A káposztaleves diéta: 5 gyors tudnivaló

Szerezzen egy pillantást ennek a gyors, egyhetes étrendnek, amely néhány évtizede létezik, de továbbra is divatos és divatos.

1. Mi a káposztaleves diéta?

Ez egy rövid távú étrend, amelyet az 1980-as évek óta alkalmaznak. Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend, amelyet 7 napig tartasz. Gyors, gyors fogyáshoz szükséges, és sok káposztalevest eszik ezen a diétán.

2. Fogyni fog a káposztaleves diétán?

Egyes hirdetések szerint 10 kilót fog fogyni ezzel a diétával mindössze egy hét alatt. Mivel ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (a biztonságos fogyáshoz szükséges orvosi irányelvek alatt), valószínűleg fogyni fog. Ennek a súlynak nagy része valószínűleg a víz súlya lesz, és nem a zsírvesztés.

3. Káposztaleves diéta terv

Ennél a fogyókúránál annyi zsírmentes káposztalevest fogyaszthat, amennyit csak akar.

Itt van egy általános áttekintés a 7 napos ütemezésről, bár a menü az olvasott könyvtől vagy webhelytől függően változik:

1. nap: Annyi gyümölcsöt (mínusz banánt) és káposztalevest igényel.
2. nap: Káposztaleves és minden zöldség (mínusz keményítőtartalmú).
3. nap: Káposztaleves, valamint gyümölcsök és zöldségek (mínusz burgonya és banán)
4. nap: Káposztaleves, sovány tej és néhány banán.
5. nap: Káposztaleves, valamint hús és paradicsom.
6. nap: Káposztaleves, valamint annyi marhahús és zöldség (mínusz burgonya), amennyit enni szeretne.
7. nap: Káposztaleves, valamint barna rizs, zöldségek (mínusz burgonya) és gyümölcslé.

4. Káposztaleves diéta recept

Könnyen elkészíthető leves. Próbálja ki ezt a módosított, valójában jó ízű verziót, amelyet a Heavy.com webhelyhez fejlesztettem ki. Kevesebb sót tartalmaz, mint az eredeti, amire a táplálkozási szakemberek rámutattak, mint az eredeti recept hibája. Kicsit több fűszere és íze is van, amit a fogyókúrázók negatívumként mutattak ki a hagyományos levesben.

Nézze meg a fenti főzési videót a káposztaleves könnyen elkészíthető változatához, vagy szerezze be az eredeti káposztaleves diéta receptet.

5. A káposztaleves diéta egészséges? Kipróbálnám?

Ez egy összeomló étrend, ami azt jelenti, hogy rövid időn belül lefogy. A baleset-diéták hátránya azonban az, hogy gyakran gyorsan visszahízza a súlyát, és akár többet is nyerhet, mint amennyit elveszített. Az orvosok többsége nem tartja egészségesnek ezt az étrendet.

A káposztaleves diéta mellékhatásai: a diétát folytató emberek beszámoltak arról, hogy könnyedén és néha hányingert éreznek a rendkívül alacsony kalóriatartalmú és alacsony fehérjetartalmú terv miatt. Mások az összes káposzta súlyos puffadásáról számoltak be.

Ha gyors, rövid távú testsúlycsökkenésre vágyik (pl. Ha csak egy esemény előtt szeretne beilleszkedni egy bizonyos ruhába), akkor ennek a diétának néhány közös vonása van a 3 vagy 4 napos gyümölcslé tisztításával vagy méregtelenítésével. Mindkét ilyen étrend esetén gyorsan fogyni fog. A trükk az, hogy távol tartja magát, és remélhetőleg ezeket a rövid távú megoldásokat használja az egészséges táplálkozás felé.