A Vitex vagy a Chaste Tree Berry Bogus előnyei?

Neve a tisztaság szóból származik, mivel ez volt a leghíresebb felhasználása. A cölibátus maradni vágyó papok megeszik ezt a bogyót, mert azt hitték, hogy csökkenti a nemi vágyat. A középkorban őrölték és fűszerként használták a kolostorokban. Szerzetes paprika néven vált ismertté.

Később a cölibátus támogatásának ezt az „előnyét” csak egy régi feleségek meséjének gondolták. Csak ebben a században kezdtek a tudományos eredmények arra utalni, hogy valójában talán mégsem hamis.

Körülbelül 15 évvel ezelőtt egy német egyetem több új fitoösztrogént azonosított a növényben. Hogy mennyire hatékonyak a szójababbal és a lenmaggal szemben, azt még meg kell határozni, de valóban megvalósítható, hogy azok a papok, akik ezeket a napokban fogyasztották, valóban könnyebben elérték velük a tisztaságot. (1)

Ebben az esetben az, ami rossz a férfiak számára, több szempontból is jó lehet a nők számára.

Mi az?

tree

Fotó: H. Zell [CC BY-SA 3.0], a Wikipedia segítségével

A gesztenyebogyók borsmenta illatúak, de csípős és borsos ízűek. Nem édes vagy különösebben élvezetes. Csak gyógymódokra és gyógyteákra használták őket, nem pedig ételként, amelyet ízként fogyasztanak.

A vitex és a chasteberry ugyanaz?

Igen, nincs különbség közöttük. Általában vitexnek hívják őket, mert a növény tudományos neve Vitex agnus-castus.

Latinból fordítva azt jelenti: „szövés vagy megkötés”. Az a tény, hogy a tisztasági öv képeit varázsolhatja, nem véletlen.

Egészségügyi előnyök

Bár egyik sem meggyőzően bizonyított, a következőkben a vitex bogyó leggyakoribb felhasználási módjai szerepelnek, és milyen formális tudomány (ha van ilyen) támogatja ezeket.

1. Afrodiziákum

Lehet, hogy libidógyilkos a férfiak számára, de a nők számára híres a nemi vágy fokozásáról. Még Platón is leírta a gyógynövény afrodiziákus hatásait írásaiban (Kr. E. 428–348). A Botanical Medicine for Women's Health történetéről bővebben olvashat.

Ha a nőknél rendellenesen alacsony a szexuális izgalom, hivatalosan ezt hívják női szexuális diszfunkció (FSD). Gyakran az ösztrogénszint csökkenésével jár, ez az oka annak, hogy a menopauza gyakori mellékhatása. A témával kapcsolatos kutatás áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy:

„Ezeknek a növényeknek a vizsgálata (beleértve a vitex bogyót is) azt mutatja, hogy hasznosak lehetnek az FSD kezelésére irányuló vizsgálatok lehetséges alternatívájaként és/vagy kiegészítő megközelítésként. Jelenleg azonban ez a felülvizsgálat nem javasolhat olyan üzemet, amely elég erős bizonyítékokkal rendelkezik az FSD kezelésére. ”

Nincsenek klinikai humán vizsgálatok, amelyek mérnék a nők szexuális izgatását, ami azt jelenti, hogy ez spekulatív, de a növény fitoösztrogén-tartalma miatt továbbra is lehetséges. (2)

2. Segíthet a premenstruációs szindrómában (PMS)

Az ingerlékenység, a hangulatváltozások, a gyengéd keblek, a kóros étvágy utáni súlygyarapodás, a pattanások és a depresszió mind a premenstruációs szindróma lehetséges mellékhatásai. Az érintett nők esetében ezek egy-két héttel kezdődhetnek a menstruáció megkezdése előtt.

Úgy gondolják, hogy a hormonok változásai, valamint az agyban lévő vegyi anyagok, például a szerotonin neurotranszmitter, okozzák a PMS-t. (3)

Mit tesz a vitex a hormonokkal?

Nőstény patkányokban a vitex gyümölcs-kiegészítőkről kiderült, hogy növeli az ösztrogén és a progeszteron szintjét akár 432% -kal, a hüvelyi kenetben kimutatva. A vér teljes szintje 77% -kal emelkedett.

Vitex kivonattal injekciózott hím patkányokban a a tesztoszteron és a luteinizáló hormon enyhe csökkenése szintek. Az egyetlen humán vizsgálatban nem észleltek változásokat a férfiaknál 20 nap után a kiegészítők 120 és 480 mg közötti dózisban történő alkalmazása után. (4) (5)

PMS esetén működik-e?

Nincs elegendő adat annak megállapításához, hogy a bogyók megváltoztatják-e a nők hormonális és szerotoninszintjét. Összesen 7 humán klinikai vizsgálatot tettek közzé a vitexen és a PMS-en. Bár előzetesek, az eredmények azt sugallják, hogy pozitív hatással van a premenstruációs szindrómában szenvedő nők tüneteinek csökkentésére.

