A vízelem kiegyensúlyozása

Számos ősi filozófia, például a hinduizmus, a buddhizmus, a jóga és a tarot beszél a klasszikus elemekről, amelyekről úgy gondolják, hogy azok a legegyszerűbb összetevőket tükrözik, amelyek az összes fizikai anyagot alkotják, beleértve az emberi testet is. Ezek a víz, a levegő, a föld, a tűz és a „kvintesszencia” ötödik ezoterikus elemei voltak, amelyeket az ókori Görögországban „éternek”, Indiában pedig „akashának” neveztek. Állítólag ezen elemek egyensúlyhiánya okozza a betegségeket és a fájdalmat a testben.

Például a túlzott tűz a testben, amelyet rossz étrend és étkezési szokások okoznak, savasságot és gyomorégést okozhat. Egy másik szemléltető példa a víz, a testben a legelterjedtebb elem és a test egyensúlyának fenntartásához szükséges hordozó. Sejteket, nyirokot, vért, nyálkahártyát, nyálat, emésztőnedveket, enzimeket és cerebrospinalis folyadékokat alkot. A felesleges vagy elégtelen vízelem a testben egész sor betegséget és rendellenességet okoz, és sejtszinten megviseli a testet. A jóga a következő mudrákat kínálja, amelyek a kisujjal (amely a víz elemét irányítja) használja az egyensúly és az egészség helyreállítását.

Jal Vardhak/Varun Mudra a kiszáradásért

A nem megfelelő vízfogyasztás szabotálja a sejtek és szervrendszerek hatékony működését. Amellett, hogy több vizet iszik, ez a mudra növeli a test vízelemét. Sejt szinten rehidratálja a szöveteket, és segít leküzdeni a kapcsolódó rendellenességeket, például székrekedést, görcsöket és bőrbetegségeket.

Helyezze mindkét kézre a hüvelykujj és a kisujj hegyét.

Végezze el ezt a mudrát 45 percig egy szakaszon, vagy 15 percig naponta háromszor, tíz napig.

Jal Shaamak Mudra a vízvisszatartásért

A vízvisszatartást a felesleges víz okozza, amely természetes módszerekkel, például vizeléssel és izzadással nem folyik le. Ezt általában a hormonális egyensúlyhiány, a testmozgás hiánya és az erős gyógyszerek, például a szteroidok okozzák. Ennek az állapotnak a tünetei közé tartozik a hasi puffadás, a túlsavasság, az orrfolyás és a nyálkás kezek és lábak.

Helyezze mindkét kézbe a kisujj hegyét a hüvelykujj tövénél, és finoman nyomja rá a hüvelykujjat a kisujjára. Ez a testben lévő vízelem elnyomásának felel meg.

Végezze el ezt a mudrát 45 percig egy szakaszon, vagy 15 percig naponta háromszor, tíz napig.