A zöld tea a legjobb tea a vese egészségére

A zöld tea a legjobb tea a vese egészségére?

vese

ÖSSZEFOGLALÁS: A tea az egész világon kedvelt italválasztás, számos forrás mutatja be a különféle teák különféle egészségügyi előnyeit. Ha azonban a károsodott vesék vesetámogatásáról van szó, melyik tea a legjobb választás? Ez a cikk elmélyül a témában az évek során összegyűjtött információkban, és elég meggyőző esetet nyújt arra vonatkozóan, hogy mi az általánosan elfogadott konszenzus.

A végstádiumú vesebetegséggel (ESRD) vagy a krónikus vesebetegséggel (CKD) foglalkozó emberek gyakran kérdezik dietetikusaiktól, hogy megengedett-e a tea, különösen a hideg tea a hideg hónapokban. A válasz igen, de mértékkel. Valójában a teát kivételes italválasztásnak tekintik, amely hasznos lehet, ha vese-étrendben szerepel. Több mint 26 millió amerikai szenved krónikus vesebetegségben, sokan anélkül, hogy tudnák. Tehát bizonyos értelemben a teaivás jót tesz az egészségének. Csökkentheti a rák kockázatát, segít csökkenteni a vérnyomást és ösztönzi a fogyást is. Vesebetegségben szenvedő személyek az internetet keresik, és a legjobb teát keresik vesebetegséghez, és gyakran más teafajtákra is rákapcsolódnak, amelyeket dietetikusaik nem igazán ajánlanak.

A teák a Camellia sinensis növényből származnak, amelynek levelei vagy fekete teává válnak levegő hatására, vagy zöld teává gőz vagy hő hatására. A tea nagyon magas helyet foglal el az oxigén gyökök abszorpciós képességének (ORAC) skálán, amely a növényi eredetű élelmiszerek antioxidáns tartalmának mérőszáma. A magas ORAC-tartalmú ételek és italok segítenek a szabad gyökök és a rákos sejtek elleni küzdelemben. A rák elleni küzdelem mellett a teaivás fokozott kognitív funkcióval, Alzheimer-kórral, a demencia progressziójának lassulásával, a keringés javulásával és az egészséges testsúly elérésével jár. A tea segít az álmatlanság, a szorongás, a fáradtság, az oszteoporózis, a hasmenés és az ízületi gyulladás kezelésében is. A vesebetegek folyamatosan keresik a legjobb teát vesebetegség esetén, és úgy gondoljuk, hogy csak megtaláltuk azt.

A legjobb tea vesebetegség esetén

Ha valaki vesebetegséggel foglalkozik, akkor a legjobb a zöld tea. 2011-ben a Life Extension által végzett kutatás arról számolt be, hogy a zöld tea formulában szereplő zöld tea kivonat megakadályozta a vesekárosodást laboratóriumi állatokban, akik gentamicint kaptak, egy általánosan felírt antibiotikumról, amely arról ismert, hogy mélyen károsíthatja a vesét, beleértve a végstádiumú veseelégtelenséget ( ESRD). Amikor Marotta csoportja egyedül a gentamicinnel kezelte a laboratóriumi patkányokat, pontosan ezeket a pusztító változásokat látták az állatok veséjében, valamint a vizeletben a veseműködés és az oxidatív stressz bizonyítékát. De amikor a zöld tea kivonatot a gentamicin adagjával egyidejűleg adták be, felfedezték, hogy képesek megfordítani ezeket a káros eredményeket. Marotta 2011-ben bemutatott kivégzése megerősíti azt a korábbi munkát, amelyből kiderül, hogy a zöld tea kivonatok erőteljes antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki mind a vesében, mind más szövetekben. Mivel az életkorral összefüggő betegségek többsége az oxidatív stressz és a gyulladás kombinációját igényli, ez komoly hír azok számára, akik érdeklődnek a zöld tea, mint a tudományon alapuló hosszú élettartam program fontos összetevője iránt.

A zöld teát évtizedek óta használják az egészséges ital lehetőségeként, és kivonatait komoly tudósok ismerik el szerte a világon. A zöld tea gazdag katekineknek nevezett polifenol-vegyületekben, amelyek közül az epigallocatechin-3-gallát (EGCG) a legismertebb, és a legnagyobb jótékony hatást mutat. Külföldi kutatók azt találták, hogy a zöld tea kivonat kötődik a kalcium-oxaláthoz, és a keletkező kristályokat más formájúvá teszi, ami ezt követően kevésbé valószínű, hogy összetapadnak és nagy veseköveket képeznek. A kisebb kristályokat és köveket ezután ártalmatlanul továbbítják a vizelettel. A legjobb tea vesebetegség esetén ideális esetben a zöld tea lenne, csak ezért. A zöld tea csökkenti a veseelégtelenség vagy a vesebetegség esélyét is.

Túl sok jó dolog

A teaivásnak sok előnye van attól függően, hogy milyen típusú teát fogyaszt.

De ez az arkansasi emberről szóló történet mélyebb törekvést tár elénk.

