A viselkedés megváltoztatása felnőtt gyermekeknél

Írta: Joseph Grenny

megváltoztatása

Kedves József,

A lányom most töltötte be a 40. életévét, és nagyobb súlyt kapott, mint valaha. Az évek során folytatott súlygyarapodásról folytatott beszélgetések többnyire negatívak voltak, bár körülbelül nyolc évvel ezelőtt valóban edző segítségével fogyott. Azt mondja, hogy a menetrendje nem tesz időt, de én nem értek egyet. Segítségre van szükségem, hogyan lehetne a legjobban megközelíteni újra anélkül, hogy megbántanám és/vagy stresszt okoznék és még többet ennék. Köszönöm.

Aláírva,
Aggódó anya

Kedves aggódó anyuka,

A tanácsom egyszerű lesz, de nehéz. Ez a három szó nem fogja megadni az irányítást, de a saját utad az egészséges befolyáshoz: Engedd el.

A súlya nem a te feladatod. Vitatkozhatunk arról, hogy a 18. életév betöltése előtt volt-e. De ezen már rég túl vagyunk. 22 éve felnőtt. Arra hivatkozol, hogy „az évek során történt súlygyarapodásról folytatott beszélgetések”, amely azt a benyomást kelti, hogy egy ideje szökésben vagy ezzel kapcsolatban. És az a tény, hogy a beszélgetések „negatívak” voltak, azt jelenti, hogy világosan mondja neked, hogy nem akarja a segítségedet. Ha valójában vitát folytat vele arról, hogy van-e ideje edzőterembe menni, akkor túl van minden egészséges határon.

Elengedni. A súlya az ő felelőssége, nem a tiéd.

Szimpatizálhatok egy szülő sorsával, aki látja, hogy egy felnőtt gyermek olyasmit csinál, amelyről tudod, hogy ártani fog. Magam is sokszor éreztem, és néha az elhízásnál sokkal fenyegetőbb dolgokkal. De mind a saját érzelmi egészsége, mind a lányával való kapcsolata szempontjából kulcsfontosságú, hogy megtanulja megkülönböztetni azt, ami érdekli, és amiért felelős.

Tanuld meg megnyugtatni magad, amikor pánikba essz a választása miatt. Tanuld meg leválasztani magad a problémáid megoldásának szükségességéről. Tanulja meg ugyanúgy gondolkodni a döntéseiről, mint annak, akit lát, aki többet rendel egy étteremben, mint gondolná. Mert ő az, aki ma.

Tudom, hogy amit javaslok, óriási munkát fog elvinni tőled. De véleményem szerint ez az egyetlen utad a békéhez.