Mit, miért, viseljen. A savas erózió tényei, amelyeket tudnia kell

A nyár a sarkon van, és sokan fogunk új egészséges étrendet fogyasztani. Sokkal képzettebbek vagyunk és tisztában vagyunk azzal, hogy a cukor milyen károkat okozhat a fogainkban, és sokkal jobban tudjuk felismerni a rejtett cukrot tartalmazó ételeket, például paradicsom-ketchupot, gabonaféléket vagy szárított gyümölcsöt.

Az egészséges életmód azonban új típusú károsodásokat hozott a fogzománcunkban: savas erózió vagy fogkopás.

Ez az állapot egyre növekszik, és minden harmadik, 35 év alatti fiatalnál jelentkeznek a savviselés jelei. Közvetlenül összefügg az egészségesebb étrenddel azonban az egészségesebb életmód elrettentésétől eltekintve fontos, hogy megtanuljuk, hogyan védhetjük zománcunkat, ahol csak lehetséges, néhány egyszerű változtatással és a fogorvos szakembereink tanácsainak betartásával.

Hogyan ismeri fel a savas eróziót?

Hígító zománc forgácsokkal és/vagy lekerekített élekkel.
Átlátszó tippek.
A fogak sárgulása.
Fokozott érzékenység.

A savas kopás megelőzése és minimalizálása érdekében először meg kell határoznunk az okokat, és változtatnunk kell a probléma leállítása érdekében. Ha úgy érzi, hogy a fent felsorolt jelek bármelyikét megmutatja, forduljon fogorvosához, és tanácsot tudnak adni Önnek.

Mi okozhatja a savas kopását?

Gyümölcsök (különösen a citrusfélék).
Szénsavas italok - beleértve a sportitalokat, az alcopopot vagy a szénsavas vizet és a diétás italokat.
Gyümölcsteák vagy citromvíz.
Salátaöntetek, különösen vinaigrettes.
Gyümölcslé.

Ez nem teljes lista, sok étel okozhat savas kopást. Ha aggódik, akkor kulcsfontosságú az alacsony ph értékű dolgok azonosítása, a fogorvos ebben segíteni tud. Minél alacsonyabb a szám, annál savasabb az étel vagy ital, és annál nagyobb kárt okoz a zománcában. Bármi, amelynek ph értéke alacsonyabb, mint 5,5, károsnak tekinthető a fogaira.

Tehát hogyan élvezhetjük az egészségesebb ételeket és minimalizálhatjuk a zománcunkat fenyegető kockázatokat?

Korlátozza a savas támadásokat (a savas ételek fogyasztásának gyakorisága) kevesebb, mint naponta négyre.
Igyál savas/szénsavas italokat egy szívószálon keresztül.
A savas ételeket és italokat csak étkezés közben élvezheti.
Rágjon cukormentes gumit a nyál serkentésére, hogy segítsen semlegesíteni a savat étkezés után.
Fontolja meg az étkezés végén a sajtot vagy a tejet, hogy elősegítse a savak semlegesítését.
Naponta kétszer fluoridos fogkrém 1450 ppm fluoriddal (1000 ppm három éven aluliak számára).
Ne feledje: A köpés után ne öblítse le ecsetelés után, hogy ne mossa le a hasznos fluoridot.
Kerülje az étkezés utáni egy órás fogmosást, hogy a fogak felépülhessenek a savas támadástól, és megakadályozzák a további károsodást.

Fontos továbbá, hogy rendszeresen lássa fogorvosát, mivel kulcsfontosságúak a savas kopás jeleinek észlelésében, segítenek az okok felismerésében és a zománc változásainak nyomon követésében. Ha aggódik, kérjen további tanácsokat a fogorvostól, és fontolja meg a diétás naplót, amely segít meghatározni, hogy esetleg túl sok savas ételt fogyaszt-e.

Franról

Fran fogorvosi pályafutását fogorvosi ápolói képesítéssel kezdte 2005-ben, és ettől fogva fogszabályozó ápolói és fogászati radiográfiai képesítést szerzett.

Arra törekedve, hogy aktívabb szerepet vállaljon a betegellátásban, Fran 2015-ben első fokú kitüntetéssel végzett fogászati higiénés és terápiás diplomát szerzett, amely első osztályú kitüntetéssel rendelkezik. Fogterapeutaként feladata a megelőző és helyreállító kezelések elvégzése felnőttek és gyermekek számára egyaránt.

Szenvedélyesen foglalkozik a parodontális ellátással, és holisztikusan gondoskodó megközelítést nyújt betegeivel szemben. 2016-ban cikket publikált a brit Dental Hygiene Therapy éves folyóiratban.