy alig várom még egy hetet. Rettegtem attól, hogy milyen egészségtelenül nézek ki. A bőröm gyulladt, felpuffadt és testem fizikailag fájt. Ezen a ponton az étel megölt. Hétfő reggel kezdtem 2016.01.25.

Követtem a könyvet és a recepteket, és reménykedtem a csodában. Nos, több is van!

A következő 4 hétben 17 kg-ot és több hüvelyket fogytam, a szűk 18/20-as méretből 14-ig! Láttam, hogy az IBS tüneteim teljesen eltűntek, valamint egy állandó felső hasi fájdalom, amely közel 3 évig kínzott.

A GERD tüneteim is eltűntek, és képes voltam abbahagyni a vényköteles gyógyszer szedését! Az évek óta zavaró bőrpír és kiütések eltűntek. Ragyogtam!

2-3 alkalommal végzem el a Wild 7 edzést, és 2 éves gyerekemet sétálgatom a blokk körül. Az energiaszintem a tetőn van, és újra tudok futni, táncolni és játszani a lányommal, ahelyett, hogy túlságosan lekötöttnek érezném magam a mozgáshoz. Minden reggel zsíros kávéra vágyom, és szeretem a család receptjeit etetni a könyv receptjeivel!

Ahogy a történetem elején mondtam, az ételek megöltek, mielőtt elkezdtem a vad diétát, most táplál és táplál. Nehéz ezt étrendnek gondolnom, mert a hagyományos étrendeknek eleje és vége van. Számomra ez most életmód! Nagyon hálás vagyok Kurtnak és Able-nek, valamint Alysonnak, hogy segítettek a vadul. Mindannyian segítettetek megváltoztatni az életemet!

David 26 fontot dob ​​le (naponta csaknem 1 fontot!)

Először is. Csodálatosan érzem magam. Ezt ki kellett vinnem!

Háttérként régebben 335 font voltam, és magas volt a koleszterinszintem, a cukorom, és ön megnevezi. Mindkét bokámban köszvényt tapasztaltam, ami 29 évesen szinte hallatlan. Az orvosom azt mondta nekem, hogy nem tudtam köszvényes gyógyszereket szedni, mert a többi tesztem milyen magas volt, és valóban csak gyógyszer nélkül kellett megküzdenem vele.

A Wild Diet-et azután kezdtem el, hogy elakadtam más diétákkal, nevezetesen a „Vőlegényem gondoskodott arról, hogy ne csak pizzát ettem” diétát. Segített, hogy 335-ről 305-re szálljak le, de amikor körülbelül egy évig ott álltam, változtatnom kellett. A köszvény még mindig zajlott, és vagy fellángolásom volt, vagy csak általános gyulladásom volt, ami megnehezítette a szükséges gyakorlat elvégzését. A jogging kint volt. A gyaloglás csak addig volt rendben, amíg éreztem, hogy a bokám elkezd megrándulni, majd jeget kell tennem, és remélem, hogy nem duzzadt túl rosszul.

Láttam a diétádat az ABC My Diet jobb, mint a tied című műsorában, és Kurt sikerei után tudtam, hogy ez nekem is beválik.

305 fonttól kezdve 26 kg-ot fogytam és 279 kg-ra végeztem. A nadrágméretem 44-ről 40-re nőtt, és várhatóan 38 éves lesz (be tudok lopakodni beléjük, de szorosak!), És az övem most a legkisebb huroknál van. Elfér a régi öltönyöm, amelyet 2008 óta nem viseltem, és a nyakam mérete körülbelül 19 ½-ről (nagyon nehéz megtalálni, hacsak nem a DXL-nél vásárolsz) 18 ½-ra esett vissza. Átlagos nyugalmi szívritmusom a magas 80-as évekről a 70-es évek közepére/magasára esett.

Ahogy fentebb mondtam, csodálatosan érzem magam! Sokkal több energiám van, mint könnyedén 10 év alatt. A köszvény elmúlt (kopogj a fán!), És tudok járni és kocogni, mint régen. A gyulladás elmúlt, és összességében nagyszerű érzés. Magam jobban szeretek AKARNI dolgokat csinálni, és kevésbé valószínű, hogy szundítani szeretnék. Igen, még a libidóm is aktívabb volt a FAR által.

Gyakran mondom, hogy a vőlegényem mentette meg az életemet, de Ön és a Vad Diéta segítettek neki, és megkönnyítették a munkáját!

