A Wellness Diet Trap

Christy Harrison, az Food Psych podcast nagyon sokat mond a Wellness Diet csapdájáról. Ebben a cikkben bemutatja, hogyan alkalmazzák a diétamarketingesek a lopakodó megközelítést a fogyókúra relevanciájának fenntartása érdekében.

Mivel egyre többen tudatában vannak annak, hogy a diéták nem működnek, az étrend-előmozdítóknak sunyábbaknak kell lenniük. „Ez nem diéta” népszerűsítése számos olyan étkezési rendszer esetében történik, amelyek valójában megfelelnek az étrend minden minősítésének. Ebbe a kategóriába tartoznak a wellness számára népszerűsített étkezési módok.

A Wellness Diet az étrendkultúra alattomos, modern álcázata, amely állítólag a „wellnessről” szól, de valójában egy ritka, perfekcionista, diszkriminatív ötlet megvalósításáról szól arról, hogy milyen lehet az egészség.

Ez nem csak a fogyásról szól, bár a soványság elengedhetetlen része a The Wellness Diet feltételezett egészségképének. (Ugyanígy a fehérség, az ifjúság, a fizikai képesség és a gazdagság.)

Bár minden bizonnyal jó, ha több teljes ételt fogyasztunk, a perfekcionista étkezésre összpontosítva, amely az ételt „jóra” és „rosszra” osztja, ugyanazok a hátrányai vannak, mint bármely más étrendnek. Ezért a nélkülözést, a megszállottságot és a mágikus gondolkodást fogja ösztönözni, és végül nem lesz fenntartható.

A legfontosabb kérdés, hogy az étkezési mód lehetővé teszi-e a belső bölcsességre való támaszkodást. Ha kemény és gyors szabályok vonatkoznak arra, hogy mit engedhetsz meg neked, akkor ez diéta.

Hogyan lehet elkerülni a Wellness-diéta lebukását További információ: Christy Harrison - Intuitív táplálkozási dietetikus, egészség minden méretben edző és testpozitív szakértő - Élelmiszerpszichológiai programok