Az eredmények figyelemre méltóak, amint ez a diagram egy placebo-kontrollos és kettős-vak vak vizsgálatban 128 nő részvételével látható.

Láthatja, hogy a kontroll csoportok nem javultak sokat, míg az esetcsoport (azok, akik a tiszta bogyós étrend-kiegészítőket szedik) a PMS sokféle mellékhatásának javulását tapasztalta, beleértve a fejfájást, idegességet, depressziót és mellfájást. (6) (7) (8) (9) (10) (11) (12)

3. Kevesebb mell érzékenység és fájdalom

Mivel 5 klinikai vizsgálat értékelte ezt, ez a következő legtöbbet vizsgált előny az embereknél. A 7 közül 4 a fent említett PMS-vizsgálatok közé tartozott. Ezenkívül van egy olyan vizsgálat, amely csak az emlőfájdalmat vizsgálta, az okuktól függetlenül.

Technikailag ciklikus mastalgia néven 159 nő vett részt, és 3 csoportba sorolták őket:

  • 53 kapott chasteberry-t
  • 53 kapott lenport
  • 53-an placebót kaptak

Mindegyik csoport naponta szedte ezeket 2 hónapig, és itt voltak az eredmények:

Úgy tűnik, hogy mind a chasteberry, mind a len csökkenti a nők duzzadt mellének fájdalmát és érzékenységét.

Érdekes megjegyezni, hogy a len a legismertebb fitoösztrogén-forrás a világon, több, mint a fekete cohosh és a szójabab. Ezen eredmények alapján talán a tisztaságnak ugyanolyan vagy hasonló hatékonysága van, mint a lennek. (13)

4. Jó pattanásokra

Mivel ez befolyásolhatja a nők hormonális szintjét, a Római Egyetem Farmakológiai Tanszéke beszámol a chasteberry mellékhatásairól: émelygés, fejfájás, GI rendellenességek, menstruációs rendellenességek, kiütések és pattanások az arcon. Gyakrabban úgy gondolják, hogy inkább javítja ezeket a problémákat, mintsem okozza őket, amikor a PMS okozza őket. (14)

Annak ellenére, hogy a PMS-vizsgálatokban nem ők voltak az elsődleges fókuszban, közülük többen a pattanások és mitesszerek kitörésében javultak.

Ha megnézi az egyes betegek esettanulmányait, már az 1960-as években van olyan szakirodalom, amely az akne vulgaris javulásáról beszél a vitex alkalmazása után, ami a PMS-nek nincs jelentősége. (15)

5. Fogyás sikertörténetek

A vitex okoz súlygyarapodást?

Míg egyesek úgy vélik, hogy az V. agnus castus növény hízni kezd, ezt a mellékhatást klinikailag releváns ügyben nem figyelték meg. Valójában van ok azt hinni, hogy a bogyó fokozza a fogyást, mivel segíthet a PMS-ben és a menopauzában.

Ezeket gyakran nem kívánt súlygyarapodás kíséri. A hormonális változások nemkívánatos módon megváltoztathatják a testösszetételt és ösztönözhetik az étvágyat.

Ha a tiszta fa bogyó segít a súlyban, eddig nem végeztek vizsgálatokat annak értékelésére. A kiegészítő felülvizsgálatokon sikertörténetekkel találkozhat, de ez annyi bizonyíték, mint amennyit ma talál.

Néhány kiegészítő címkén felsorolja az agnuside mennyiségeket. Ez egy glikozid, amely 0,3-0,5% koncentrációban található meg a vitex gyógynövényben. Azt, hogy felelős-e a testsúlyra vagy bármi másra gyakorolt ​​hatásokért, még meg kell határozni.

6. Meddőség a ritka időszakok miatt

A chasteberry növeli a termékenységet?

A termékenység szempontjából hipotetikus marad, mivel nagyon kevés tudományos tanulmány vizsgálta ezt. A Mexikói Egyetem Antropológiai Tanszéke megfigyelte „A vizelet progeszteronszintjének hirtelen és drámai növekedése” vad csimpánzok száma Tanzániában a vitex bogyó fogyasztása után.

Ez a berrie rövid éves termési évszakában történt. Természetesen a Gombe Nemzeti Parkban nőnek, és a csimpánzok ebben az időben szurdokolnak rajtuk. Annak ellenére, hogy a progeszteron az egekbe szöktek, mind a hímek, mind a nők jelentéktelen változásokat szenvedtek az ösztrogénben és a tesztoszteronban. (16)

Ha ez embereknél fordul elő, ez segíthet a nőknek a teherbe esés bizonyos meddőségi esetekben.