Janet „Dabbles” a The Wild Diet-ben és 17 fontot dobott le

Szia Ábel és Alyson,

Január 7-e körül kezdtem el „dappolni” a Vad Diétában. Hét kilót fogytam attól az időponttól kezdve a kihívás megkezdéséig. Most 17 fontot csökkentem, és eksztázisban vagyok ennek az új életmódnak a szépségével kapcsolatban.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerem felére csökkent, a testfájdalomra eső Mobicom is megfeleződött. Orvosom előre látja, hogy pillanatok alatt le fogok állni ezekről a gyógyszerekről, és a múlt heti látogatásomon túl el volt ragadtatva az előrelépésemtől. Mindent meg akar hallani a vad étrendről, azt mondta, hogy „tökéletes”, és terjeszteni fogja a hírt a betegeivel!

A ruháim kezdenek lógni rajtam, és el kell mennem vásárolni! Hurrá! Megújult az energiám, és elképesztő módon kezdek vágyni a zöldségekre!

Ez örök életmódom lesz, és szívből köszönök mindkettőtöknek! Legyen áldott a legvadabb álmaidon túl az elkövetkező napokban! Köszönjük, hogy „igent” mondott arra a felhívásra, hogy az isteni egészséget és boldogságot hozza a reményteleneknek! HURRÁ!

Egészségedre mindkettőtöknek,
Janet

Joshua veri a cukorfüggőséget és 30 nap alatt 20 fontot veszít

20 kg lefelé 30 nap alatt! Nagyon jól érzem magam. Gyógyuló cukorbeteg vagyok, és az elmúlt években annyiszor estem le a paleokocsiról. A vad diéta más volt. Az étkezési tervek, a törzs támogatása, a bűntudat nélküli desszertek és főleg a zöld turmixok (hol voltak ezek egész életemben ?) tették meg a Wild Diet botot, ahol az alapvető paleo nem.

Régóta hallgatom a podcastot, de a könyv- és étkezési tervek megszerzése hatalmas változást hozott. Nem tudom elég erősen ajánlani.

Danica leadott 14 hüvelyk és 23 font

Ennek az életmódnak a megtalálása megváltoztatta az életemet ... egyetlen rövid hónap alatt. Lefogytam 23 kilót és több mint 14 hüvelyket. A munkakapcsolataim jobbak. Annyi energiám van, először kipróbáltam a racquetballt és a zumbát. Elkezdtem sminkelni és aranyos frizurákat csinálni, amit évek óta nem csináltam. Köszönöm Ábel és Alyson.

Wes azt mondja: „WOW! Milyen különbséget jelent a 30 nap! ”

AZTA! Milyen különbséget jelent a 30 nap!

Egészségügyi és wellness-utam január 1-jén kezdődött nagy sikerrel azzal, hogy januárban „egyszerűen” kivágtam a cukrot, a szénhidrátot és a tejterméket.

Abban a hónapban több mint 24 kg-ot fogytam és több mint 2 év óta először tudtam cipőt viselni. Fenntartható utam azonban február 1-jén kezdődött, amikor valóban elköteleztem magam a Wild diet 30 napos kihívás mellett. Még mindig a
nagyfiú, és szeretettel nevezi a gyomromat a „kis, nagy hasamnak”, amikor elismerem, hogy ez összezsugorodik.

A hónapot 321,4 kg-mal kezdtem 54 hüvelykes mellkasával, 56 hüvelykes derekával, 51 hüvelykes csípőjével, 18 hüvelykes bicepszével, 19 hüvelykes jobb bicepszével, 30 hüvelykes bal combjával és 29 hüvelykes jobb combjával.

Mérés és ma reggeli mérések után… súlyom 304,0 font, 50 "mellkas, 50" derék, 47 "csípő, 16,5" bal bicepsz, 16 "jobb bicepsz, 27" bal comb és 27 "jobb comb!

Ez összesen 17,4 kg fogyott ebben a hónapban, ami a testtömegem 10% -a január 1-je óta ! Óriási 23,5 hüvelyk vesztett az elmúlt 30 nap során. 6 "egyedül a derekamban, nem csoda, ha leesik rólam a nadrágom. lol nagyon izgatott vagyok a következő 30 nap miatt ... akár 30 évig is!

Az elmúlt évben küzdöttem a fogyatékossággal élőkért, és a múlt héten úgy döntöttem, hogy további pár hónap múlva újra képes leszek vigyázni magamra. Ez önmagában örömkönnyeket okoz ! KÖSZÖNÖM, KÖSZÖNÖM, KÖSZÖNÖM útmutatását és támogatását! Várom, hogy valamikor találkozhassak veletek, és hatalmas ölelést adhassak nektek hálával és szeretettel.

POST MEGJEGYZÉS: Esküszöm, hogy nem tolom ki és nem szívom be a hasam, és hisztérikusnak találom, hogy mindig gúnyolódtam azon, hogy a képek előtt és után is morcos és mogorva voltam az „előtte” képeken, és boldogan és energikusan néztem a ”. haha, boldogabb vagyok, és van miért mosolyognom. Bárcsak január 1-jén készítettem volna képeket és méréseket, el sem tudom képzelni az azóta bekövetkező változást, ha csak 30 nap alatt ennyire szembetűnőek az eredmények. Nem tudom eléggé elénekelni a dicséretedet.

