A zellerlé segíthet a fogyásban?

mordt

Úgy tűnik, hogy a zeller a pillanat zöldsége, és a zellerlé fogyasztása minden reggel hatalmas trend. Biztos vagyok benne, hogy látott és olvasott cikkeket a közösségi média különböző platformjain, a zeller számos egészségügyi előnyéről. Kíváncsi arra, hogy a fogyás is az egyik ilyen előny?

Azok a személyek, akik ezt a tendenciát követik, minden reggel 16oz/475ml zellerlevet isznak éhgyomorra, majd 30 percet várnak, mielőtt bármit esznek vagy isznak. Fontos az is, hogy a gyümölcslé minden reggel friss legyen. Ennek elvégzéséhez fel kell tüntetnie az előnyök felsorolását, többek között az, hogy annyira jót tesz a bélünknek, a bőrünknek és esetleg segít a fogyásban.

Miért zellerlé? Nem olyan jó a zeller elfogyasztása, mint a levének elfogyasztása? Természetesen sokféleképpen ehetünk zellert, például salátákba vagy pörköltekbe stb. De az orvosi és táplálkozási szakértők azt tapasztalták, hogy a zeller szilárd állapotban történő fogyasztása valójában megakadályozza, hogy a zeller által nyújtott teljes előnyökhöz jussunk.

A zeller tápanyagba csomagolt zöldség, A-, C- és K-vitamint, valamint magnéziumot, kalciumot, nátriumot, foszfort, kalciumot, riboflavint, B6-vitamint, vizet és elektrolitokat tartalmaz. A zeller fontos fitotápanyagokat is tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.

A zeller nedvességének egyik előnye, hogy ha a zellet megnedvesítik és rosttartalmát eltávolítják, akkor a súlyonként több tápanyagot képes elfogyasztani.

Néhány más csodálatos előny a zellerlé nyújt számunkra:

Be kell vallanod, hogy ez a lista elég lenyűgöző, és a zellerlé nagyon vonzónak tűnik, miután átolvasta ezeket a csodálatos előnyöket. De vajon még mindig kíváncsi arra, hogy a zellerlé segíthet-e a fogyásban?.

Az az igazság, hogy egyetlen dolog sem fog minket lefogyni. A súlycsökkenés az egészséges szokások kombinációjából ered, következetesen egészséges döntéseket hozva, valamint kiegyensúlyozott és egészséges életmódot folytat.

De a zellerlé más módon is segítheti a fogyást. Minden reggel 16oz/475ml zellerlé elfogyasztása lebomlik és segít feloldani a zsírsejteket a májban, ami segít a zsír és a méreganyagok kiürítésében a testünkből. Ez önmagában segíti a test méregtelenítését, és bizonyos értelemben felkészíti a fogyásra. Ez a mennyiségű gyümölcslé is csak 85 kalória, és remek alternatívája lehet a magasabb kalóriatartalmú italoknak a reggeli első dolog.

A zellerlé csodákat tesz a bél egészségünkért, növelve a gyomorban lévő jó baktériumokat, és lehetővé téve számunkra a megfelelő tápanyagok több felszívódását. Ez pedig csökkenti a puffadást és a vízvisszatartást, valamint javítja az emésztést, és mindez végül segít a fogyásban. Ha a bélbaktériumaink nincsenek rendben, akkor a fogyás nagyon nehéz, ezért a zellerlé sok jót tesz testünknek, és határozottan elősegíti a fogyást.

10 napja kezdtem el egy zellerlé tisztítást, és azt kell mondanom, hogy az első nap kemény volt, és nem élveztem az ízét. De azonnal lenyűgözte a rendszeremet, ami csodálatos volt, és 3 nappal később elkezdtem élvezni a lé ízét.

Élveztem a tisztítást, mert a nap folyamán még enni tudtam a normál egészséges ételeimet és harapnivalóimat, csak a zellerlevet adtam minden nap elejéhez.

Most befejeztem a 10 napos zellerlé tisztítást, és magabiztosan mondhatom, hogy ezt mindenképpen folytatom, és tartom a reggeli rutinban. Mindössze 10 nap alatt észrevehetem, hogy a bőröm puha és hidratált (általában száraz), a gyomrom jobban működik, mint valaha, nincs puffadásom vagy kellemetlenségem, a napi energiaszintem rendkívül javult, és még alszom is olyan jól (amivel általában küzdök).

Őszintén elmondhatom, hogy minden reggel a zellerlé ivása valóban megvan az állítólagos előnyeivel, és szerettem volna megosztani veletek tapasztalataimat és gondolataimat, hogy remélhetőleg inspirálódjon, hogy kipróbálhassa Ön is.

Nem szoktam hazudni neked, a gyümölcslé elkészítése elég sok munka, mert előző napon külön szervezettnek kell lenned, és az egész zellert fel kell aprítanod, hogy a morzsákat frissen fogyaszthasd (nagyon fontos). De ígérem neked, hogy megéri.

Ma reggel arra ébredtem, hogy alig vártam a pohár zellerlevemet, amely azt mondja nekem, hogy a testem annyira szereti; valójában erre a levére vágyik. Nagyon hálás vagyok azért, hogy milyen energikus és csodálatos érzést keltett bennem.

Remélem, hogy ez a blogbejegyzés inspirálta, hogy próbálja ki! Ha megteszed, tudom, hogy szeretni is fogod. Ha még egy csodálatos és sokoldalú zöldséget szeretne adni étrendjéhez, kérjük, nézze meg a Fogyás zöldséget.