Ismerje a terhesség súlygyarapodásának és fogyásának kockázatát

Ha a terhességre gondolsz, általában nem a súlycsökkenés jut eszembe. A legtöbb nő arra számít, hogy a terhesség alatt hízni fog, és ez a várakozás természetes. A csecsemő testsúlyán kívül kettőre eszel, így néhány extra kalóriát könnyen el lehet fogyasztani. A súlygyarapodás természetes a terhesség alatt, és ajánlott, hogy a nők kb. Néhány nő azonban valójában a terhesség alatt fogy. Kezdő súlyától függően ez előnyös vagy kockázatos lehet a baba fejlődésében.

ismerje

Ha Ön elhízik, amikor teherbe esik, súlya számos kockázatot jelenthet Önre és a babájára. Az átlagosnál magasabb vérnyomást tapasztalhat terhessége alatt, vagy terhességi cukorbetegséget kaphat. A túlsúlyos nőknél is nagyobb a veszélye annak, hogy sürgősségi császármetszést igényelnek, mert csecsemőik gyakran a normálnál nagyobbak. A terhesség alatt történő fogyás valójában csökkenti a szövődmények bármelyikének kockázatát. Ha elhízott és terhes, kezdje el a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást. Az ilyen változások előnyökkel járnak a babád számára, és fogyást okozhatnak, ami tökéletesen biztonságos.

A normál méretű nőknek viszont nem szabad fogyniuk terhességük alatt. Ha a BMI a normális tartományban van, akkor a fogyás kockázatot jelent Önre és a babájára. Ideális esetben kb. 25 fontot kell szednie terhessége alatt, amelynek legnagyobb része az utolsó két trimeszterben következik be. Ha mégis lefogy, fennáll annak a veszélye, hogy a normálisnál kisebb baba születik, ami sok más komplikációhoz vezethet. Ha úgy találja, hogy terhessége elején lefogy, az hányinger és hányás következménye lehet. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az émelygés kezelésének módjairól, mivel a fogyás súlyos mellékhatás.

Mérettől függően, amikor teherbe esik, a terhesség alatti fogyás előnyös vagy kockázatos lehet. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja lefogyni, először beszéljen kezelőorvosával arról, hogy biztonságosan végezze-e, hogy mind Ön, mind a baba sértetlen legyen. Még elhízott nőknél is a drasztikus fogyás súlyos mellékhatásokkal járhat a baba idegrendszeri és fizikai fejlődésében, ezért az étrendet és a testmozgást tervezni kell.