A progeszteron segíti a fejlődő embrió támogatását. Az orvosok nem írnak elő progeszteron tablettákat teherbe eséshez, de hüvelyi és izomon belüli injekciókat alkalmaznak.

Csak egy emberi vizsgálat értékelte a chasteberry termékenységét. Randomizált, kettős-vak és placebo-kontrollos volt. Összesen 67 nő vett részt hormonokkal kapcsolatos sterilitásban.

Az alkalmazott forma a Phyto Hypophyson L volt, amely egy folyékony növényi gyógyszer, amelyet Németországban értékesítenek. Nem érhető el az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, Kanadában vagy másutt. Inkább komplex, mint önálló vitex-kiegészítő.

50 folyékony csepp adagját használva, 3-szor naponta háromszor, 3 menstruációs ciklus alatt, a következőket figyelték meg:

„… Spontán menstruáció, a progeszteron koncentrációjának javulása a luteális fázisban, a ciklus lerövidülése, korábbi ovuláció és terhesség 67 nőből 38-ban ért el.”

Úgy tűnt, hogy azok a nők érik el a legtöbb sikert, akiknek menstruációja ritkán fordul elő (oligomenorrhoea). Összességében a nők esetében az eredmények statisztikailag nem voltak szignifikánsak a placebóval összehasonlítva. Ezért csak oligomenorrhea-ban szenvedő nőknek ajánlották 3-6 hónapos használatra. (17)

7. Segíthet a policisztás petefészek szindrómában (PCOS)

Ez az állapot a reproduktív korú nőket érinti. A petefészek vagy a mellékvese több férfihormont termel, mint ami normális egy nőnél. Ez azt eredményezheti fájdalmas ciszták, amelyek a petefészkeken nőnek továbbá szabálytalan időszakok, bajusz és más nem kívánt szőr növekedése, súlygyarapodás, pattanások és meddőség. (18)

Számos áttekintéssel találkozhat a chasteberry PCOS kezelésére és a rendellenesség által okozott tünetekre, például hajhullásra vagy növekedésre, kismedencei fájdalomra stb. Bár elég sok adat áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy ez a gyógynövény növelheti a női nemi hormonokat a PCOS-ra korlátozott munka.

A bizonyítékok áttekintése után az ausztrál tudósok egy csoportja beszámolt:

„A Vitex agnus-castus különféle vegyületeket tartalmaz, amelyek az agy 2-es típusú dopamin (DA-2) receptoraihoz kötődnek; csökkenti a ciklikus adenozin-monofoszfátot (cAMP) és csökkenti a prolaktin szekrécióját. "

A PCOS-nak segíteni kívánt különféle növényi gyógyszerek és gyógymódok összehasonlításakor következtetésük kimondta:

"A bizonyítékok minősége változó és a legerősebb a Vitex agnus-castus és a Cimicifuga racemosa esetében a PCOS-szal összefüggő oligo/amenorrhoea és meddőség kezelésében."

A Cimicifuga racemosa fekete cohosh, amely egy másik jól ismert kiegészítő a nők számára. (19)

8. A menopauza tüneteinek enyhítése

Segít-e a vitex a menopauzában?

Nincs bizonyíték arra, hogy késleltetheti a menopauzát, de a bogyókban található fitoösztrogének csökkenthetik a menopauza tüneteit, beleértve hőhullámok, hüvelyi szárazság és álmatlanság. Működése az, hogy természetes módon alacsonyabb női nemi hormonokat gyarapít, hasonló molekulákkal a növényekben.

Fitoösztrogénekként ismert molekulákról úgy gondolják, hogy hasonlóak a valódi ösztrogénhez, amikor az emberi testben vannak.

Ez a hatás továbbra is lehetséges, sőt valószínű, bár nem tekinthető bizonyítatlannak. Emiatt a vitex és a dong quai (női ginzeng), a fekete cohosh és a szója izoflavonok nem ismerhetők el a menopauza gyógykezelésének.

Erre a növényre és a menopauzára vonatkozóan csak egy kettős-vak és placebo-kontrollos humán tanulmányt tettek közzé. 93 nő vett részt, és néhányuk kapta a chasteberry és az orbáncfű gyógynövényes kombinációját. Az alkalmazott dózis nem volt jobb, mint a placebo a hőhullámok és a menopauza egyéb tüneteinek enyhítésére. (20)

Noha nem vakultak meg, vagy placebo-kontrollosak voltak, két embervizsgálatot végeztek vitex illóolajjal. Összesen 75 nő vett részt, és az eredmények azt állították (21):

„… A menopauza gyakori tüneteinek erős tüneti enyhülését jelezte.”

9. Szoptatás támogatása

Növényi gyógymódként, különösen Európában, a vitexet régóta használják a tejellátás állítólagos növelésére. Az édeskömény, a görögszéna és a pillecukor mellett chasteberry teát és kiegészítőket javasoltak a szoptató anyák számára.

