30 kilót fogytam azzal, hogy napi 10 liter vizet ittam: Sharjah pakisztáni lakos

A sarjah lakos 30 kg-ot fogyott egy év leforgása alatt, minimális étrend mellett

kilót

Sohail Shaikh vízterápiás étrendje előtt (R) és után (L). Képhitel: Beszállítva/Francois Nel, Gulf News

Sharjah: A vízfogyasztás napi öt pohárról legfeljebb 10 literre történő növelése a pakisztáni lakos, Sohail Shaikh (42) súlycsökkenési képletének bizonyult. 122 kilós súlyáról 92 kilóra csökkent - célsúlya.

Az 1,8 méter magas sharjah-i lakos egy év leforgása alatt 30 kg-ot fogyott minimális étrend és testmozgás változtatással.

Shaikh, a repülési iparban dolgozó szakember és két gyermek édesapja a Gulf News-nak elmondta, hogy a vízterápia megnöveléséről döntött, miután megismerte a vízterápiát.

Az alternatív gyógyászat érvelése szerint a vízterápiához szükség van a napi vízfogyasztás napi hét literre való növelésére.

Az orvostudomány egyetértése szerint a megnövekedett vízfelvétel kiüríti a szervezetből a méreganyagokat, megakadályozva a víz visszatartását, valamint elősegítve a vese és a máj működését, amelyek segítenek a hulladék megszüntetésében és a zsír lebontásában.

A megnövekedett vízfogyasztás teltségérzetet is eredményez, ami kevesebb élelmiszer-fogyasztást eredményez - állítják az alternatív gyógyászat hívei.

Shaikh elmondta: „Egy pakisztáni utazás során hallottam a vízterápiáról. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Csalódott voltam a súlyom miatt. Dubajban egy rutinos ingyenes orvosi szűrés egy bevásárlóközpontban veszélyes mértékű elhízást mutatott. ”

Naponta 10 literig kezdett inni. Napi fél órát kezdett járni, és minimális változtatásokat hajtott végre étrendjében, elkerülve a rántott ételeket és a magas cukortartalmú termékeket, például a csokoládét és a kekszet. Otthon folytatódott a tipikus pakisztáni étel hús- és zöldség curryből, chappatival és rizzsel - mondta.

Fogyás sikereinek felénél aggodalommal orvoshoz fordult.

"Folyamatosan fogytam, és tudni akartam, hogy vannak-e egészségügyi problémák" - mondta Shaikh.

Az orvos tiszta egészségi állapotot adott neki, mondván, hogy még koleszterinszintjét is ellenőrzik.

Kíváncsi és még mindig kétséges, hogy ez az igazságos víz, Shaikh visszatért, hogy körülbelül két hétig napi négy-öt pohár vizet ivott.

"Négy kilót híztam" - mondta.

Meggyőződéssel ragaszkodott a 10 literes vízbevitelhez, amíg el nem érte a célsúlyát.

Shaikh esetét kommentálva Dr. Wafa Ayesh, a dubai egészségügyi hatóság (DHA) klinikai táplálkozási igazgatója jóváhagyta a fokozott vízfogyasztást a figyelmeztetéssel - a kiegyensúlyozott étrendnek és a testmozgásnak kéz a kézben kell járniuk.

Azt mondta, hogy az ideális folyadékbevitel kiszámításához a kutatók a képletet javasolják - a testtömeg kilogrammokban szorozva 35-tel.

„Tehát ha Shaikh 92, akkor meg kell szoroznia a 92-et 35-tel. Az összeg 3220. Az első két számjegyet 3,2 literes értéken kell olvasni. 122 évesen legalább 4,2 litert kellett volna innia ”- mondta Dr. Wafa.

Kifejtette, hogy a víz a legegészségesebb választás a hidratáláshoz, mivel kalóriamentes és nem tartalmaz cukrot.

A víz, mint a fogyás segédeszköze, szerinte segít megelőzni a kiszáradást.

„A kiszáradás fáradtsághoz vezethet, és fokozhatja a zsírraktározást a toxinok felhalmozódása miatt a vese [szerv, amely eltávolítja a salakanyagokat] és a máj [szerv, amely zsírt éget]. Ha dehidratált, a test elkezdi raktározni a zsírt, nem pedig anyagcserét. ”- mondta.

Ezenkívül az ivóvíz teltségérzetet kelt, megakadályozva, hogy az ember más, esetleg magas kalóriatartalmú ételeket fogyasszon, ami kevesebb ételfogyasztást eredményez - mondta.