Miért lehet a véradás is jó tett a tested számára?

Tudjuk, hogy a véradás életmentő jóindulat. Az ujjának 45 percig történő feltekerése megmentheti mindhárom beteg életét. De tudta, hogy az Ön számára is előnyökkel járhat? Kiderült, hogy a rendszeres véradó sokféle hasznot húzhat.

Íme négy egészségügyi előny, amelyek visszatéríthetik a hozzájárulásodat.

Alacsonyabb vasszintek

A tanulmányok azt sugallják, hogy sokan több vasat fogyasztunk, mint amennyi az egészség megőrzéséhez szükséges. Csökkentse a vas vastartalmát a szervezetben minden alkalommal, amikor vért ad, ami csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

A magas vér-vasszint növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mert a vas felgyorsítja a koleszterin oxidációs folyamatát a szervezetben, ami károsítja az artériákat. A vas stimulálja a sejteket a szabad gyökök feldarabolására, olyan molekulákra, amelyek hozzájárulhatnak a rákhoz és az öregedés más betegségeihez. A tanulmányok azt mutatják, hogy a vér magas vasszintje a korai öregedéssel is összefügg.

A nők általában túlélik a férfiakat, és általában jobban elhalaszthatják az életkorral összefüggő betegségek kialakulását, és az egyik elmélet a menstruáció miatti vasveszteséggel jár.

Magas a vasszinted? Ellenőrizze a szinteket, hogy megtudja. A ferritin méri a vaskészleteket a vérben. Az 50 és 100 ng/ml közötti szint ideális. Az 50 ng/ml alatti szintek problémákat okozhatnak, például szorongást, fáradtságot, nyugtalan lábakat és ADHD-t. Magas szint, több mint 250 ng/ml a vas túlterhelésével jár, és növeli a gyulladás, a szívbetegségek és a neurodegeneratív betegségek, például a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór kockázatát.

A magas vasszint okai: A túl sok vas okai között szerepel a rendszeres alkoholfogyasztás, a főzés vasas edényekben, a vaszal dúsított ételek, a magas vas tartalmú kútvíz vagy a vitamin- vagy ásványi anyag-kiegészítők extra vas mellett. Néhány ember genetikailag hajlamos túl sok vas felszívására az ételből.

A RÁK KOCKÁZATÁNAK CSÖKKENTÉSE

A magas vasszint szintén hozzájárulhat a daganatok kialakulásához és növekedéséhez. A rákkutatásban egy 2014-es tanulmány azt találta, hogy a magas vérszint a vérben az összes rák 25% -kal megnövekedett kockázatával és a daganatos halálozás kockázatának 39% -kal jár. És nagy mennyiségű étkezési vas fogyasztása összefügg a vastagbélrák megnövekedett kockázatával.

A következetes véradás a rákos megbetegedések csökkent kockázatával jár együtt, beleértve a máj-, tüdő-, vastagbél-, gyomor- és torokrákot. A kockázati szintek csökkentek a korrelációban azzal, hogy a résztvevők milyen gyakran adtak vért. Általános szabály, hogy biztonságosan adhat vért 56 naponta.

CSökkentse a szívtámadás kockázatát

A magas vérszintet a vérben a szívroham kockázati tényezőjeként emlegették. A rendszeres véradók csökkenthetik ezt a kockázatot. Kutatások azt mutatják, hogy azoknál a férfiaknál, akik hosszú évek óta rendszeresen adakoznak, 88% -kal alacsonyabb a szívrohamok kockázata, és 33% -kal alacsonyabb a súlyos kardiovaszkuláris események, például a stroke kockázata.

REPLENISH VÉR

Amikor vért adsz, a tested az adományozást követő 48 órán belül kicseréli a vér mennyiségét, és az adományozás során elveszített összes vörösvérsejt négy-nyolc héten belül teljesen kicserélődik. Ez az utánpótlási folyamat elősegítheti a test egészségének megőrzését, valamint a hatékonyabb és produktívabb munkát.

