Van-e bármilyen előnye a Wild Yam Root-nak?

root

A vad yam (Dioscorea villosa L.) Észak-Amerikában őshonos szőlő. Számos más néven is ismert, köztük kólika gyökér, amerikai jam, négylevelű jam és ördög csontjai (1, 2).

Ennek a virágos növénynek sötétzöld szőlője és levele van, amelyek mérete és alakja változó - bár leginkább gumós gyökereiről ismert, amelyeket a népi gyógyászatban a 18. század óta használnak menstruációs görcsök, köhögések és gyomorrontások kezelésére (1, 2 ).

Ma leggyakrabban helyi krémmé dolgozzák fel, amely állítólag enyhíti a menopauza és a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit.

Mégis elgondolkodhat azon, vajon a vad yam gyökér hatékony-e ezekre az állapotokra.

Ez a cikk áttekinti a vad yam gyökér egészségre vonatkozó állításait és biztonságosságát.

A vad yam gyökérről azt mondják, hogy számos betegség kezelésében segít, bár ezekre a felhasználásokra vonatkozó tudományos kutatások korlátozottak vagy nagyrészt cáfolják őket.

Hormontermelés és egyensúlyhiány

A vad yam gyökér diosgenint tartalmaz. Ez egy növényi szteroid, amelyet a tudósok manipulálhatnak szteroidok, például progeszteron, ösztrogén, kortizon és dehidroepiandroszteron (DHEA) előállítására, amelyeket aztán orvosi célokra használnak (1, 3).

Így egyes szószólók azt állítják, hogy a vad yam gyökérnek hasonló előnyei vannak, mint ezeknek a szteroidoknak a szervezetében, természetes alternatívát kínálva az ösztrogén terápia vagy a progeszteron krémek számára.

Mégis, a tanulmányok ezt cáfolják, megmutatva, hogy a tested nem képes a diosgenint ezekké a szteroidokká alakítani (3).

Ehelyett a diosgenin olyan kémiai reakciókat igényel, amelyek csak laboratóriumi körülmények között fordulhatnak elő, hogy szteroidokká alakítsák, mint progeszteron, ösztrogén és DHEA (3).

Ennek eredményeként a tudományos bizonyítékok jelenleg nem támasztják alá a vad yam gyökér hatékonyságát a hormonális egyensúlyhiányokkal járó állapotok - például PMS, alacsony nemi vágy, meddőség és gyengült csontok - kezelésében.

Változás kora

A vad yam gyökérkrémet leggyakrabban az alternatív gyógyászatban használják az ösztrogénpótló kezelés alternatívájaként a menopauza tüneteinek, például az éjszakai izzadásnak és a hőhullámoknak az enyhítésére (4).

A hatékonyság bizonyítására azonban nagyon kevés bizonyíték áll rendelkezésre (5, 6).

Valójában az egyetlen rendelkezésre álló tanulmány azt találta, hogy 23 nő, akik 3 hónapon keresztül napi vad yam gyökérkrémet használtak, nem számoltak be változásról a menopauza tüneteiben (7).

Ízületi gyulladás

A vad yam gyökérnek gyulladáscsökkentő hatása lehet.

Hagyományosan ízületi gyulladás kezelésére használják, amely fájdalmat, duzzanatot és merevséget okoz az ízületekben (8, 9, 10).

Különösen a kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a vad yam gyökérből kivont diosgenin segít megvédeni az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis progresszióját (11, 12).

Emellett egy 30 napos egereken végzett vizsgálatban 91 mg vad yam kivonat szájon át történő beadása testtömeg-kilogrammonként (200 mg/kg) minden nap szignifikánsan csökkentette a gyulladás markereit - és magasabb, 182 mg/font (400 mg/kg) kg) csökkent idegfájdalom (8).

Bár ezek az eredmények ígéretesek, emberi kutatásra van szükség.

A bőr egészsége

A vad yam gyökér az öregedésgátló bőrkrémek gyakori összetevője (13).

Egy kémcsőben végzett tanulmány megállapította, hogy a diosgenin ösztönözheti az új bőrsejtek szaporodását, amelynek öregedésgátló hatása lehet. Azonban a vad yam gyökérrel kapcsolatos általános kutatások korlátozottak (14).

A diosgenin potenciális depigmentáló hatását is tanulmányozták. A túlzott napozás kis, lapos, barna vagy barnás foltokat eredményezhet a bőrén, más néven hiperpigmentáció - amely ártalmatlan, de néha nemkívánatosnak tekinthető (15, 16).

Mégis, a vad yam gyökérkrémek nem bizonyultak hatékonynak ehhez az alkalmazáshoz (16).