A probléma az, hogy nincsenek klinikai vizsgálatok ennek a célra történő felhasználására, és nem bizonyították be, hogy biztonságos terhesség vagy szoptatás alatt.

Bár nem bizonyított, a görögszéna és a bogáncs jobban támogatott, mint galaktagógok (laktációs szerek). (22)

10. Endometriózis és méh mióma kutatás

Ez a két leggyakoribb nőgyógyászati ​​rendellenesség a nőknél. Endometriosis esetén a méhben általában található szövet kívülről nő. A méh mióma nem rákos növekedés a méhen belül.

Habár két nagyon különböző dolog, mindkettő hátrányosan befolyásolhatja a termékenységet, és egyes kutatások szerint ezek együtt látszanak. Javasolták, hogy közös ügyük legyen, legalábbis néha. (23)

Segíti-e a vitex az endometriózist?

Ellentétben azzal, amit egyes bloggerek állítanak, gyakorlatilag nincs tudományos adat a chasteberry endometriózisra gyakorolt ​​hatásának méréséről. Még állatkísérleteket sem végeztek ebben a témában.

Néhány nő arról számol be, hogy minden reggel 1000 mg (2 kapszula) méh mióma vitex adagját alkalmazza. Bár a következő ciklusuk során javulásról számolhatnak be, nincsenek olyan kutatások, amelyek igazolják ezeket az állításokat, vagy akár alátámasztanák valószínűségüket.

Elméletileg, ha ez a növény olyan módon befolyásolja a hormonokat, amely előnyös lenne ezeknek a körülményeknek, akkor működhet. Bár fontos hangsúlyozni, hogy a mióma és az endometriózis okait rosszul értik.

Vitex mellékhatások

  • Fejfájás
  • Gyomorrontás
  • Hányinger
  • Viszketés/kiütés
  • Alvási nehézség
  • Rendellenes menstruációs áramlás
  • Súlygyarapodás
  • Ismeretlen terhességi biztonság
  • Ismeretlen szoptatási biztonság

Ezt a kiegészítést általában biztonságosnak tekintik, ha az utasítás szerint szájon át szedik. A mellékhatások humán vizsgálatokban nem voltak gyakoriak, és néhányuk semmiről sem számolt be. Ezen mellékhatások közül sok, például a súlygyarapodás, nem rendelkezik klinikai adatokkal. Mivel azonban néhány kiegészítő vélemény azt állítja, hogy érdemes megemlíteni.

A Vitex-kiegészítők lehetnek gyógyszerkölcsönhatások hormonkezelésekkel és Parkinson-kór, skizofrénia és más pszichotikus rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszerekkel. Ennek oka, hogy a vitex bogyó és annak származékai befolyásolhatják az agy dopaminszintjét, és esetleg megváltoztathatják a hormonok szintjét.

Annak ellenére, hogy egyesek úgy gondolják, hogy a vitex elősegítheti a termékenységet, a PCOS-t, a kóros periódusokat és más nőgyógyászati ​​problémákat, lehetséges, hogy inkább mellékhatás léphet fel. Testünk gondosan egyensúlyozza a hormonszintet, és ha túl kevés vagy túl sok az adott típus, valamint azok gyors változásai visszaüthetnek. Még akkor is, ha az adott hormon logikusan úgy tűnik, hogy részesül a növekedésből.

Mire jó?

Noha elegendő mennyiségű tudomány utal arra, hogy a tiszta fa bogyó számos előnnyel járhat a nők egészsége szempontjából, mindezek bizonyítatlanok maradnak. Lehetséges, hogy a vitex tea és étrend-kiegészítők működhetnek a PMS, a PCOS, a menopauza és bizonyos termékenységi problémák esetén, de sokkal több kutatást kell végezni ezeken a témákon. A legtöbb nem tűnik hamisnak, de korántsem biztos. Legalábbis a mai napig.

Amit egy üveg Nature's Way-n mond.

Csak étrend-kiegészítőként szabad használni, semmilyen betegség/állapot esetén. Használat előtt kérjük, forduljon orvosához.

Étrend-kiegészítőként a chasteberry kapszulák ajánlott adagja 400 mg és 1000 mg között mozog, naponta 1-3 alkalommal. Ez megfelel a Gaia Herbs, a Nature's Way, a Solaray, a NOW Foods és a Pure Encapsulations márkák listáján.

Az Amazon-on meg lehet kapni a Gaia Herbs-t és a Nature's Way-t, amelyek a jelek szerint a legnépszerűbbek közé tartoznak.

Van egy szerves illóolaj is, de aromaterápiás használatra szolgál. Belső használatra a Nature's Answer alkoholmentes tinktúrát készít, amely cseppentőt használ.


Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.