A vegánság megmentette az életemet - olvassa el a történetemet

életemet

Nah - ez nem elírás. Vagy egy furcsa cím, hogy felhívja a figyelmét.

A vegánság megmentette az életemet.

Valószínűleg azt gondolja, hogy túlzok vagy túl drámai vagyok, de a vegánság segített legyőzni valamit, ami potenciálisan halálos lehetett. Vagy legalábbis komolyan tönkretehetett volna.

Rendkívül haboztam ezt megírni, mert olyan személyes történet, és annyira mélyen érintett. Bár úgy érzem, el kell mondani, mert talán, csak talán, másnak is segíthet.

Tehát, itt semmi sem megy.

* Mellékjegyzet: ez lehet TMI néhány ember számára, de ez egy személyes történet, ezért foglalkozz vele. *

Amikor elsőéves voltam az egyetemen, állandóan azt éreztem, hogy a testem nem elég jó.

Minden átkozott nap olyan gondolatok keringtek a fejemben, hogy „olyan kövér vagyok” vagy „senki sem fog kedvelni, amikor ekkora vagyok”.

És ne feledje, hogy határozottan nem voltam elhízott, sőt semmiképpen sem volt túlsúlyos.

Lehet, hogy azt gondolja, hogy ezek egy fiatal, öntudatos nő tipikus gondolatai, de óriási károkat okozott önbecsülésemnek és elmémnek.

Ami súlyosan befolyásolta a jövőmet és az egészségemet. Más szavakkal…

Alig egy évvel később étkezési rendellenességem volt - Bulimia.

Szinte minden alkalommal, amikor ettem valamit, amit az agyam „rossznak” vagy „egészségtelennek” ítélt a testem számára - még akkor is, ha valóban nem az volt -, teljesen bűnösnek érezném magam, és elhánynám a gyomrom tartalmát.

Végtelen ciklus volt.

Szinte mindent megettem a konyhában, amíg mást nem fértem el a gyomromban, majd megtisztítottam.

Néha ez a ciklus naponta 6 vagy 7 alkalommal megismétlődhet.

Borzalmas volt - de nem tudtam megtörni; Nem tudtam megúszni.

Minden nap nem volt ilyen. Néhány napos, vagy akár egy hétig tartó sorozatom lenne, anélkül, hogy ez megtörténne.

Boldognak és büszkének érezném magam. Változtam. A dolgok egyre jobbak lettek!

De aztán ennék még egyszer valamit, amit az elmém borzalmasan rossznak ítélt, és a ciklus elölről kezdődik.

Lehet, hogy azt kérdezi magától: "Nos, miért nem hagyta abba a dobálást?" vagy "nem szabad-e abbahagynia az olyan ételeket, amelyek így érzik?"

De ez nem ilyen egyszerű.

Ha valaha is volt étkezési rendellenessége, vagy esetleg ismer valakit, akinek volt ilyen, akkor tudhatja, hogy ez súlyos mentális probléma.

Ez biztosan nem olyasmi, amit csak egyik napról a másikra helyre lehet hozni. Időbe telik és nagyon a gyógyulás, hogy valóban, valóban legyőzze azt.

Nem is beszélve arról, hogy emberként nincs lehetőség az étel elmenekülésére. Szükség van a túlélésre ... és amikor az élelmiszer mindenhol jelen van, bulimikusként az ember rabja lesz a hámlás és a megtisztulás mesterséges ellenőrzésének.

A mai napig, még évekkel a bulimia legyőzése után is, néha küzdök azokkal a gondolatokkal és érzésekkel, hogy túl sokat ettem, vagy olyan ételeket ettem, amelyek „rosszak” a testem számára.

(Komolyan - már 4 éve! Nehéz dolog elmenekülni.)

De a különbség az, hogy most már tudom, hogyan harcoljak ezekkel a gondolatokkal és érzésekkel, és álljak ellen a megtisztulási vágynak.

Egyébként hogyan játszik a vegán étkezés az étkezési rendellenességem túlélésében? Nos, 2015 vége körül gyakran elgondolkodtam azon a gondolaton, hogy vegán leszek.