Egyéb egészségre vonatkozó állítások

Bár az emberi kutatások hiányoznak, a vad yam gyökér számos más előnnyel járhat, például:

  • Csökkent vércukorszint. Egy egereken végzett vizsgálatban a diosgenin kivonat jelentősen csökkentette a vércukorszintet, és segített megelőzni a cukorbetegség okozta vesekárosodást (9, 17).
  • Csökkent koleszterinszint. Egy 4 hetes patkányokon végzett vizsgálatban a diosgenin kivonat jelentősen csökkentette a teljes és az LDL (rossz) koleszterinszintet (18).
  • Potenciális rákellenes hatások. Az előzetes kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a vad yam gyökér kivonat védelmet nyújt vagy lassíthatja az emlőrák előrehaladását (19, 20).

Összességében további vizsgálatokra van szükség.

Számos egészségre vonatkozó állítás ellenére jelenleg nagyon kevés bizonyíték támasztja alá a vad yam gyökérkiegészítők vagy krémek alkalmazását - különösen gyakori alkalmazásokhoz, például a PMS és a menopauza kezeléséhez.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem értékelte a vad yam gyökér biztonságosságát vagy hatékonyságát.

Noha helyi használatát általában biztonságosnak tekintik, nincsenek kutatások a lehetséges hosszú távú hatásairól. Ráadásul a krémek és kenőcsök irritálhatják a bőrt, ha allergiás vagy érzékeny a vad jamra (21).

Kis mennyiségű vad yam gyökérkiegészítő biztonságosnak tűnik, de nagyobb adagok hányást okozhatnak (22).

A lehetséges hormonkölcsönhatások miatt az endometriózisban, a méh miómájában vagy a rák bizonyos formáiban szenvedő egyéneknek kerülniük kell a vad yam gyökértermékeket.

A gyermekeket, a terhes vagy szoptató nőket, valamint a protein S-hiányban szenvedő embereket - genetikai rendellenesség, amely növeli a vérrögképződés kockázatát - arra is ösztönzik, hogy elkerüljék a vad yam gyökerét az elégtelen biztonsági információk miatt (22, 23).

Végül a vad yam gyökér kölcsönhatásba léphet az ösztradiollal, a fogamzásgátló és a hormonpótló terápiák bizonyos formáiban jelen lévő hormonral. Mint ilyen, kerülje a jams gyökeret, ha ezeket a gyógyszereket szedi, kivéve, ha az egészségügyi szolgáltató erre más utasítást ad (22).

További vizsgálatokra van szükség a gyökér más gyógyszerekkel és kiegészítőkkel való kölcsönhatásaira vonatkozóan (22).

Míg az alacsony dózisok és a vad yam gyökér helyi alkalmazása valószínűleg sok ember számára biztonságos, a kiegészítésre vonatkozó kutatás nem elegendő. Bizonyos egyéneknek kerülniük kell a vad yam gyökeret, beleértve a hormonérzékeny állapotúakat is.

Az elégtelen bizonyíték miatt nincsenek adagolási irányelvek a vad yam gyökérkrémhez vagy kiegészítőkhöz. Ezért a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen vad yam terméket felvesz a rutinjába.

Azonban, ha érdekel egy krém használata az ízületi fájdalmak enyhítésére, a sötét foltok csökkentésére vagy a ráncosodás megelőzésére, a termékcímkék általában azt javasolják, hogy a krémet naponta egyszer vagy kétszer alkalmazzák.

Ez azt jelenti, hogy ezeket a termékeket az FDA nem szabályozza, és a gyártók nem kötelesek nyilvánosságra hozni a vad yam gyökér kivonat mennyiségét, amelyet termékeik tartalmaznak.

Annak ellenére, hogy nincs bizonyíték ezekre az állításokra, azok az emberek, akik vad yam gyökérkrémet használnak a menopauza vagy a PMS tüneteinek kezelésére, gyakran a gyomrára dörzsölik. Csak vegye figyelembe, hogy nem intravaginális alkalmazásra szánták.

A kiegészítő űrlap esetében mindig kövesse a csomagoláson található utasításokat. A kiegészítéseket az FDA sem szabályozza, ezért keressen olyan terméket, amelyet egy harmadik fél tesztelő szolgáltatása értékelt és igazolt.

Míg a vad yam gyökértermékekre vonatkozó adagolási irányelvek nem állnak rendelkezésre, sok vállalat javasolja a krém napi egyszeri vagy kétszeri alkalmazását. Sem a helyi krémeket, sem az orális kiegészítőket nem szabályozza az FDA.