A vöröskáposzta receptek 9 egészségügyi előnye

A vörös káposztát az új kelkáposztának, az új avokádónak, az új quinoának nyilvánították ... Alapvetően az új étel, amelyet minden recepthez hozzáadunk, hogy ezzel kiaknázhassuk az általa nyújtott egészségügyi előnyök sokaságát. De pontosan mit jelentenek a vörös káposzta egészségre gyakorolt ​​nagy előnyei?

előnyei

Magas a C-vitamin tartalma
A C-vitamin elengedhetetlen a szervezet számára - fokozza a kollagéntermelést az izmok, a kötőszövetek és a gyógyulás támogatása érdekében, erősíti az immunrendszert a fehérvérsejt-termelés fokozásával, és hatékony antioxidáns, leküzdi a gyulladásokat, a szívbetegségeket és még sok mást. A vörös káposzta egy adagja a napi ajánlott bevitel 56% -át tartalmazza.

Jó a szem egészségére
A vöröskáposzta egy része az ajánlott napi A-vitamin 33% -át tartalmazza, ami elengedhetetlen a szem egészségének és látásának védelme érdekében.

Tele szépségvitaminokkal
A vörös káposzta tele van kénnel, amelyet a szervezet keratin előállításához használ - az erős, egészséges hajért, bőrért és körmökért felelős fehérje.

Nagyszerű az egészséges étrendhez
A vörös káposzta alacsony kalóriatartalmú és zsíros, de magas rosttartalmú és kis mennyiségű fehérjét is tartalmaz.

Zseniális agytáp
A vörös káposzta több tápanyagot (K-vitamint és antocianinokat) tartalmaz, amelyek segítik az agyműködést, a koncentrációt és az idegkárosodás megelőzését, mint a fehér káposzta, ami azt jelenti, hogy az étrend további adagolása segíthet védelmet nyújt az Alzheimer-kór ellen.

Segíthet a rák elleni küzdelemben
A vörös káposzta bizonyítottan tartalmaz lupeolt, sinigrint és szulforafánt, amelyek olyan vegyületek, amelyek elősegítik a szervezetben a tumor növekedését gátló enzimaktivitást.

Csökkenti a vérnyomását
A vörös káposztában magas a káliumtartalom, ami megkönnyíti a vér áramlását a test körül.

Gyomorfekély kezelése
A vörös káposzta lében nagy koncentrációban található glutamin aminosavat régóta gyulladáscsökkentőként használják a gyomorfekély kezelésére.

Lehet, hogy meggyógyítja a másnaposságodat
Az ókori rómaiak nyilván káposztát használtak testük helyreállításához erős alkoholfogyasztás után. Tehát másnap reggel próbáljon meg némi vörös káposztát rágcsálni!