A vízböjt kevéssé ismert egészségügyi veszélyei

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Ebben a cikkben röviden áttekintem azokat az egészségügyi kockázatokat, amelyeket vállalni fog, ha valaha úgy dönt, hogy gyorsan vízzel végez.

Én például jó néhány évet töltöttem a vízi böjt közösségben, mire megtudtam, milyen veszélyes lehet a böjt.

Mielőtt tudtam volna, mit fog olvasni, valójában azt gondoltam, hogy nagy személyes eredmény lenne, ha 21 napos vizet tudnék kihúzni.

Ma nem tenném ezt a világért.

Amint meglátja, mit mond a tudomány a vízi böjt veszélyeiről, valószínűleg ugyanezt fogja érezni.

Orvostudományban rögzített egészségügyi komplikációk a vízi koplalás során

Ha tudja, hová kell keresnie, az orvostudomány archívumában rengeteg információt találhat a vízböjt mellékhatásairól és szövődményeiről.

Az elektrolit-homeosztázis meghibásodása az egyik legelső orvosilag feljegyzett probléma a vízi éhgyomorra [1].

Ezután vannak szívritmuszavarok, urát nephrolithiasis és köszvény [2].

Ezenkívül súlyos ortosztatikus hipotenziónk, súlyos normocita, normokróm vérszegénységünk és köszvényes ízületi gyulladásunk van [3].

Mindezen komplikációk közül csak a vízi böjt közösségben gyakran megbeszélt „ortosztatikus hipotenziót” láttam.

Az ortosztatikus hipotenzió az a szédülés vagy szédülés átmeneti érzése, amely meglepetést okozhat Önnek, ha a vízböjt alatt túl gyorsan feláll. A vérnyomás csökkenése okozza, és általában csak néhány másodpercig tart.

A többi lehetséges bonyodalommal nem foglalkozom a részletekkel, mert ennek a cikknek nem igazán ez a lényege.

De meg akartam adni neked egy listát azokról a dolgokról, amelyek elromolhatnak. Tehát, ha a cikk elolvasása után is érdekli a víz gyors elvégzése, legalább most innen megteheti saját kutatásait.

Térjünk át a cikk valóban érdekes részére, a halálos bonyodalmakra, amelyeket a vízi böjt kapcsán jegyeztek fel.

Vízböjt alatt a „hirtelen halál” esélye

Az egyik halálesetet [4] akkor vették nyilvántartásba, amikor az orvosi körökben az elhízás kezelésére a vízi böjtöt még mindig használták. Ebben az esetben a halált a „tejsavas acidózis” súlyos esete okozta.

Két elhízott ember, akik vizes böjtöt is használtak fogyás céljából, hirtelen halálba is belehaltak [5]. Az egyik ilyen haláleset már 3 hét alatt bekövetkezett a böjtben (a másik pedig 8 hét múlva). De hogy igazságos legyek, mindketten gyorsan vízbe mentek, már meglévő szívbetegségekkel.

Egy fiatal nő is megpróbált fogyni vízi böjt révén, de sajnos böjtje UTÁN hamarosan elhunyt [6]. Míg elérte a fogyás célját, 7 nappal a gyors megszakadása után a szíve egyszerűen kiadta.

Több ilyen eset is van, de azt hiszem, 4 rögzített haláleset több, mint elég ahhoz, hogy BIZONYÍTSA A vízi böjtöt NEM egy séta a parkban.

Biztonságosabb-e a vízi böjt, ha még mindig sok testzsírt kell elveszítenie?

Egy másik őrült dolog ezekben a rögzített halálozásokban az, hogy ezeknek az embereknek a halálakor még mindig hatalmas testzsírtartalékkal rendelkeztek.

Ez azért történik, mert függetlenül attól, hogy mennyi energiát tárolt még el a testzsír-tartalékaiban, teste a böjt alatt folyamatosan égeti az energiájához szükséges „szerkezeti fehérjét” [7].

A strukturális fehérje az izomtömeg és a létfontosságú szervszövet alapvető építőköve, ami azt jelenti, hogy a tested szó szerint el fogja magát enni, hogy életben tartson egy vízböjt alatt.

De ha túl sok fehérjetartalmat töröl, a hirtelen halál bekövetkezhet, függetlenül attól, hogy mennyi testzsírnál tart még [8].

Tehát, ha olyan vagy, mint én, akit elhitettek vele, hogy addig böjtölhet, amíg van még elég testzsírja, azt javaslom, azonnal engedje el ezt a veszélyes logikát.

A tiszta vizes böjt biztonságosabb alternatívája

Személy szerint már nem csinálok tiszta vizes böjtöt, pedig még mindig szeretek időnként böjtölni.

Tiszta vizes böjt helyett most izomkímélő böjtnek nevezem (a tudósok ezt a fehérjét kímélő módosított böjtnek is nevezik).

Ez alapvetően azt jelenti, hogy kis mennyiségű fehérjét eszem a böjtöm alatt (általában folyékony formában).

Ideális testtömegem kilogrammonként 1,2-1,4 gramm fehérjét kapok. Ez éppen elegendő fehérje ahhoz, hogy a böjt alatt teljes mértékben visszafordítsa a szerkezeti fehérje pusztulását [9], de nem elegendő ahhoz, hogy lelassítsa azokat a magas zsírégetési arányokat, amelyek csak teljes éhomi ketózis esetén érhetők el.

Az izomkímélő koplalás biztonsága sokkal jobb, mert több mint 10 000 orvosilag feljegyzett esetben nem számoltak be halálesetről [10] (de ez csak akkor igaz, ha kiváló minőségű fehérjeforrásokat használnak, amikor az éhgyomorra legfeljebb 3 hónap áll rendelkezésre, és kész orvosi felügyelet mellett).

De az izom gyors megtakarításának minden részletének elmagyarázása határozottan meghaladná a cikk kereteit, szóval hadd csomagoljam mindezt.

A tiszta víz böjt egyáltalán biztonságos?

Figyelembe véve a rengeteg embert, akik böjtölnek a világ minden táján (és élnek, hogy erről meséljenek), a tiszta vizes böjt nem biztos, hogy valójában megöl.

Ha a cikk elolvasása után is fontolóra veszi a víz gyors elvégzését, íme néhány javaslat, amelyet követhet annak biztosítása érdekében, hogy a vízi böjt mellett biztonságban maradjon:

rövidítse meg a böjtöt (lehetőleg 72 óránál rövidebb ideig)
ne böjtöljön túl gyakran (a böjtöt legalább három hét különbséggel tegye el)
ha megengedheti magának, ellenőrizze az éhgyomri elvonulást (tehát orvosi felügyelet alatt böjtöl)
fontolja meg a biztonságosabb böjt alternatívákat (izomkímélő böjt, szakaszos böjt, alternatív napi böjt)
bármit is dönt végül, először konzultáljon orvosával (ezt nem csak azért mondom, mert a törvény előírja, hanem azért, mert ez valóban rengeteg bajt spórolhat meg az úton)

Tudomásul veszem, hogy ez az egész cikk a vízböjtöt sokkal rosszabbnak tűnheti, mint amilyen valójában, de első kézből láttam, hogy a vízi böjt közösségében az emberek hogyan képesek túl rózsás képet festeni a böjtre.

És ha megtévesztettek abban a hitben, hogy a vízböjt valamilyen csoda, gyógymód a tökéletes egészség felé (ahol semmi sem romolhat el), akkor biztos vagyok benne, hogy több olyan ember van, mint én.

Ha ismersz valakit, mindenképpen értesítsd azonnal erről a tudományos alapú tények gyűjteményéről a vízböjt veszélyeiről.