A zöld kávébab elősegíti-e a fogyást?

Q. Mennyire jó a zöld kávébab kivonata a fogyáshoz?

emberek

A. A zöld kávébab kivonat mint súlycsökkentő kutatás meta-elemzése azt sugallja, hogy ez segít az embereknek havonta körülbelül két font fogyásban (Gasztroenterológiai kutatás és gyakorlat, online, 2010. augusztus 31.). A Consumerlab.com megállapította, hogy a zöld kávébab kivonatot tartalmazó tabletták azonban eltérő minőségűek.

Egy 16 túlsúlyos egyén által végzett, a kereskedelmi szabványosított GCA ™ kivonatot alkalmazó tanulmány azt találta, hogy a zöld kávé kivonatot szedők négy hónap alatt nagyjából 18 fontot vesztettek (Cukorbetegség, Metabolikus Szindróma és Elhízás: Célok és Terápia, online 2012. január 18.).

A tudósok feltételezik, hogy a zöld kávébab kivonat hatóanyaga klorogénsav, de nem tudják, hogyan működik. Hatással lehet a cukrok felszívódására vagy anyagcseréjére az emésztőrendszerből. Ha ez a kivonat segíthet az embernek abban, hogy koncentráljon az ésszerű étrend betartására, érdemes kipróbálni.

Évekkel ezelőtt az egyik olvasó elkészítette saját, zöld teán és fahéjon alapuló fogyókúráját. Íme Lisa súlycsökkentő elixírje: Tegyen 5 koffeinmentes zöld tea zacskót 5 csésze vízbe, és teljesen forralja fel. Hagyjon 5 percet meredeken, vegye ki és dobja ki a teazsákokat.

Adjon hozzá 2 szint evőkanál szódabikarbónát és keverje össze (a tea habosodni fog). Adjon hozzá 1/3 csésze őrölt fahéjat, és keverje rövid ideig. Fedje le és hagyja meredeken.

Hűtsük le a teát, és tegyük hűtőbe. Hagyja legalább két napig ülepedni. Ezután öntse le és mentse meg a folyadékot, és dobja ki a szilárd anyagokat (hacsak nem ismer egy 10 éves gyereket, akinek szüksége van egy tudományos vásár projektre az iszapról hozzáállással).

Adjunk hozzá 1 csomag Certo folyékony pektint, 1/2 csésze almaborecetet, 1/2 csésze lime vagy citromlevet, 5 csésze cukrozatlan levet (gránátalma, fekete vagy meggy, cukor nélküli áfonya vagy szőlő bármilyen kombinációja) és 1/3 1/2 csésze Splenda ízlés szerint. Keverjük össze. Tartsa hűtve. Igyon 1/3 csészét minden étkezés vagy snack elõtt. Lisa kerüli a magas glikémiás ételeket (fehér dolgok, mint cukor, kenyér, tészta, burgonya és rizs), mert inzulinrezisztens. Mások is megtalálhatják ezt a segítséget.

Nézze meg Joe & Terry rövid üdvözletét

Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.

40 ÉVET jogorvoslatot és konyhai asztali bölcsességet INGYEN kap!

Csatlakozzon napi e-mailes hírlevelünkhöz az egészségügyi hírekkel, a vényköteles gyógyszerekkel kapcsolatos információkkal, az otthoni gyógymódokkal kapcsolatban, és kap egy ingyenes példányt vadonatúj, teljes terjedelmű, a The Graedons kedvenc otthoni gyógymódjai című egészségügyi útmutatónkból.