FirstCry Parenting

Súlygyarapodás a második terhesség alatt

Meg akarja lepni gyermekét azzal, hogy közli vele a hírt, hogy hamarosan kistestvér jön az életébe? A második terhesség megtervezése izgalmas lehet, de a tünetek újbóli kezelése ideges lehet. Ha nem biztos a terhességi hangulatok újbóli kezelésében, biztosítsunk arról, hogy nincs egyedül a második terhesség útján. Sok nő szeretne második gyermeket, de nem biztos abban, hogy ez hogyan befolyásolhatja egészségüket, és ami a legfontosabb, súlyukat. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a második terhesség alatti súlygyarapodásról, annak okairól és kezeléséről.

A súlygyarapodás a második terhesség alatt eltér az első terhességtől?

Nincs két egyforma terhesség. Bár ismeri a terhesség tüneteit első gyermeke után, sok minden más lesz a második terhességben - az egyik a terhesség súlya. Második terhességében nagyobb súlyt hízhat az első terhességhez képest. A két súly közötti különbség az aktuális étrendtől és edzettségtől függ. Továbbá, mivel a tested egy újabb átalakuláson megy keresztül, amikor megszületik a második gyermek, súlyod eltér az első terhességhez képest.

Vizsgáljuk meg mélyebben, hogy a második terhesség során miben különbözik a súlygyarapodás az elsőtől, és mi okozza azt.

Hogyan különbözik a súlygyarapodás a második terhesség alatt az első terhességtől?

Az első terhesség alatt a súlygyarapodás folyamata lassú lehet, teste fitt lehet, de a második terhességnél gyorsabban hízhat. A súly mennyisége az étrendtől és az edzettségtől függően lehet extra vagy kevesebb, amint azt korábban említettük, de ez nagyban függ a test alkatától is.

Az American Journal of Obstetrics & Gynecology folyóiratban megjelent tanulmány szerint egyes nők valószínűleg ugyanannyit fognak hízni, mint amit első terhességük során szereztek. Néhány nő, aki az első gyerek után nem tudta leadni a plusz súlyt, valamivel több súlyt kapna, mert számukra a kiindulópont maga a túlsúly lesz.

Mi okoz nagyobb súlygyarapodást a második terhesség alatt?

Íme néhány ok, amelyek segítenek megérteni, hogy miért hízik jobban a második terhesség:

1. Túlsúly az első terhesség után

Nagyon kevés nő képes másodszor is megtermékenyülni fitt testtel. Ennek oka az, hogy az első terhességtől kezdve nehéz leadni a plusz súlyt. Az erőnléthez sok időre és hatékony edzésprogramra lesz szükség, de sajnos ez nem lehetséges, ha már elkötelezett a növekvő gyerek gondozására. Ezért az első terhesség után teherbe eső nőknek nehéz lehet a fizikai erőnlét és a túlsúly. Összefoglalva: ez azt jelenti, hogy a testsúlya meghaladja az első terhesség alatt megszerzett súlyát.

2. A babaütés korán kezdődik

Első terhessége alatt a barátai vagy a családja nem tudta, hogy terhes lehet, amíg a dudor nem kezdett megjelenni és kiemelkedő (15 hét vagy annál hosszabb). De a második terhesség esetén a hasa nagyon korán megjelenhet (12-15 hét között). Ennek oka lehet az, hogy az első gyermek megszületése után a méh nem tér vissza normális alakjába, ami azt jelenti, hogy amikor másodszor terhes, akkor gyorsabban nyúlik.

3. A baba helyzete alacsonyabb

Az első terhesség kinyújtja a hasi izmokat és a hasi bőrt. Ezek az izmok az első gyermek születése után is gyengék maradnak. Ennek eredményeként a második terhesség alatt a hasizmok nem képesek támogatni a babát, ami a magzat alacsonyabb helyzetéhez vezet benned. Ez semmilyen módon nem árt a babának, de előnyös és hátrányos is lehet számodra. Előnye, hogy a második terhesség alatt az elsőhöz képest könnyű lesz lélegezni és enni, hátránya, hogy a kismedence területére és a hólyagra állandó nyomás nehezedik, ami növeli a vizelési gyakoriságot.

4. A hormonális és anyagcsere-aktivitás változásai

Az első terhesség alatt a test sok változáson megy keresztül, de ezek a változások lassan történnek. Ez magában foglalja az összes olyan fiziológiai változást, mint a súlygyarapodás, a méh méretének növekedése, a bőr tónusának megváltozása, a bőr pigmentációjának növekedése stb. De a második terhesség alatt, mivel a test minden anyagcserén és hormonális változások korábban, gyorsabban reagál a változásokra az első terhességéhez képest.

Mivel a változások gyorsabban jelennek meg, a második terhesség alatt fokozottan kell vigyáznia az egészségére. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek ebben.

Tippek, hogy fokozottan vigyázzon az egészségére a második terhesség alatt

Kövesse ezeket a tippeket, hogy jól vigyázzon rád a második terhesség alatt:

Ha egy második terhességet fontolgat, akkor lehet, hogy kissé előre meg kell terveznie, mivel a teste nem úgy reagál, mint az első terhesség alatt. Kétségtelen, hogy a második csecsemő ismét sok szeretetet és boldogságot hoz családjának, de a súlyával kapcsolatos aggodalmak stresszelhetik Önt. Nos, nem kell stresszelnie, ha naponta edz és étrend-tervet követ. Kezdje korán, és a második terhesség alatt nem hízik meg további súly. Valójában jobb helyzetben lesz az egészség és a második szülés kezelése érdekében.