A vérzsírok

Mit jelentenek ezek a számok?

Az összes koleszterinszintnek 200 mg/dl alatt kell lennie, az LDL-nek pedig 100 mg/dl alatt kell lennie. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.

A saját szív egészségének megértésének része a szív egészségi állapotának ismerete. Ez magában foglalja a vér lipidpaneljét és a vérnyomását. De mit jelentenek ezek a számok?

A koleszterin és a trigliceridek meghatározása

Először is segít megérteni, hogy pontosan mi a vér lipidje. A vérben lévő koleszterint és triglicerideket egyaránt lipideknek nevezik. Ha a vér lipidszintje magas, ezt diszlipidémiának nevezzük.

Koleszterin

A koleszterin viaszos, zsírszerű anyag, amely megtalálható az emberek és más állatok szövetében. Fontos szerepet játszik a testben. A májunk termeli az összes koleszterint, amelyre szükségünk van ezekhez a fontos funkciókhoz. Koleszterint kapunk az általunk fogyasztott állati eredetű élelmiszerekből is, például húsból, baromfiból, tojásból és tejtermékekből. A magas koleszterinszint hozzájárulhat az érelmeszesedéshez vagy az artériák eltömődéséhez.

Trigliceridek

A trigliceridek vagy vérzsírok azok a zsírok, amelyek a koleszterinnel együtt keringenek a véráramban. A tested triglicerideket kap az ételektől (különösen a húsoktól és a növényi olajoktól), és önmagában is triglicerideket állít elő. Csakúgy, mint a koleszterin esetében, a megfelelő mennyiségű trigliceridre van szüksége. A magas trigliceridszint növeli a szív- és érbetegségek kockázatát.

A koleszterin és a trigliceridek egyaránt lipidek, de nagyon különböző alakúak. A koleszterin összekapcsolt szénatomokból áll, és „szterinnek” is nevezik. A trigliceridek szénláncok, úgynevezett „zsírsavak”, amelyek egyik végén egy szénvázhoz kapcsolódnak. Mindannyian tudjuk, hogy az olaj nem keveredik a vízzel! A vér lipidjeink olyanok, mint az olaj. A vizes vérben való keringés érdekében ezeket a lipideket (koleszterin és trigliceridek) fehérjékkel együtt csomagolják. Ezeket a csomagokat lipoproteineknek nevezzük.

A MAGAS KOLESZTERIN ÉS TRIGLICERIDEK NAGY KOCKÁZATBAN SZÍVBETEGSÉGEK ESETÉBEN

Mit tesztel a vér lipid panelje?

Cukorbetegként évente egyszer ellenőriznie kell a vérzsírszintjét, vagy az orvos tanácsának megfelelően. Ezek „éhomi” tesztek. Ez azt jelenti, hogy csak akkor kell levenni a vért, ha legalább 9-12 órán át böjtölt (nem evett semmit). A vér lipidpanelje segít a diszlipidémia kimutatásában.

A vér lipidpanel a lipidcsomagok (lipoproteinek) 4 fő kategóriáját tartalmazza: teljes koleszterin (TC), alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL), nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) és trigliceridek (TG). Tehát milyen számokra kell törekednie?

Itt vannak az alapok:

Amikor az egészségügyi szakemberek megnézik a vérvizsgálat eredményeit, látni akarják a az összes koleszterinszint 200 mg/dl vagy annál kevesebb. Az összkoleszterin az LDL, HDL és triglicerid részecskékben lévő koleszterin összege.

Mert LDL vagy alacsony sűrűségű lipoprotein, egészséges olvasás cukorbetegeknek 100 mg/dl vagy kevesebb. Ha cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenved, a kívánt szám 70 mg/dl vagy kevesebb. Az LDL-t gyakran „rossz koleszterinnek” nevezik, mivel a koleszterint szállítja a sejtekbe. Ebből a részecskéből származó koleszterin lerakódhat az erek falain, ami ateroszklerózist okozhat.

Mert HDL vagy nagy sűrűségű lipoprotein, a nők egészséges olvasása legalább 55 mg/dl. A férfiak esetében ez 45 mg/dl vagy több. A HDL-t „jó koleszterinnek” tartják, mivel olyan, mint egy szemétgyűjtő - ez a részecske felszedi a koleszterint az erekből és más helyekről, és visszaviszi a májba ártalmatlanítás céljából.

Mert trigliceridek, egészséges olvasási érték 150 mg/dl vagy kevesebb. A triglicerid vérrészecskék a triglicerideket az egész testben hordozzák: a belek a májba, a máj a zsírba és más sejtekbe, a zsír és más sejtek a májba. A triglicerid vérrészecskék kis mennyisége (a triglicerid vérrész körülbelül 1/5-e) valójában koleszterin. Tehát amikor a trigliceridek emelkednek, az összkoleszterin is emelkedik és fordítva - amikor a trigliceridek alacsonyabbak, az összes koleszterinszint alacsonyabb.

Beszéljen orvosával a saját vér lipidszámáról, és dolgozzon ki tervet az egészséges szív megőrzésére.

Önértékelési kvíz

Önértékelési vetélkedők állnak rendelkezésre az ezen a weboldalon érintett témákhoz. Hogy megtudja, mennyit tanult A zsírok és olajok megértése, töltse ki önértékelési kvízünket, amikor befejezte ezt a részt. A vetélkedő feleletválasztós. Kérjük, válassza ki az egyes kérdésekre a legjobb választ. A vetélkedő végén megjelenik a pontszám. Ha a pontszáma meghaladja a 70% -ot, akkor nagyon jól teljesít. Ha pontszáma kevesebb, mint 70%, visszatérhet erre a szakaszra, és áttekintheti az információkat.

Cukorbetegséggel élni

Diéta és táplálkozás
- Az étel megértése
- A szénhidrátok megértése
  - Szénhidrátok számlálása
    - Megtanulni olvasni a címkéket
      - A rost megértése
      - A cukoralkoholok számolása
    - Szénhidrátcserék
    - Étel mérlegelése
  - Demisztifikáló cukor
    - Mesterséges édesítőszerek
- A zsírok és olajok megértése
  - A vérzsírok
  - Jó zsírok, rossz zsírok
- A fehérje megértése
- Cukorbetegség és alkohol
- Szív Egészség
Tevékenység és testmozgás
- A testmozgás előnyei
- Gyakorlati alapelvek
- Testmozgás és vércukorszint
- A testmozgás kezdete
- Gyakorlási irányelvek
  - 1. típusú, inzulinnal kezelt
  - 2. típusú inzulinnal kezelt
  - 2. típusú inzulin szekretagógokkal kezelt
Az érzelmekkel való megbirkózás
Tippek a mindennapi élethez
- Utazási tippek
- Gyakorlati javaslatok
- Beteg napok
A testsúly kezelése
Bonyodalmak
- Hipoglikémia
- Hiperglikémiás/hiperoszmoláris állapotok
- Cukorbetegség során jelentkező acetonsav felszaporodás a szervezetben
- Egyéni komplikációk
  - A szem szövődményei
  - A vese szövődményei
  - Idegi szövődmények
  - Láb szövődmények
  - Kéz és kar szövődmények
  - Száj szövődményei
  - A bőr szövődményei
  - Vérnyomás-szövődmények
  - Szívbetegség és stroke