Téma: Vércsoport diétás tapasztalatok: jó, rossz, közömbös?

Meneteszközök

Keresési szál

Vércsoportos diétás tapasztalatok: jó, rossz, közömbös?

Először is hadd kezdjem azzal, hogy nem azt keresem, hogy a diéta mögött rejlő tudomány megalapozott-e vagy sem, csak tapasztalatokat keresek azoktól, akik kipróbálták.

Oké, szóval a feleségem, akinek nehézségei vannak a fogyással, találkozott egy párral, aki vércsoport alapú étrendet folytat/folytat, és elmondta neki, hogy milyen nagyszerű. Elmondták neki, hogyan nem sportolnak, és fogynak, és jól érzik magukat, bla bla bla.

Tehát természetesen ki akarja próbálni; Annak érdekében, hogy megkönnyítsük az étkezés elkészítését a ház körül, ugyanazokat a dolgokat próbáljuk megenni, csak néhányat, amiből többet eszem, ő pedig kevesebbet. kalória-, zsír-, szénhidrát- és fehérjeszükséglet alapján. Gyors pillantást vetettem arra, hogy mit ennünk kellene, miközben néhány dolog furcsának tűnik, a lista valóban nem tűnik túl rossznak, és működtethetnénk.

Olvastam a webMD-t és más, az étrendet lebontó cikkeket, kizárólag azon a tényen, hogy nincsenek bizonyítékok a tudomány mögött, de még a végén található WebMD-cikk is Dr. Grotto azt mondja: "Ha ez a diéta nem az egészből származik vércsoportos megközelítés, ezt ajánlhatom. " "Magában az étrendben általában jó étrendi ajánlások vannak" - mondja David W. Grotto, RD, LD, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia (korábban American Dietetic Association) volt szóvivője. "

Megkutattam a fórumcsoportokat, és többnyire hivatkozásokat találtam ugyanazokra a cikkekre, és csak sokan mondták "BS" -et, de valódi tapasztalatok nem voltak. Szóval csak kíváncsi vagyok, próbálta-e már valaki ezt a diétát, és milyen tapasztalatai voltak vele? Mivel az a pár, akivel megismerkedett, nem keményen dolgozik, hogy képet kapjon arról, hogy az ilyen étkezés hogyan befolyásolja az edzőtermi időmet.

Itt személyes tapasztalatok alapján fogok beszélni, mivel abban igazad van, hogy a vércsoportos étrend mögött nincs tudományos bizonyíték.

Jogi nyilatkozatként szintén nem követtem ezt a fajta étrendet, de azt vettem észre, hogy testem eléggé reagál az alacsony szénhidráttartalmú étrendre. Nem arról beszélek, hogy bekerüljek a ketózisba, de úgy tűnik, hogy könnyebben tudok lefogyni, ha magasabb a zsírtartalom, mint a szénhidrátokban.

Mindez oka lehet a testem érzékenységének az inzulinra és a feldolgozott cukrokra. A hormonoknak sok köze van hozzá a nap végén, de ez minden a kalóriák és.

Hadd lássam, jól értem-e.

Nem érdekel tényleges bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a "vércsoport-diéta" teljes átverés, és a tudomány nem támogatja, hanem inkább cáfolja. Minden, ami érdekel, olyan anekdotikus jelzések, amelyeknek nincs bizonyító erejük, figyelembe véve az uralkodó érdemi bizonyítékokat.