Jen azt mondja: „Az energia a tetőn van!”

Csak azt akarom mondani, hogy Ábel és Alyson, hogy én is és a párom is teljesen megváltoztattuk életmódunkat, és semmiképpen sem tekinthetjük ezt divatnak vagy gyors megoldásnak!

Néhány hihetetlen előny, amelyet személyesen kaptam ...

  • Világosság 🙂
  • Az energia a tetőn van!
  • Kevesebb megtakarítás az élelmiszereken, mert ha jól étkezem és megfelelő táplálékot kapok, kevésbé vágyom, hatékonyan és ritkábban táplálom a testemet. Igen, a tiszta és megfelelően beszerzett és nevelt ételek megvásárlása drágább, de hé, megelőző gyógyszerként nézem ! Köszönöm, hogy véleményem szerint ez lett a legfontosabb szempont!
  • Természetesen minden este ugyanabban az időben fárad el, és felébredek a naplementére ! Ez nagyon szuper nekem! A cecadi ritmusaim pont igazak! Találd ki, hogy mi történik, ha csaknem éjfélig töltöd az estét bor és sör elfogyasztásával!
  • Kevesebb, de koncentrált intenzitású testmozgás…. És szerezz LEAN-t!
  • A Ran 20 év óta először sprintel. Woot!
  • A bőr remekül mutat!
  • A haj csodálatosan néz ki!
  • Ennyi energia!
  • 6 kiló lefelé, és a ruhám egyre lazább!

Tudja, az élet arról szól, hogy örömteli és boldogul, és nem izgatja, hogy nem egészséges. Az elmúlt évben személyes mérföldkőnek számítottam azzal, hogy feltétel nélkül szerettem magam, és ez hozta közvetlen kapcsolatba ezzel a csodálatos törzzsel!

Amikor szeretem magamat, az egészségemet prioritásnak tekintem!

A családomtól a tiédig,

Shannon 19 fontot veszített és imádja a vad étrendet

Alyson és Ábel, köszönöm, hogy megváltoztattad az életemet. Sokkal jobban érzem magam és több energiám van. Kellemesebb embernek érzem magam, nagyobb az önbizalmam és sokkal jobban kezelem a stresszes helyzeteket. 30 nap és alig várom, hogy megnézzem, meddig jutok el 100 nappal.

Casey mondja.

Tehát a vad evés első 30 napjában 213-ról 192-re váltottam ... Te zseni vagy ! Nagyon örülök, hogy úgy döntöttem, hogy meghallgatom a podcastodat.

Terilynn azt mondja…

Örömmel mondhatom, hogy hat hét alatt 17 fontot nyomtam le. Körülbelül 3 1/2 hétig fennsíkon ültem, és ez teljesen frusztráló volt. Leállítottam a t25 edzésemet, minden másnap futok. 5 nap alatt 5 kg-ot fogytam. Köszönöm a WILD LIFE.

Heather azt mondja…

Évek óta küzdök depressziós szorongással, és majdnem három hétig tartó vad étrend után örömmel jelenthetem, hogy évek óta először kiegyensúlyozottnak és egészségesnek érzem magam! A lányom (7) évek óta küzd az ADHD-vel, és miután az elmúlt két évben hat különböző gyógyszerrel próbálkozott és kudarcot vallott, minden gyógyszere nincs, boldogabb, egészségesebb és koncentráltabb, mióta velem vadult. Ez a diéta valóban megváltoztatta az életünket! Köszönöm Abel James Bascom.

Sara azt mondja…

Tehát van egy babonám a skálával kapcsolatban - nem bízom a fogyásban, amíg legalább 3 napja el nem múlik. Ettől a naptól kezdve nagyon izgatott vagyok, hogy hivatalosan is 138. vagyok. A 2 évvel ezelőtti chicagói költözés óta először látom a 130-as éveket. Ez azt is jelenti, hogy a célsúlyom 15 kg-ján belül vagyok. Ez azt is jelenti, hogy mióta vadulok a 2/1-n, 10,6 kg-ot és 2,5 centit vesztettem a derekamon.
A hold felett vagyok ezen eredmények miatt, és csak köszönetet akartam mondani Abel James Bascomnak és Alyson Rose-nak, valamint az egész, elképesztően támogató törzsnek.

