10 rejtett egészségügyi előny, amely jó szokássá teszi a whiskyt

vannak

Ha inni akarsz, akkor jobb, ha whisky-t csinálsz belőle. Más alkoholos italokhoz képest a whisky a legkevésbé valószínű, hogy másnaposságot okoz - természetesen attól függően, hogy mennyit iszik belőle. Nem csak, hogy ez az egyik legjobb ital az egészség szempontjából. Minden héten csak néhány fecske whisky segít:

1. Maradj karcsú

A sörhöz, borhoz és más szeszes italokhoz képest a whisky nagyon alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. Gyakorlatilag cukrot sem tartalmaz. Természetesen minden megváltozik, ha elkezdi hozzáadni savanyú keveréket vagy kokszot, ezért tartsa be a whisky-jét rendesen, és kerülje a felesleges súlyt. A whisky csökkenti az étvágyat is. Egy ital az étkezés vége felé biztosítja, hogy nem fogja túlevni magát a karcsú testből.

2. Adjon szívének lendületet

A bor, a sötét sör és a whisky mind olyan elemeket tartalmaz, amelyek növelik szíved egészségét. A whisky csökkentheti a vérrögképződés kockázatát, csökkentve a szívroham vagy agyvérzés esélyét. A whiskyben találhatók olyan antioxidánsok is, amelyek megakadályozzák a koleszterin felhalmozódását az artériákban, és elősegítik a jó koleszterin egészségét, amelyre a szíved vágyik.

Kis mennyiségű whisky emeli a HDL szintjét a véráramban, ami a kialakuló szívbetegség elleni védelemmel jár. Ha a családjának kórtörténetében olyan közeli rokonok szerepelnek, akik szívrohamban vagy stroke-ban szenvedtek, a napi whisky-adag segít elkerülni ugyanezt a sorsot.

3. Küzdelem a rákos sejtekkel

Különösen egy antioxidáns - az ellagsav - található meg a whisky-ben. Az ellagsav gátolja a saját DNS-jének érintkezését bármely más rákot okozó vegyülettel, amelyet Ön bevehet (ahem szivardohányosok). Ez csökkenti a szervezetben kialakuló rákkeltő anyagok esélyét. Úgy találták, hogy a whisky segít megvédeni a testet, mivel kemoterápiának vetik alá, és csökkenti az oxidációt.

4. Hosszabbítsa meg a demencia megjelenését

A whisky hatásainak 2003-as tanulmánya azt találta, hogy ez segíthet csökkenteni a demencia, sőt az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Az a boldog érzés, amelyet az ital eredetileg előidéz, pozitív tartós hatással van az agyad egészségére.

5. Jobb teljesítmény a zárt ajtók mögött

Egy whisky-lövés növeli az összes szerv véráramlását, segítve azokat az embereket, akik néha merevedési zavarokban szenvednek. A túlzott alkoholfogyasztás ellenkező hatást fog eredményezni, de nincs semmi baj azzal, ha egy randinál egy itallal biztosítjuk, hogy a libidója sértetlen legyen a desszert után.

6. A stroke elkerülése

A whisky számos módon képes megelőzni a stroke-ot. Először is megállítja a koleszterin felhalmozódását az artériákban. Ugyanakkor segít megszabadítani a testet a már meglévő koleszterinszinttől. A legfontosabb, hogy a whisky elősegíti az artériák falainak ellazulását, lehetővé téve a vér szabad áramlását az egész testben.

7. Könnyítse a stresszt és a szorongást

Egy whisky-lövés egy nehéz nap után segít megnyugtatni idegeit, így ellazítja testét. A stressz és a szorongás számos fizikai egészségi problémához vezethet, olyan eseménysorozathoz, amely elkerülhető az alkalmi whisky-koktéllal. A megnövekedett keringés mellett oxigénnel telített vér is jár az összes szerven, segít visszanyerni az irányítást és megnyugodni.

8. Növelje a rövid távú memória megőrzését

Az elme aktív marad, ha hetente néhány pohár whiskyvel töltik fel. Ugyanazok az antioxidánsok, amelyek megelőzik a demenciát és az Alzheimer-kórt később, segítenek a memóriában. Túl sok whiskyt, és lehet, hogy nem emlékszel, mit tett tegnap este. Mérsékelten a whisky azonban nagyszerű eszköznek bizonyul ahhoz, hogy az agy úgy működjön, ahogy kellene.

9. Legyen egészségesebb emésztőrendszere

Történelmileg a whiskyt étkezés után fogyasztják, hogy az étel nyugodtan áthaladjon az emésztőrendszeren. A friss vér beáramlása a gyomorba és más szervekbe segíti a testet a pihenésben és az étkezés emésztésében. Az emésztési zavar elkerülhető, ezáltal nyugodtan élvezheti estéjének további részét.

10. Kerülje a szénhidrátokat

A whisky a cukorbetegek számára választott ital, a szénhidrátok hiányának köszönhetően. Ez azt jelenti, hogy egyenes részegség esetén a whisky nem befolyásolja a vércukorszintet. Akik kipróbálják a legfrissebb szénhidrátmentes diétás trendeket a fogyáshoz, azoknak is tetszeni fog ez a whisky további előnye.

A whisky összes egészségügyi előnye hosszabb élettartammal egyenlő

Csoportként tekintve az a 10 egészségügyi előny, amelyet egy üveg whiskybe csomagolnak, valóban növelheti az Ön élettartamát, csökkentve a betegség kialakulásának kockázatát. A whiskyben található egészséges antioxidánsok védik a testedet, és megakadályozzák az azt futtató fontos sejtek lebomlását.

Mikor válik a whisky ivása túl soká a test számára?

Az amerikaiak táplálkozási irányelvei kimondják, hogy „a mérsékelt alkoholfogyasztás az, ha nőknél napi egy, a férfiaknál pedig legfeljebb két italt fogyasztanak. Ez a meghatározás az egyetlen nap elfogyasztott mennyiségére vonatkozik, és nem több napos átlagnak számít. "

Más szavakkal, a napi egy vagy két ujjnyi whisky javíthatja az egészségét, de ennél több és a kockázatok kezdik meghaladni az előnyöket. Vegye figyelembe azt is, hogy mit kever a whiskyvel. A fröccsenő víznek nincs hatása, de egy fél pohár diétás koksz hozzáadásával igen. Annak érdekében, hogy a napi pohár whiskyt egészségügyi előnyeivel igazolhassa, meg kell győződnie arról, hogy véletlenül nem veszi el tőlük a koktél bevitelének módját.

A whisky felelősségteljes és mértékletes fogyasztása elősegítheti a hosszabb és egészségesebb életet. Növelje ízét a szellemben csobbanás és fröccsenés nélkül, és megkapja a whisky által kínált teljes egészségügyi előnyöket.

A whisky felelősségteljes és mértékletes fogyasztása elősegítheti a hosszabb és egészségesebb életet. Növelje ízét a szellemben csobbanás és fröccsenés nélkül, és megkapja a whisky által kínált teljes egészségügyi előnyöket.