A vércsoport diétái B vércsoport

Mi tesz engem és téged?

2-es típusú

Ez a kérdés áll a genetikai rejtvény középpontjában. A vércsoportok feltárása során is központi szerepet játszik. A kulcs a genetikai örökség - életed története. Annak ellenére, hogy a 21. században élsz, közös kötelék fűződik őseihez. A genetikai információkat, amelyek a sajátos jellemzőiket eredményezték, továbbadtuk Önnek.

A B vércsoportú emberek jellemzői eltérőek, mint az O vagy A típusú emberek - fogékonyak különböző betegségekre, különböző ételeket kell fogyasztaniuk és teljesen más módon kell gyakorolniuk. Egyesek úgy vélik, hogy a személyiséget a vércsoport befolyásolja! Dr. D'Adamo, az Eat Right for Your Type és a Live Right For Your Type című bestseller könyv szerzője tervrajzot ad számunkra, hogy könyveiben éljünk. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a B típusú egyénről.

A B vércsoportú személyre szabott életmód

A vércsoport hatásának mechanikája összefügg azzal, hogy a gének hogyan hatnak egymásra, látszólag nem kapcsolódó gének, amelyek közvetlenül szomszédosak vagy a közelben helyezkednek el. Ez a mechanizmus megmagyarázza, hogy a vércsoportja miért befolyásolhatja az ilyen sokféle testrendszert - az emésztési enzimektől kezdve a neurokémiai anyagokig. Sok táplálkozási szakértő értetlenkedik, amikor először hallanak a vércsoport és az emésztés kapcsolatáról. Ez azért van, mert csak a vércsoport mint felületi antigén fizikai jelentőségét veszik figyelembe. Valójában nem a vércsoport-antigén befolyásolja a gyomor savszintjét, hanem a vércsoportjának génje, amely befolyásolja az látszólag nem kapcsolódó géneket, amelyek közvetlenül az ABO vércsoport génje mellett helyezkednek el (vagy nagyon közel vannak), és amelyek képesek hatással van a gyomorsav szintjére. Ezt a génkötésnek nevezett jelenséget még nem nagyon értik, de közismert: Sok gén befolyásolja más látszólag nem rokon gének működését. A B vércsoport felfedezése során többet megtudunk erről az érdekes kapcsolatról.

B egyensúlyt jelent - B vércsoport előzmények

A B vércsoport a Himalája felvidékén fejlődött ki, amely ma a mai Pakisztán és India része. A kelet-afrikai forró, buja szavannákból a Himalája hegység hideg felföldjébe tolva a B vércsoport kezdetben mutálódhatott az éghajlati változásokra reagálva. Először Indiában vagy Ázsia urali régiójában jelent meg a kaukázusi és a mongol törzs keveréke között. Ez az új vércsoport hamarosan jellemző volt a pusztai lakosok nagy törzseire, akik ekkorra már uralkodtak az Eurázsiai-síkságon. Amint a mongolok Ázsiában söpörtek végig, a B típusú vér génje szilárdan be volt építve. A mongolok észak felé sodródtak, az állatok terelésétől és háziasításától függő kultúrát folytatva - mivel a húsból és a tenyésztett tejtermékekből álló étrendjük tükröződik.

Az összes ABO típus közül a B típus mutatja a legvilágosabban meghatározott földrajzi eloszlást. Az Eurázsiai-síkságon át az indiai szubkontinensig nagy övként húzódó B-típus Japánból, Mongóliából, Kínából és Indiától az Ural-hegységig növekvő számban található meg. Innen nyugat felé a százalékok mindaddig csökkennek, amíg Európa nyugati csücskénél alacsony szintet nem érnek el. A B típusú nyugat-európaiak kis száma az ázsiai nomád népek nyugati migrációját jelenti. Ez leginkább a legkeletibb nyugat-európaiaknál, a németeknél és az osztrákoknál tapasztalható, akiknél váratlanul magas a B típusú vér előfordulása nyugati szomszédaikhoz képest. A modern szubkontinentális indiánok, kaukázusi nép, a B-típusú vér egyik legmagasabb gyakorisággal rendelkeznek a világon. Az észak-kínaiaknál és a koreaiaknál nagyon magas a B típusú vér és nagyon alacsony az A típusú vér aránya.

Mitől válik egyedivé a B típus

B típusként a nagy alakíthatóság és a változékony körülmények közötti boldogulás képességének genetikai potenciálját hordozza magában. Ellentétben az A és O vércsoportokkal, amelyek minden spektrum ellentétes végén helyezkednek el, pozíciója inkább folyékony, mintsem helyhez kötött, és képes a kontinuum mentén mindkét irányba mozogni. Könnyen belátható, hogy ez a rugalmasság miként szolgálta a korai B típus érdekeit, akiknek egyensúlyba kellett hozniuk az állati és zöldség királyság ikererejét. Ugyanakkor rendkívül nagy kihívást jelent a két pólus kiegyensúlyozása, és a B típus általában érzékeny az egyensúly kimozdulásának hatásaira.

Az elsődleges kihívások, amelyek akadályozhatják az optimális egészségi állapotot a B típus esetében, magukban foglalják azt a tendenciát, hogy stresszhelyzetben a normálnál magasabb kortizolszintet produkálják; érzékenység a B-specifikus lektinek iránt bizonyos élelmiszerekben, ami gyulladást és nagyobb kockázatot jelent az X-szindróma kialakulásában; hajlam a lassan növekvő, elhúzódó vírusokra - például MS, CFS és lupus esetében; és sebezhetőség az autoimmun betegségek iránt. "Ha általánosítanék" - mondja Dr. D'Adamo -, azt mondanám, hogy egy egészséges B típusú, a saját típusának megfelelő életmódnak általában kevesebb a betegség kockázati tényezője, és általában fizikailag alkalmasabb és mentálisan kiegyensúlyozott, mint bármely más vércsoport. " A B típusú betegek általában jobban képesek alkalmazkodni a magassághoz, és érdekes módon statisztikailag a legmagasabbak a vércsoportok közül.