Rogelio azt mondja…

Amióta beléptem ebbe a csoportba, az életem jobbra változott. Fantasztikus egyénekkel való találkozás segít abban, hogy motivál, hogy minden nap jobban teljesítsek. 34 nap alatt lefogytam 27 kilót, és az emberek folyamatosan bókokat adnak nekem, hogy milyen jól nézek ki most. 292,8 fontnál kezdtem, és most 265,6 fontnál tartok. Addig nem állok meg, amíg el nem érem minden idők legalacsonyabb szintjét. Akkor végre megkezdhetem a 2. esélyemet az életben.

Nem tudom elégszer megköszönni a Tribe összes tagjának és a 30 napos kihívás résztvevőinek. Ti olyan virágzó, támogató közösség vagytok. A pozitív változások sokkal könnyebbek, ha nem egyedül kell elvégezned.

Katy, a törzs tagja ezt az édes mémet készítette, hogy megmutassa, mennyit jelent neki a törzs. Köszönöm, Katy!

Köszönet mindenkinek, aki csatlakozott a mulatsághoz! Nagyon örülünk, hogy eredményeket ér el, és élvezi a vad diétát.

És ha a kerítésen vagy, és el akarod kezdeni magad, ezek a történetek csak egy csepp a vödörben! Ha többet szeretne elolvasni a csodálatos sikertörténetekről, amelyek bekapcsolódnak a beszélgetésekbe, csatlakozhat a törzshöz az első hónapban mindössze 1 dollárért (általában 27 dollár/hó).

KÜLÖNÖS KÖZLEMÉNY: ÚJ HAVI VADELEMI TERVEK

Több jó hírünk van.

A kihívás során a törzs tagjai azt mondták, hogy a vad étrend 30 napos étkezési tervek az eddigi legjobb táplálkozási és vásárlási források. Tehát havi kész vadon étkezési terveket készítünk a törzs tagságának részeként!

Ha csatlakozol a Zsírégető törzshöz, most minden hónapban új 30 napos étkezési terveket kapsz!

Soha többé nem kell aggódnia, hogy mit főz vacsorára. És a legjobb rész? Ezeket a havi vad étkezési terveket (47 dolláros érték) teljes egészében a törzs tagságának részeként kell feltüntetni.

A következőre kell számítanod, amikor csatlakozol a Zsírégető törzshöz:

Mindent biztosítunk, amire szükség van a gyors zsírvesztéshez, beleértve a videókat, cikkeket, letöltéseket és a közösségi támogatást - mindent megterveztünk az Ön számára.

Itt olvashatja el azonnali hozzáférést, amikor csatlakozik…

  • Gyors indítású videotár hogy azonnal elkezdhesse.
  • Wild30 Challenge 30 napos videókkal és információkkal végigvezeti a nem kívánt zsír leadását.
  • 7 perces vad edzés videó és Időzítő eszköz
  • Havi vad étkezési tervek színes fotókkal, szezonális receptekkel, leolvasztási jegyzetekkel, bevásárló listákkal, linkekkel az egyszerű navigáláshoz és egyebekkel
  • Gyors üzembe helyezési útmutató nagyon gyors és egyszerű áttekintéssel a vad étrendről, így azonnal elkezdheti.
  • Motivációs napló az étkezés, a testmozgás, az alvás és a gondolkodásmód nyomon követése (nyomtassa vagy használja közvetlenül a számítógépén)
  • Receptkönyvtár minden kedvenc étellel és alacsony cukortartalmú, vad receptekkel
  • És több!

Ráadásul minél hosszabb ideig tagja vagy, annál többet fog kinyitni a tagsággal, beleértve:

  • Kérdések és válaszok videotár (az első 30 nap után feloldja)
  • Vad diéta videó tanfolyam, egy videós edzéssorozat, amelynek célja a vad életmód megismerése. (60 nap után kinyit a törzsben)
  • Fat Loss Masterclass, 15 videósorozat, amely megtanítja, hogyan lehet zsírokat fogyni és jobban élni az élvonalbeli tudomány által támasztott elvek felhasználásával (90 nap múlva nyit ki)
  • ÉS még egy csomó!

Tényleg zsírégethet, miközben finom ételeket fogyaszt, például szalonnás sajtburgereket, rövid bordákat, csirkeparmezánt és híres kókuszos sütinket!

A vad diéta kb megváltoztatja az ételhez való hozzáállását, a lehető legtáplálóbb étel elfogyasztása, amelyet csak találni és megengedhet magának, és megváltoztathatja szokásait az egészség egész életében.

Ha készen áll arra, hogy elkezdjen finom ételeket enni és makacs zsírt dobjon, nézze meg a Zsírégető törzset.

Most megváltoztathatja az életét, és mi itt vagyunk, hogy segítsünk Önnek.

Eredményeket kapsz-e az evésből és a vadon élő állatokból? Hagy egy megjegyzést alább hogy tudassa velünk, hogy áll!