A zab előnyei az ízületi gyulladásban szenvedők számára

előnyei

Az ízületi gyulladás az egyik legnyomorítóbb körülmény, és miért nem építi be a zabot az étrendbe, és ez segít enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást

Ezen a blogon sokszor beszéltünk a zab előnyeiről. A táplálkozási szakemberek a szuperétel hogy ne csak az egészsége, hanem az egész családja érdekében is szerepeljen étrendjében. Talán úgy dönt, hogy zabpehelyet fogyaszt, ha fogyni vagy csökkenteni szeretné az LDL-koleszterin szintjét. Ma azonban a zab előnyeire szeretnénk összpontosítani az ízületi gyulladásban szenvedők számára.

Ez egy fájdalmas és néha cselekvőképtelen betegség, amely megzavarja mindennapi életét, de a zabfogyasztás révén megkönnyebbülést találhat. Készen áll arra, hogy miért? Olvassa el, és elmagyarázzuk.

Zab ízületi gyulladásban szenvedőknek

Az oka annak, hogy a zabpehely segíthet az ízületi gyulladás kezelésében, mert ez az egyik legjobb étel a gyulladás csökkentése. A magas B6-vitamin-tartalomnak köszönhetően tökéletesen csökkenti a fájdalmat és ellazítja az ízületeket körülvevő szöveteket.

A zab segít a porcok helyreállításában, valamint táplálja az izmok és a csontok szöveteit. Mindez a hihetetlen táplálkozási sminkjének köszönhető.

Nézze meg a 100 grammban található tápanyagokat:

Segítség csontok és gyulladások esetén

Amint ebből a listából láthatja, vannak nagyon a nélkülözhetetlen tápanyagok magas szintje a zabban. Különösen a B komplex vitaminok, amelyek segítenek a csontokkal és gyulladással járó betegségek kezelésében. Valamint segíthet az ízületi gyulladással járó fájdalom kezelésében.

A zab másik előnye az ízületi gyulladásban a toxinokkal kapcsolatos. A zabpehely ugyanis kiváló természetes vízhajtó. Emiatt segíthet az ízületek körül felhalmozódó méreganyagok és folyadékfelesleg megszüntetésében. Ezeket fokozatosan eltávolítja a vizelete, ezáltal megkönnyebbülést és jobb életminőséget biztosítva Önnek.

És ne felejtsd el a magas rosttartalom. Ez segít megtisztítani a beleket és eltávolítani a maradék méreganyagokat. Következésképpen a méreganyagoktól mentes test jobban ellenáll a gyulladásnak, a folyadékretenciónak és a fertőzésnek. Mindezeket az előnyöket úgy érheti el, ha a reggelihez egy egyszerű tál zabpelyhet fogyaszt. Biztosak vagyunk benne, hogy most láthatja a zab előnyeit az ízületi gyulladásban.

Zabpehely fogyasztása az ízületi gyulladás fájdalmának csökkentésére

Először is tudnia kell, hogy ha némi duzzanatot tapasztal a zabpehely elfogyasztása után, keresse fel orvosát. Ez egészséges felnőtteknél nem gyakori válasz. Ha mégis előfordul, lehetséges, hogy allergiája van a zabra, a gluténra vagy akár egy adott fehérjére.

Ha úgy találja, hogy ez a gyulladás akkor fordul elő, amikor zabot fogyaszt, beszéljen orvosával. De mint mondtuk, ez ritkán fordul elő, ezért is ez a fő reggeli étel több millió ember otthonában.

1. Hogyan kell fogyasztani a zabot?

  • Soha ne keverje össze a zabpelyhet tehéntejjel. A tehéntej valójában növelheti a gyulladást, és nem ajánlott, ha ízületi gyulladásban szenved. Keverje össze vízzel vagy mandulatejjel.
  • A zab reggelihez a legjobb módja az, ha összekevered őket almával és banánnal. És soha ne felejtsen el adni egy kis mézet - ideális az ízületi gyulladás kezelésére!

2. Külső zabpehely kezelés

  • 4 oz zabpehely (a természetes és diétás üzletekben kapható)
  • 1,7 folyékony oz víz
  • 1 oz méz

Készítmény

  • Csak meleg pépet kell készítenie. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban. Elég vastagnak kell lennie ahhoz, hogy bárhol alkalmazható legyen, ahol ízületi fájdalmat tapasztal.
  • Győződjön meg róla, hogy a víz meleg, még kissé forró is, de soha nem elég forró ahhoz, hogy megégesse. Ezután tegye 20 percre az érintett területek fölé, majd öblítse le friss vízzel. Ez meleg-hideg kezelés nagyszerű fájdalom és gyulladás enyhítésére.
  • Csak átmeneti enyhülést nyújt, de a legfontosabb, amit tehet egyél zabot minden nap. Egészséged észreveszi a különbséget.