2014 májusában egy 56 éves férfi megérkezett a közép-arkansasi veteránok egészségügyi rendszerébe, gyengeségre, fáradtságra és testfájdalmakra panaszkodva. Az orvosok felfedezték, hogy a veséje nem működik. Dialízisre helyezték. A páciens kihallgatása után megtudták, hogy naponta 16 8 uncia pohár jeges teát ivott, ami kb. 1 liter.

"A jeges tea tele van oxálsavval, amely feleslegbe kerülve lerakódik a veséjébe, és elnyomja a vérből a hulladék eltávolításának munkáját" - mondja Scott Youngquist, MD, az Utah Egészségügyi Egyetem sürgősségi orvosa. „Ez a beteg naponta 16 8 uncia pohár jeges teát ivott, ismeretlen ideig. Ez olyan oxálsav-terhet hozott létre, amelyet a veséi nem tudtak kezelni, ami veseelégtelenséghez vezetett. "

A zöld tea néhány előnye

A zöld tea szó szerint az egyik legegészségesebb ital a bolygón. Olyan antioxidánsokkal van ellátva, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, beleértve az alacsonyabb koleszterinszintet, az agyműködés javulását, a fogyást, a rák elleni védelmet stb. Íme néhány egészségügyi előny a zöld tea fogyasztásával és annak, hogyan segítenek Önnek.

Az antioxidánsok csökkenthetik egyes rákos megbetegedések kockázatát
A rákot a sejtek ellenőrizetlen növekedése okozza. A kutatás a zöld tea vegyületeket csökkentett rák kockázatával társította. Az emlőrák esetében egy átfogó áttekintés kimutatta, hogy a legtöbb zöld teát ivó nőknél 20-30% -kal alacsonyabb a kockázat. Tanulmányok és elemzések a prosztatarák és a vastagbélrák kockázatának csökkenését is megfigyelték.

Segíthet a fogyásban
Mivel tudjuk, hogy a zöld tea rövid távon növelheti az anyagcserét, ésszerű, hogy ez segíthet a fogyásban. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea segíthet a testzsír csökkentésében, különösen a hasi területen.

Egészséges bioaktív vegyületeket tartalmaz
A zöld tea tartalmaz egy epigallocatechin-3-gallát nevű katechint (EGCG). A katekinek természetes antioxidánsok, amelyek segítenek megelőzni a sejtek károsodását és más előnyökkel járnak. Az EGCG a zöld tea egyik legerősebb vegyülete, és tesztelték különféle betegségek kezelésében.

Lehet, hogy erre nincs sok bizonyíték, de azokból az emberekből, akik rendszeresen élvezik a zöld teát, a zöld tea segít jobban aludni éjszaka, és egyesek számára csökkenti a szorongást.

Zöld tea és vesekövek

A vesekövek a világ népességének körülbelül 5% -át érintik. Ez 35 millió ember jár kővel a vesében. Akkor fordulnak elő, amikor az ásványi anyagok, például a kalcium rendellenesen magas koncentrációja felhalmozódik a húgyúti traktusban, és összetapadva kristályokat és potenciálisan fájdalmas köveket alkot. Dr. John Milner, a Loyola Egyetem chicagói Stritch Orvostudományi Karáról elmagyarázza: "Azok számára, akik hajlamosak a leggyakoribb vesekő-típus kialakítására, a jeges tea az egyik legrosszabb ital." Az USA Teaszövetsége szerint az Egyesült Államokban elfogyasztott tea 85% -a jeges. Ezenkívül a jeges tea általában csak fekete tea, édesítve vagy nem édesítve. Ha valaki vesebetegséggel foglalkozik, tartózkodjon a gentamicin, az oxalát, a foszfor és az oxálsavtól. A jeges tea nagy koncentrációban tartalmaz oxalátot, az egyik legfontosabb vegyi anyagot, amely vesekő kialakulásához vezet.

A zöld tea azonban a fekete jeges tea nagyszerű alternatívája, és a zöld tea EGCG-je segíthet gátolni a reaktív oxigénfajta molekula hatását, ezáltal megelőzve az oxidatív károsodást. Segít abban is, hogy a kristályok más formájúvá váljanak, megkönnyítve a továbbadásukat, és csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát.

Zöld tea vs. Matcha

A matchának és a zöld teának különböző ízprofiljai, termesztési és előkészítési módszerei vannak, sőt az egészségre is előnyösek. Mindkét teatípus tartalmaz hasznos antioxidánsokat, polifenolokat és egy egyedi aminosavat, az úgynevezett L-theanint. Manapság a matcha port és a zöld teát általában használják tisztítások és méregtelenítések során.

Ezenkívül a matcha zöld tea a normál zöld teában található antioxidánsok mennyiségének három-tízszerese lehet. Katechint vagy EGCG-t is tartalmaz, amely az egyik legerősebb antioxidáns. A zöld tea a fekete tea koffeintartalmának nagyjából a felét, a kávé koffeinjének körülbelül negyedét tartalmazza. A Matcha zöld tea valamivel több koffeint tartalmaz, körülbelül egy csésze mennyiségének a fele a kávéhoz képest. Ha további információt szeretne kapni a testében a vese egészségének támogatásáról, feltétlenül nézze meg a Youtube-ot, ahol napi videókat teszünk közzé.