Az ókori görögök úgy vélték, hogy az elhízás morálisan káros a társadalom számára

Hippokratész görög orvos követői úgy vélték, hogy az elhízás erkölcsileg és fizikailag káros a társadalom számára, és arra kérték az embereket, hogy ebéd után enyhítő ételeket fogyasszanak, lassan szaladgáljanak, birkózzanak, mezítelenül járjanak és hányjanak. Az ókori ázsiai étrend olyan elismert étkezési mód, amely növényi ételek, például rizs, zöldségek és friss gyümölcsök alapján készül. Az ázsiai világ emberei évezredeken át ritkán vették fel a húst főételként, és a nyugati étrenddel ellentétben ezt több vegetáriánus menü akcentusként és ízesítésként használták.

A korok során az emberek különféle furcsa és csodálatos megközelítésekkel tartották le a súlyukat. A felsoroltak közül néhány a legnépszerűbb divatos diéták:

A diéta folytatása egyszerűen hangzik. De a valóságban az egészséges táplálkozás étrendjének elfogadása és a személyre szabott fogyás program végrehajtása sokkal többet jelent. Fel kell készülnie arra, hogy különféle ételeket vásároljon, új recepteket készítsen, több vizet igyon, harcoljon a gyorsétel utáni vágy iránt, és egyszerre változtasson bizonyos életmódbeli változásokon. Ha személyre szabott étrendet szeretne kapni, vegye fel a kapcsolatot az anyagcsere-kutatással egy ingyenes fogyókúrás konzultációért.