Vegetáriánus világnap

Évente több ezer ember lép át az egészségesebb, társadalmilag felelősségteljesebb életmód felé. Ezek az emberek törődnek az állatok életével, és azt akarják, hogy a kegyetlenség véget érjen, hosszú, egészséges életet akarnak élni, és elkerülni a szívbetegségek veszélyeit, és azt akarják, hogy gyönyörű testeik legyenek fenntartva, ha a Földdel összhangban élnek. Kik ezek az emberek? Vegetáriánusok, és a Vegetáriánus Világnap azt a döntést ünnepli, hogy a húst és az állati termékeket kizárják étrendjükből, és lelkiismeretesebb életet élnek.

napjai

Tudjon meg többet a Vegetáriánus Világnapról

Tudta, hogy nagyjából minden tizedik ember vegetáriánus? Ez az alak gyakran sokkolja az embereket. Több, mint amire valószínűleg számítanál, igaz? Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy India az az ország, ahol a legalacsonyabb az egy főre jutó húsfogyasztás világszerte.

A vegetáriánus világnapon megünnepeljük mindazokat a jó dolgokat, amelyek a vegetáriánus léthez kapcsolódnak. Jó nap megmutatni az embereknek, hogy húsmentesen is élvezheti az ételeket! Nem unalmas, és vannak csodálatos receptek.

Akkor is megünnepelheti a vegetáriánus világnapot, ha maga nem vegetáriánus. Miért nem megy vegetáriánusgá erre a napra, és megnézheti, hogyan boldogul? A zöldségburgerektől és a sajtos pizzától kezdve a tofu- és sárgarépapálcákig; sok csodálatos húsmentes élvezetet élvezhet ezen a napon. Ráadásul soha nem lehet tudni, ez arra ösztönözhet, hogy a jövőben több húsmentes napot tartson.

A húsmentessé válásnak számos különféle előnye van. Először is, megvan az előnye a test számára. A vegetáriánus étrend sok jó dolog elfogyasztásával jár, amelyet általában nem talál a húsban. Ez nagyszámú fitokemikáliát, telítetlen zsírt, magnéziumot, E- és C-vitamint, folsavat és rostot tartalmaz. Ez egészségesebb testsúlyt, alacsonyabb vérnyomást, csökkentett szívbetegségek kockázatát és alacsonyabb koleszterinszintet jelent.

Ha ez nem lenne elég, akkor a vegetáriánus fogyasztás számos különféle előnyt kínál a környezet szempontjából is. Ez nemcsak kíméli az állatokat, hanem a fosszilis üzemanyagot is. Például egy kalória marhahúshoz 78 kalória fosszilis üzemanyag szükséges! Ezt sokan nem veszik észre. A szójabab esetében csak egy kalória fosszilis tüzelőanyag szükséges egy marhahús kalóriához. Ez azt jelenti, hogy 780 százalékkal hatékonyabb a hús előállításához képest.

A vegetáriánus világnap története

A Vegetáriánus Világnapot az Észak-Amerikai Vegetáriánus Társaság (NAVS) hozta létre 1977-ben, hogy elősegítse a vegetáriánus életmód népszerűsítését, és oktassa az embereket arról, hogy milyen egészségügyi és társadalmi előnyökkel jár a hús étrendjükből való kizárása. Mindenevőként az emberek teljes egészségben képesek túlélni olyan étrenden, amely nem tartalmaz állati húst vagy bármilyen terméket, de vannak-e más előnyei, mint pusztán a tiszta lelkiismeret?

Mint kiderült, a válasz egyértelmű igen. A vegetáriánus étrend lényegesen egészségesebb, mint az állati termékeket tartalmazó étrend, különösen akkor, ha lelkiismeretes a zsírfogyasztása. Alacsony zsírtartalmú vegetáriánus étrenddel teljesen elkerülheti a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos problémákat, amelyek egyedül az Egyesült Államokban a halálokok.

A vegetáriánus étrend nemcsak az állati zsírt és a koleszterint távolítja el étrendjéből (különösen igaz a vegánokra), hanem több rostot és antioxidánst is fogyaszt, amelyek jól ismertek a rák elleni küzdelemben! Tehát a vegetarianizmus mélyreható hatása az egészségünkre. Statisztikailag kimutatták, hogy 13 egészséges évet ad életünkhöz.

Több bizonyítékra van szüksége? Nézze csak meg Okinawát, ahol a világ leghosszabb élettartamú lakói élnek. Találd ki, miből áll elsősorban az étrendjük?

Hogyan ünnepeljük a vegetáriánus világnapot

Még akkor is, ha nem vágyik mindennap vegetáriánus életmódra, a vegetáriánus világnapon adjon alkalmat magának a vegetáriánus konyha felfedezésére. Fedezze fel az egészségügyi előnyöket, és derítse ki, milyen finom és egészséges táplálkozás nem lehet állati eredetű termék, ha csak egy napra törli őket az étrendből.

Ez akár alkalmat adhat arra, hogy új éttermeket és ételeket próbáljon ki, csak álljon meg a helyi vegetáriánus éttermében, vagy rendelje le a vegetáriánus ételt a kedvenc éttermében. Toborozzon néhány barátot, hogy menjenek veled és töltsenek el egy csodálatos éjszakát, anélkül, hogy állatokat bántanának!

Számos más módon ünnepelheti a Vegetáriánusok Világnapját is. A húsmentes nap választása mellett gazdagíthatja ismereteit és/vagy megoszthatja ismereteit az online vegetáriánus élet előnyeiről. Oktassa meg barátait, követőit és családtagjait a vegetáriánus étkezés előnyeiről. Számos forrást talál online erről. Különösen a Vegetáriánus Világnapon sok infografika, videó és egyéb tartalom fog megjelenni, ezért miért ne ossza meg ezeket olyan emberekkel, akikkel online kapcsolatba lép, hogy részesei lehessenek ennek mozgalom?

A Vegetáriánus Világnap megtartásának másik módja az, ha vásárol a helyi gazda piacán. A termelői piacokon általában a legfinomabb és legfrissebb gyümölcsök és zöldségek vannak. A levegőbe eséssel nem okozhat gondot olyan jó húsmentes ételek kiválasztása, amelyek tetszenek az Ön hangulatának és ízlelőbimbóinak.