B típusú étrend

A B típusú gépek esetében a súlygyarapodás legnagyobb tényezője a kukorica, a búza, a hajdina, a lencse, a paradicsom, a földimogyoró és a szezámmag. Ezen élelmiszerek mindegyike befolyásolja az anyagcsere folyamatának hatékonyságát, fáradtságot, folyadékretenciót és hipoglikémiát eredményez - ami a vércukorszint súlyos csökkenését jelenti étkezés után. Amikor kiküszöböli ezeket az ételeket és elkezdi az Ön típusának megfelelő étrendet fogyasztani, akkor a vércukorszintnek étkezés után is normálisnak kell maradnia. Egy másik nagyon gyakori étel, amelyet a B típusúaknak kerülniük kell, a csirke. A csirke B vércsoport agglutináló lektint tartalmaz izomszövetében. Bár a csirke sovány hús, a kérdés egy agglutináló lektin ereje támadja meg a véráramot, és az agyvérzéshez és immunrendellenességekhez vezethet. Dr. D'Adamo azt javasolja, hogy távolítsa el magát a csirkétől, és helyettesítse azokat olyan nagyon hasznos ételekkel, mint a kecske, bárány, birka, nyúl és őz. A fogyást ösztönző egyéb ételek a zöldségek, a tojás, a hasznos húsok és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Ha kerüljük a mérgező ételeket, és hasznos ételekkel helyettesítjük őket, a B vércsoportúak nagyon sikeresen kontrollálják súlyukat.

A stressz kezelése

Ha hormonokról van szó, a B típus közelebb áll az A típushoz, és valamivel magasabb szintű kortizolt termel. Ha a B típus kiegyensúlyozatlan, ez a stressz túlreagálásában, a stresszből való kilábalás nehézségében, zavart alvási szokásokban, nappali agyi ködben, a GI-barát baktériumok megzavarásában és elnyomja az immunfunkciókat. Ez megnöveli a depresszió, az inzulinrezisztencia, a hypothyreosis és a magas stressz kockázatát, és tovább súlyosbíthatja az összes egészségügyi kihívást.

A B típusúakra jellemző elme/test egyensúly fenntartása érdekében Dr. D'Adamo azt javasolja, hogy válasszon olyan testmozgást, amely kihívást jelent az elmének és a testének is. A B típusúaknak ki kell egyensúlyozniuk a meditatív tevékenységeket az intenzívebb fizikai gyakorlatokkal. "Hajlamos vagy a legjobban olyan tevékenységekkel teljesíteni, amelyek nem túl aerobik intenzívek, mentális kihívásokkal bírnak, és más embereket is bevonnak." Dr. D'Adamo mondja. A B típusú edzés kiváló formái a tenisz, a harcművészetek, a kerékpározás, a túrázás és a golf.

A személyiség kapcsolata

A vércsoport és a személyiség közötti kapcsolatot régóta tanulmányozták. Egy független tanulmányban Dr. D'Adamo megállapította, hogy a legtöbb B vércsoport gyakran leírja önmagát a következő jellemzőkkel összefüggésben: szubjektív, könnyed, kreatív, eredeti és rugalmas. Egy másik tanulmányban a B típus szignifikánsan magasabb pontszámot ért el az "intuíció" terén, ami egy preferenciát vagy a hatodik érzéki információt jelzi; és magasan értékelték az "intuíció/érzés" kombinációt, jelezve, hogy hajlamosak belátóak, misztikusak, idealisztikusak, kreatívak, globálisan orientáltak, emberközpontúak és jól képzelődnek. Beszámoltak arról is, hogy hallgatással tanultak a legjobban, majd reflektáltak és értelmezték a megfigyelteket. Talán a sztyeppék nomád élete hozzájárult a beszélgetésre átengedett hosszú órákhoz, valamint a meditációra és elmélkedésre elegendő időhöz.

Élj jobbra! Íme Dr. D'Adamo legfontosabb életmódstratégiái a B típusú személyek esetében:

  • A megjelenítés a B típusú gépek hatékony technikája. Ha meg tudja jeleníteni, akkor elérheti
  • Keressen egészséges módszereket a nonkonformista oldal kifejezésére
  • Szánjon napi legalább húsz percet valamilyen kreatív feladatra, amely teljes figyelmét igényli
  • Legkésőbb 23: 00-kor feküdjön le, és aludjon legalább nyolc órát. A B-k számára elengedhetetlen a cirkadián ritmus fenntartása
  • Használja a meditációt a pihenéshez a szünetekben
  • Vegyen részt egy közösségben, a környéken vagy más olyan csoportos tevékenységben, amely érdemi kapcsolatot biztosít Önnek egy csoporttal. A B típusúak természetes születésű hálózatépítők
  • Legyen spontán
  • Az életkor előrehaladtával a B típusúak hajlamosak a memóriavesztésre, és csökkent a mentális élességük. Maradjon éles koncentrálást igénylő feladatok végrehajtásával, például keresztrejtvényekkel, vagy új készség vagy nyelv elsajátításával

Kattintson ide, ha további hasznos cikkeket szeretne olvasni a vércsoport-diétáról.

NAPI ESZKÖZÖK B

Négy legnépszerűbb B típusú termékünket egyesítettük egy nehezen verhető kombinációval, amely közel 20% -ot takarít meg, ha ezeket a termékeket külön vásárolja meg.