A víz szerepe a fogyókúrában

Az ivóvíz lehet a legfontosabb darab a fogyókúrában. tekintsük át röviden a víz jelentőségét általában testünk számára. A víz vizeletürítéssel segíti a toxinok eltávolítását, tápanyagokat juttat a sejtekbe és megakadályozza a kiszáradást. A kalóriaégetés folyamatának hatékonyabbá tétele érdekében megfelelő vízellátásra van szükség. Eközben a víz elősegíti a test metabolizmusát és a zsírégetést. A víz fontos szerepet játszik abban, hogy testünk minden egyes sejtje, szövete és szerve hogyan működik, és szinte minden testi funkció szempontjából fontos.

A víz nem tartalmaz kalóriát, zsírt vagy koleszterint, és alacsony a nátriumtartalma. A víz természetes étvágycsökkentő, és segíti a testet a zsíranyagcserében. A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy az alacsony vízfelvétel növeli a zsírlerakódást. Ezzel szemben a magas vízfogyasztás csökkenti a zsírlerakódások mennyiségét. Elegendő víz hiányában a vesék nem fognak megfelelően működni. Ennek eredményeként a munkájuk egy részét a májra tolják, ami megakadályozza, hogy a máj csúcsszinten működjön.

Hogyan kötődik mindez a fogyáshoz? Mivel a zsír metabolizálása a máj elsődleges feladata, és mivel a máj nem tud csúcsszinten működni, amikor a vesékből származó hozzáadott terhelést vállalja, kevesebb testzsír metabolizálódik, és több tárolódik. Ha a máj nem rendelkezik elegendő vízzel, nem tudja elérni a teljes termelékenységet, és nem hatékonyan metabolizálja a zsírt, ami a zsír raktározásához vezet a szervezetben. Ez akár súlygyarapodáshoz, akár a fogyás platójának eléréséhez vezet. A zsír metabolizmusának és a fogyás képességének növelése érdekében sok tiszta vizet kell inni a vese és a máj működésének javítása érdekében.

Ha nem iszol eleget, hízhatsz!
Amikor a tested nem jut elegendő vízhez, megtartja azt, ami van, ami vízvisszatartást eredményez. Egyszerű túlélési mechanizmusként a test hajlamos megtartani és tárolni azt, amit nem gondol, hogy a jövőben megkap. Miután a tested felismeri, hogy állandó vízellátást kap, felszabadítja a víztömeget, amelyet tartott. A víz súlya a derekadban, az arcodban és a bokádban tárolódik, és akkor szabadul fel, amikor már nincs oka a testednek a tárolására.