Fájdalom a vastagbélben

A vastagbél a vastagbél része, amely az emésztőrendszer része. Miután az étel lebomlott a gyomorban és felszívódott a vékonybélben, az emészthetetlen élelmiszer-anyag átjut a vastagbélen. A vastagbél felelős a maradék víz, sók és vitaminok felszívódásáért az élelmiszerekben, és sűrűsödéséért a székletben. A széklet anyagát a sigmoid vastagbélből a végbélbe vezetik, ahol tartják, mielőtt hulladékként ürülne.

A vastagbél rendellenességek tünetei általában a következők:

hasi fájdalom
székrekedés
hasmenés
gáz
puffadás
görcsös
fáradtság

A vastagbél gyulladásra és gyulladásos rendellenességekre hajlamos, amelyeket a következők válthatnak ki:

diéta
feszültség
életmód
gyógyszerek

Ha a vastagbél egészséges, akkor hatékonyan eltávolítja azokat a hulladékokat, amelyekre a testének már nincs szüksége. Ha azonban a vastagbél egészségtelen, az különféle fájdalmas problémákat okozhat. A vastagbél leggyakoribb rendellenességei a gyulladásos bélbetegségek, például:

fekélyes vastagbélgyulladás, amely fájdalmat okoz a sigmoid vastagbélben - a vastagbél végső részében, amely a végbélhez vezet.
Crohn-betegség, amely jellemzően fájdalmat okoz a köldök körül vagy a has jobb alsó részén
divertikulitisz, amely szigmabélfájdalmat okoz
irritábilis bél szindróma, amely leggyakrabban fájdalmat okoz a bal alsó hasban
vastagbélrák, amely ritkán okoz hasi fájdalmat

A gyulladásos bélbetegségeket a helytelen étrend váltja ki vagy súlyosbítja. Valójában a vastagbélrák kockázatának akár 70 százaléka - az Egyesült Államok harmadik leghalálosabb rákfajtája - életmódbeli változásokkal, például egészséges táplálkozással megelőzhető.

Csökkentse bizonyos ételek fogyasztását

A vastagbélfájdalom kezelésének első lépése az étrend módosítása, hogy lássa, képes-e csökkenteni a gyulladást és megkönnyebbülést találni. Bizonyos ételek jobban hozzájárulnak a gyulladáshoz, beleértve:

vörös hús
sült ételek
finomított cukor és feldolgozott szénhidrátok
alkohol
kávé

Állítsa be életmódját

A vastagbélfájdalom kezelésének második lépése az életmód más megváltoztatása, a vastagbél egészségét hátrányosan befolyásoló viselkedés megszüntetése, például:

dohányzás
túlzott ülő/ülő munkakörnyezet
testmozgás hiánya

Gondolja át a gyógyszereket

A harmadik lépés az Ön által szedett gyógyszerek áttekintése. Ha lehetséges, hagyja abba a nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az aszpirin és az ibuprofen alkalmazását, amelyek fokozhatják a gyulladást és befolyásolhatják a bélbélést. Orvosa javasolhat alternatívákat.

Egyél több rostot

Az élelmi rostok felgyorsítják a hulladék eltávolításának folyamatát, segítenek csökkenteni a székrekedést és a gyulladást. A bél mozgásának megőrzéséhez elegendő takarmány nélkül a széklet kemény és fájdalmas lehet. Elegendő rost esetén a vastagbél csökkenti a has és a vénák terhelését és nyomását, csökkentve a következők kockázatát:

sérvek
aranyér
visszér
vastagbél rák
elhízottság
magas vérnyomás

Néhány egészséges étrendi rost, amelyet fontolóra kell venni az étrend bevezetésével:

korpa
gabonafélék
gyümölcsök
zöldségek
diófélék és magvak

Igyál több vizet

A kiszáradás hozzájárulhat a kemény, fájdalmas széklethez és a lassú, elzáródott bélmozgásokhoz. Az Országos Tudományos, Mérnöki és Orvostudományi Akadémia javasolja, hogy legalább nyolc 8 uncia pohár vizet igyon naponta a megfelelő hidratálás fenntartása érdekében.

Több testmozgás

A magas stressz vagy a mozgásszegény életmód súlyosbíthatja a vastagbelet, ezért fontos megtalálni a kikapcsolódás módját, és időt szánni arra, hogy teste elvégezze a megfelelő működéshez szükséges gyakorlatot. Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres testmozgás akár 37 százalékkal is csökkentheti a férfiak divertikulitisz kockázatát.

Sebészet

Szélsőséges esetekben a műtét egy lehetőség a vastagbélfájdalom enyhítésére.