Vércsoport diéta: "Egy hónapig a vércsoportomnak megfelelően ettem, és megváltoztattam az életemet"

Ez a következő nagy dolog?

vércsoport

2018. július 2. 14:45

Instagram @eatrightforyourbloodtype @anna_lavdaras Forrás: BodyAndSoul

A típusúként azt mondták nekem, hogy vegetáriánusként fogok virágozni, hogy a jógát válasszam a HIIT felett, és hogy a fazekasság felvétele forradalmasíthatja a világomat.

Ha még soha nem hallottál a vércsoport-diétáról, akkor adok némi hátteret. Ez egy olyan étrend volt, amelyet népszerűsítettek - hangsúlyozva a „népszerűsített” szót, nem pedig kitalálta - az Eat Right for Your Type című könyv, amelyet Peter D'Adamo természetgyógyász írt.

A diéta mögött az az elmélet áll, hogy az ABO vércsoportnak meg kell felelnie őseink étkezési szokásainak, és a különböző vércsoportú emberek másképp dolgozzák fel az ételt. Hogy egy lépéssel tovább lépjek, a diéta kemény képviselői, köztük én is körülbelül egy hónapja úgy gondolom, hogy a személyiséget a vércsoport befolyásolja.

Nemrégiben mutattam be D’Adamo könyvét, amely egy szokásos kiránduláson vett részt a bondi Colon Care Center-ben az éves vastagbélemnél (ez 2018, bizonyára nyilvánosan beszélhetek erről most nyilván?) A központ alapítója, Anna Paredes. Anna nagy rajongója a diétának, D'Adamo könyvével ismerték meg először 2000-ben. „Mivel magam is táplálkozási szakember voltam, azt tapasztaltam, hogy a táplálkozási fokozatban tanított étrendi ajánlások továbbra is a mindenkit ugyanúgy kezelik” - Paredes magyarázza. "Találat és hiány lehet különböző emberek számára, de miután találkoztam a vércsoport-diétákkal, azt tapasztaltam, hogy valóban finomhangolják a tanácsokat négy embercsoport számára."

Tetszik, amit látsz? További ilyen történetekért iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre.

A vércsoportja jelezheti, mit kell enni és hogyan kell tornáznia. Kép: iStock. Forrás: BodyAndSoul

Ez nem csak az ételt jelzi

Paredes's Centers a vastagbél hidroterápiát párosítja a diétákkal, étkezési tervet és kezeléseket ír elő a test hatékony méregtelenítésére. "A szakember vizuálisan értékelheti a vastagbél eliminációs eljárása révén bizonyos ételeket, amelyekre a szervezet reagál, és amelyeket nem tud lebontani." Anna a test visszaállításának tartja, segítve az embereket abban, hogy megtalálják a természetes ösztönüket az ételek iránt, amelyeket megettek.

Én személy szerint D’Adamo könyvét hasonlónak találtam a legújabb horoszkópom felemésztéséhez, de valójában éleslátó, pontos és leíró volt. Ez megerősítette azokat a tényeket, amelyeket már régen rájöttem magamról, de soha nem ismertem el nyilvánosan. Hasonlóan ahhoz, ahogyan kezelem - pontosabban nem kezelem - a stresszes helyzeteket (pl. Emberek tömege, hangos zaj, negatív érzelmek), a korai lefekvés és a teljes nyolc óra fontosságát, valamint a megnyugtató gyakorlatokat (pilates, jóga) nekem nagyobb haszon származik, mint a nagy energiájú (HIIT) edzésekhez. Azt is sugallta, hogy ki kell alakítanom a kreatív kifejezés lehetőségét, ezért kerámia szakot vettem fel, és még soha nem éreztem magam teljesebbnek.

Tehát mit veszítene valójában? Kép: iStock. Forrás: BodyAndSoul

A megfelelő ételtípusok az egyes vércsoportokhoz

És bár a könyv hagyományos értelemben vett diétával foglalkozik, a fogyás gyakran boldog mellékhatásként jelentkezik. D’Adamo azt állítja, hogy az A típus vegetáriánus étrenden virágzik; „Ha megszokta a húsevést, akkor lefogy és több energiája lesz, ha a mérgező ételeket kiküszöböli étrendjéből” - magyarázza D’Adamo.

„Sok embernek nehéz elmozdulnia a tipikus hús- és burgonyadíjaktól a szójafehérjékhez, gabonákhoz és zöldségekhez. De különösen fontos az érzékeny As típusúak számára, hogy ételeiket a lehető legtermészetesebb állapotban fogyasszák: tiszta, friss és organikus ”- mondja.

Így zöldelltem, kivágtam a húst (csirke, vörös hús, feldolgozott hús) a hétköznapi étrendemből, és többségében vegetáriánus étrendet ettem, alkalmanként tenger gyümölcseivel és tojással. Évekkel ezelőtt kivágtam a tejterméket, így gyakorlatilag vegánként ettem, az esetek 50 százalékában pedig pescatáriusként. És bár nem ragaszkodtam hozzá mereven (SZERETEM a szardellát, és senkinek sem adnám fel őket), az élelmiszerbolt „kerülni” listáján szereplő olyan összetevőket kerülgettem, mint a kókusztej, padlizsán, gomba és a vörös vesebab. Egy hónapig úgy éltem, mint egy igazi D’Adamo próféta, és kép voltam az egészségről.

Az agyi köd és a szorongás minden jele feloldódott, és energikusnak éreztem magam attól a pillanattól kezdve, amikor reggel kinyitottam a szemem ... sőt, az egész hónapban egyszer sem szundítottam a riasztót. A bőröm még soha nem nézett ki jobban, és a legszűkebb vékony farmerom évek óta először küzdelem nélkül teljesített. Persze, az ítélet még mindig a vércsoport-elvek legitimitásáról szól, és széles körben kritizálták a tudományos hitelesség hiánya miatt, de amit a kritikusok nem tagadhatnak, az az, hogy a teljes ételek ajánlott étrendjének követése nem igazán árthat.

Tehát mit veszítene valójában? Eltekintve az extra téli kilóktól és a feldolgozott élelmiszerek iránti étvágyától. Mint minden dologban, ez is mélyen személyes, ezért nyugodtan forduljon orvoshoz, ha bármilyen kérdése van.