Virtuális fogyás: Az online találkozók egészséges eredményeket hoznak

Az online súlycsökkentő támogató programok egyre népszerűbbek, és egy új tanulmány azt sugallja, hogy egyesek számára a valódi társaiknál jobban működnek az ember bizalmának felépítésében.

Az eredmények azt mutatták, hogy egy súlycsökkentő támogató csoport résztvevői, akik "találkoztak" egy virtuális világban, nagyobb valószínűséggel számoltak be egészségesebb táplálkozásról és fizikailag aktívabbakról 12 hét után, mint azok, akik részt vettek a való életben találkozó támogató csoportban.

"Magabiztosabbak voltak a testmozgás terén", és bíztak abban, hogy fenntartják a valós gyakorlati rendszert az olyan hátrányos tényezőkkel szemben, mint például a rossz időjárás vagy a nyaralás - mondta Jeanne Johnston, a kutatás kutatója, a kineziológia adjunktusa az Indiana Egyetemen.

Az online csoport és a valós csoport között nem volt különbség abban a tekintetben, hogy mekkora súlyt vesztettek. Johnston szerint a konfidenciaszintek közötti különbség a csoportok között azt jelentheti, hogy képesek különbséget fenntartani a fogyásukat az idő múlásával; ennek kivizsgálásához azonban hosszabb távú tanulmányokra van szükség.

Az online támogató csoport a Second Life néven ismert webalapú világban találkozott, amelyben az emberek avatarokat hoznak létre, hogy képviseljék magukat másokkal való interakcióik során. A virtuális "helyiségben", ahol a megbeszélésekre sor került, futópadok és szobakerékpárok voltak, amelyeket az avatarok használhattak az edzés során - mondta Johnston.

Természetesen ezek a virtuális edzések nem égettek el valós kalóriákat, de megalapozták a résztvevők bizalmát a testmozgás iránt, mondta Johnston.

"Azt hiszem, ennek köze van a vizualizációhoz" - látta, ahogy avatarja edzésen megy keresztül - mondta. "Ha képes eljutni a virtuális világba - nem kell ott vezetnie, elrejtheti a megnövekedett súlyt -, ez kevésbé öntudatos."

"A súlyproblémák online kezelése különféle eszközök segítségével egyre népszerűbbé válik" - mondta Dr. Louis Aronne, klinikai professzor és a Cornell Egyetem Átfogó Súlykontroll Programjának igazgatója, aki nem vett részt a vizsgálatban.

Aronne létrehozott egy online testsúlycsökkentő programot a BMIQ néven, és elmondta, hogy a kutatások kimutatták, hogy e programok működésének kulcsfontosságú eleme a valóságos találkozás szellemének megragadása.

"Amikor a dietetikusok támogatást nyújtanak az online környezetben, az online csoportoknak jó eredményeik vannak. Nagyon hasonlítanak a csoporthoz, fizikai értekezletre" - mondta a MyHealthNewsDaily.

Aronne és Johnston egyaránt azt mondta, hogy az online programok nem fognak mindenkinek megfelelni. "Bizonyos emberek számára ezek az eszközök ugyanolyan jók lesznek, mint a valós élet támogatása. Mások számára nem lesznek megfelelőek" - mondta. Néhány embernek négyszemközt kell találkoznia más emberekkel - mondta.

További hátrány, hogy az online programok résztvevői számára könnyebb lehet elterelni a figyelmüket - mondta Aronne. Azok pedig, akik nem értenek hozzá a technikához, valószínűleg nem részesülnek ilyen programokban.

Johnston tanulmánya egy fitnesz klubbal együttműködve készült, de nem kapott finanszírozást ettől a cégtől a kutatásához - mondta. Munkáját pénteken (június 3-án) mutatta be az American College of Sports Medicine éves találkozóján Denverben.

Adja tovább: Az online súlycsökkentő támogató programok jobban növelhetik a résztvevők bizalmát, mint a személyes találkozók.

Ezt a történetet a MyHealthNewsDaily, a LiveScience testvéroldal szolgáltatta. Kövesse a MyHealthNewsDaily vezérigazgató-szerkesztőjét, KarenRowan-t a Twitteren @karenjrowan.

Friss hírek

A Live Science a Future US Inc része, egy nemzetközi médiacsoport és vezető digitális kiadó. Látogassa meg vállalati oldalunkat.