Gyakran készítettem recepteket, amelyekből hiányzott az állati melléktermékek, valamint a hús, és olvastam a növényi életmód egészségügyi előnyeiről.

Tehát 2016. március 10-én úgy döntöttem, hogy a vegán irányítás a legjobb út számomra.

Így március 10-e volt az utolsó nap, amikor húst ettem, és körülbelül egy héttel ezután teljesen felhagytam a tejtermékekkel és más állati termékekkel.

2016. március 10-én volt az utolsó nap is, amit megtisztítottam. Valaha.

És azóta is szurkolok magamnak.

Szóval, hogyan menthette meg az életemet a vegán? Segített meggyógyítani az elmémet.

Elkezdtem kivágni az állati termékeket, mint a hús, a sajt és a tojás, valamint az olyan feldolgozott élelmiszereket, amelyek állati eredetű termékeket tartalmaztak, mint a tejsavó és a tejpor, és ezeket az élelmiszereket növényi eredetű élelmiszerekre cseréltem, például gyümölcsökre, zöldségekre, és diófélék.

Azzal, hogy több növényi ételt beépítettem az étrendembe, az elmém nem akarta ezeket az ételeket rossznak tartani.

Így a vágy a megtisztításra lassan átsuhant elmém sötét hasadékaiba, soha többé nem látható.

Amint lehet, hogy nem, sok olyan étel, amely általában ártalmas a szervezetre, mint például a gyorsétel és a feldolgozott élelmiszer, valószínűleg állati termékeket vagy melléktermékeket tartalmaz.

Tehát azzal, hogy 100% -ban vegán lettem, úgy döntöttem, hogy nem esem meg őket.

És ahogy telt az idő, az agyam elkezdett gyógyulni.

Az étel kezdett lenni csak étel.

Teljesen felszabadító volt.

Végül megszabadultam az evés és a megtisztulás soha véget nem érő ciklusától.

De vegánnak lenni nemcsak az elmémet gyógyította meg, hanem a testemet is meggyógyította.

Mivel nem ettem minden nap az ajánlott kalóriamennyiséget, amikor étkeztem és tisztogattam, határozottan nem kaptam be az ajánlott napi tápanyagot.

És kezdett megterhelni a testem.

A bőröm száraz és repedezett, a körmöm törni kezdett és könnyen eltörött, a hajam kiszáradt és elsorvadni kezdett, az arcom folyamatosan kitört, és állandóan fáradt voltam.

Azzal, hogy vegán lettem, táplálóbb gyümölcsöket, zöldségeket, gabonákat és babokat építettem be az étrendembe.

És a testem elkezdte magát gyógyítani.

A bőröm megtisztult, valószínűleg a tejtermékek vágása miatt, ami gyakran kitörte az arcomat.

A körmöm erősebbé és hosszabbá vált.

A hajam visszanyerte rég elveszett fényességét, és gyorsabban kezdett növekedni.

És visszakaptam az energiámat - minden reggel arra keltem, hogy készen álljak támadni a napot!

Nem is beszélve, az is látszott, hogy bizonyos értelemben fényesebb vagyok. Mintha belülről kifelé izzanék.

Mintha feloldódott volna az a negatív energia, amelyet évek óta cipeltem, és helyreállítottam volna a természetes boldogságomat.

Welp, ott van a történetem, hogy a vegán életmód hogyan mentette meg az életemet.

Őszintén mondhatom, hogy ha nem döntöttem volna úgy, hogy teljes növényi étrendet fogyasztok, akkor valószínűleg szörnyű depressziós állapotban lennék, és továbbra is étkezési rendellenességek szenvednék.

Ma valóban boldogság tölti el az életemet, és együttérzőbb vagyok az állatokkal, valamint más emberekkel szemben.

Megtanultam többet - és jobban - szeretni, és a szívem átvitt értelemben tízszeresére nőtt (elnézést a sajtosságért, de igaz).

Köszönöm, hogy elolvastad a történetem barátait! És kérjük, ossza meg, hogy segítsen másoknak, akik ugyanabban a helyzetben lehetnek, mint én.

Psst, szeretnél még egy kis Sophie-t, más néven A vándor engem? Kövess engem Instagram és mint a Facebook oldalam !