FOKOZZA A LELKI JÓLÉTET

A véradás az érzelmi egészségét is javíthatja. A Mentálhigiénés Alapítvány szerint a másokért tett jótékony hatás a pszichéjére is jó. A sok érzelmi előny között szerepel:

A stressz csökkentése
Az érzelmi jólét fokozása
A negatív gondolatok és érzések minimalizálása
Az összetartozás érzésének biztosítása és a társadalmi elszigeteltség érzésének csökkentése

2 másodpercenként valakinek vérre van szüksége az Egyesült Államokban, naponta összesen 44 000 véradásra van szükség. Véradással segíthet a rák ellen küzdő embereknek, valamint a vérzési rendellenességben, krónikus vérszegénységben és más vérhibákban szenvedőknek. Nemcsak életeket menthet meg, hanem testileg és mentálisan is egészséges maradhat.

Ne feledje, hogy a véradás kor- és súlykorlátozása államonként eltérő lehet. Feltétlenül ellenőrizze, hogy jogosult-e az adományozásra.

Az Amen Klinikákon úgy gondoljuk, hogy a tested és az agyad egészsége az első. Ha Ön vagy valaki, akit ismer, küzd és segítségre szorul, hívjon minket ma a 888-288-9834 telefonszámon, vagy ütemezzen egy látogatást.

8 megjegyzés

A jóindulat első lépése: Ebben az időben többnyire a népek nagyon elfoglaltak az életben, és figyelmen kívül hagyják a környező népeket. Csodálnunk kell őket a kommunikációért. Ezek után megbeszélheti a közösséggel a kedvességről.

Évekkel ezelőtt azt mondták nekem, hogy 110 kg alatti bárki nem adhat vért. Ez még mindig igaz? Vérszegénységben gyermekként vason volt, és azt képzelné, hogy van még bennem valami, tekintve, hogy meglehetősen erősen lógok a nehézfémeken. Lehet, hogy minden egészségügyi problémámon segít, de a súlyom felnőttként nem volt több, mint 110, kivéve, ha terhes volt.

Gerber Rita megjegyzése - 2017. szeptember 18., 5:31

Olyan orvosi podcastot hallgattam, amely azt mondta, hogy a ferritin vagy a vas szintjének 20 és 50 között kell lennie. A kardiológus azt mondja, hogy amikor a vas szintje meghaladja a 100 értéket, akkor azt akarják, hogy kezdjen véradást, hogy újra 50 alá csökkenjen a csökkentés érdekében. a szívroham és a stroke kockázata. Úgy gondoltam, hogy tesztelni fogom a ferritinszintemet, ezért felkerestem a requestatest.com webhelyet, hogy megrendeljem a tesztet egy helyi élelmiszerboltban, amelyen belül megtalálható volt a küldetések diagnosztikája. A teszt azt mondta, hogy a ferritinszintem 318-nál volt. Később nyolc véradást értem el, 67-re csökkent. Úgy tűnik, hogy életem végéig 60 naponként folytatnom kell a vért. A C-vitamin szedése növeli a vas felszívódási sebességét. A legjobb tesztelni. A teszt csak 29 dollár volt.

Hans Kasper megjegyzése - 2018. január 10., 04:39

Ha herpeszed van, adhatsz-e vért?

Deirdre megjegyzése - 2018. január 10, 11:08

A véradás egy kicsi, könnyű áldozat, amely hatalmas jutalmat arat a befogadó számára.

2 havonta adakozom, és évek óta csinálom. 63 éves vagyok, napi kiegészítőket szedek, és nem írok fel felírt gyógyszereket. Naponta sportolok és egészséges étrendet tartok.

Annak tudata, hogy az adományozás jót tesz a testemnek is, csak megerősíti elkötelezettségemet az adományozás folytatása iránt.

Joan megjegyzése - 2018. január 10, 16:28

Ha azt mondták, hogy a véred nem elfogadható X, Y vagy Z stb. Miatt, hogyan érheted el a személyes előnyöket. Visszatértünk a vérengzéshez?

Éva megjegyzése - 2018. január 14, 23:17

Trombocitákat adok havonta párszor és teljes vért, ahányszor megengedett. Ezt édesanyám tiszteletére teszem, aki rendszeres adományozó volt.

Peter megjegyzése - 2020. február 13., 01:20

Meggyőződésem, hogy a véradás egészségügyi előnyökkel jár. Rendszeres adományozó vagyok, és minden adomány után mindig jobban érzem magam. Addig folytatom, ameddig csak lehet.

John megjegyzése - 2020. június 21., 6:42

Sajnáljuk, a megjegyzés űrlap jelenleg zárva van.