A Yellowtail Sushi egészségügyi előnyei

A sushi hagyományos japán konyha, és nemcsak Japánban népszerű, de sok országban finom és tápláló ételként ismeri el. A sushi csemegeként kapható a legnépszerűbb éttermekben, és útközben számos japán kiviteli üzletben megvásárolható. A sushi szépsége, hogy olyan sok ízkombináció áll rendelkezésre, amelyek mindegyike jól kiegyensúlyozott, ízletes és egészséges ételt biztosít.

egészségügyi

A sushi általában fehér vagy barna rizsből áll, egyfajta halból, például lazacból vagy tonhalból, és néha tengeri moszatból vagy növényi összetevőkből. A rizs lenyűgöző táplálkozási profillal rendelkezik, amely B-vitaminokat tartalmaz, beleértve a niacint, a riboflavint és a tiamint. Rostban, vasban, mangánban és magnéziumban is gazdag. A hínár rengeteg gazdag ásványi anyagot tartalmaz, köztük réz, kalcium, jód és vas. Vitaminokat, köztük K-vitamint, valamint fehérjét, rostot és folsavat is tartalmaz.

Mi az a Yellowtail Sushi?

A sárgafarkú sushi népszerű étel a japán éttermekben. Ez a hal más néven Hamachi vagy Kona Kampachi. A sárgafark meglehetősen zsíros hal, dús, de könnyű és kissé édes íze van.

A sárgafarkú hal előnyei:

  • Jó táplálkozási profil - A sárgafarkú hal rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaz, és különösen magas az A-vitamin, a D-vitamin és a kalcium.
  • Alacsony kalóriatartalom - 100 gramm hamachi nagyon alacsony 146 kalóriát tartalmaz. Ez az ízes hal ideális azok számára, akik szeretnék megőrizni a trimmüket és egészségüket, valamint azoknak, akik kalóriatartalmú étrendet követnek.
  • Magas fehérjetartalom - 100 gramm hamachi nagyon magas, 23 gramm fehérjét tartalmaz. A magas fehérjetartalmú ételek általában időbe telnek az emésztéshez, ezért jóllakottságot nyújtanak. A sárgafarkú sushi ideális választás annak, aki gyakran gyakorol és fehérjére van szüksége az izomjavításhoz.
  • A jó omega-3-sárgafarkú halakban magas az omega-3-tartalom, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagok, amelyeket csak diétával lehet előállítani. Az omega-3 fontos az agy és a szív egészsége szempontjából, sőt segíthet csökkenteni a szívbetegségek és a rák kockázatát. Az egészséges zsírok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és ezeknek a zsíroknak a rendszeres fogyasztása csökkentheti a gyulladást a szervezetben, és csökkentheti a gyulladásos állapotok, például az ízületi gyulladás kockázatát és tüneteit.

A sárgafarkú hal számos táplálkozási és egészségügyi előnyt nyújt. Ha a sárgafarkú halakat rizshez és tengeri moszathoz párosítják, sárgabarackos sushi készítéséhez rendkívül tápláló, finom és kiegyensúlyozott étkezés jön létre. Ha többet szeretne megtudni a japán ételekről és a sushi éttermünkről, kérjük, használja a megadott linket!

Japán Take-Out San Diegóban

Az RB Sushi csak enni lehet a San Diego sushi étteremben. Három sushi étterem-fiókkal rendelkezünk a megye területén, és hatékony házhoz szállítási szolgáltatást nyújtunk. Menüünket a legfinomabb sushi ételek és a sushi hozzávalói díszítik, beleértve a sushi tekercset és a friss sashimit.

Látogasson el weboldalunkra, hogy többet tudjon meg az általunk kínált ételek táplálkozási előnyeiről, és megnézhesse sushi étlapunkat. Alternatív megoldásként telefonon is kapcsolatba léphet velünk, ha házhoz vagy munkához szeretne rendelni, vagy ha többet szeretne megtudni éttermeinkről.