A zöldségekben és halakban gazdag étrend terhesség alatt „csökkenti a magas vérnyomás kockázatát”

2019. január 24. Steve Ford

A zöldségekben és halakban gazdag étrend alacsonyabb kockázattal jár a nők magas vérnyomásának kialakulásában és a pre-eklampsia kapcsolódó állapotában a terhesség alatt - javasolják a kutatók.

Az eredmények azt is mutatják, hogy a nyugati étrend - magas burgonya, hús, fehér kenyér és margarin tartalommal - növeli ezeknek a feltételeknek a terhesség alatti kialakulásának esélyét - mondták.

"Általában biztonságos a hal fogyasztása terhesség alatt"

Azt mondták, hogy eredményeiknek arra kell ösztönözniük a nőket, akiknek fennáll a terhességi hipertónia kialakulásának kockázata, és tervezik a teherbe esést, vagy már terhesek, hogy kiegyensúlyozott, egészséges étrendet fogyasszanak a kockázatuk csökkentése érdekében.

A magas vérnyomás tízből körülbelül egy terhességet érint - jegyezték meg a BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology című nagy tanulmány szerzői.

A leggyakoribb formák a terhesség alatt kialakuló, már fennálló magas vérnyomás - terhességi magas vérnyomás - és a pre-eclampsia, amely kb. 20 hetes terhességtől alakul ki.

Az új tanulmányt, amely 55 138 nőt vett részt, akik részt vettek a dán nemzeti születési kohortban, egy brit és skandináv kutatókból álló csoport végezte.

Részt vettek két telefonos interjúban a terhesség alatt, a terhesség 12. és 30. hetében, valamint a születés után hat és 18. hónapban. Egy kérdőív az étrendet a terhesség 25. hetében értékelte.

"Az is létfontosságú, hogy a nőket és partnereiket arra ösztönözzék, hogy kezeljék súlyukat"

Az eredmények szerint a zöldségekben és halakban gazdag étrend 14% -kal csökkentette a terhességi hipertónia és 21% -kal a pre-eclampsia esélyét.

Eközben a nyugati diéta 18% -kal növelte a terhességi hipertónia és az pre-eclampsia 40% -os esélyét.

Összességében a nők 14% -ának volt terhességi hipertóniája, 2% -ának pre-eclampsia és 0,4% -ának súlyos pre-eclampsia volt.

Átlagosan a magas vérnyomásban vagy pre-eclampsiaban szenvedő nők testtömeg-indexe magasabb volt (1,6-2,3 kg/m2-rel magasabb), mint a betegség nélkül.

Míg a kutatás csak összefüggést mutat az étrend és a terhességi magas vérnyomás kockázata között, az eredmények kiegészítik az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet alátámasztó korábbi bizonyítékokat - mondták a tanulmány szerzői.

Emmanuella Ikem, a Bristoli Egyetem és a Londoni Imperial Főiskola vezető szerzője elmondta: „Megállapításaink megerősítik annak fontosságát, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszanak zöldségekben és halakban, és ahol lehetséges, kivágják a feldolgozott ételeket.

"Ez segít csökkenteni a nők terhesség alatti magas vérnyomás és pre-eklampsia kialakulásának kockázatát" - mondta.

"A jelenlegi tanács azt ajánlja, hogy minden nap legalább öt adag különféle gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon a zsíros ételek helyett" - jegyezte meg Ikem asszony.

„És általában vemhesség alatt biztonságos a hal fogyasztása - legfeljebb két adag olajos hal, például makréla vagy lazac, hetente, és legfeljebb két friss tonhal steak vagy négy közepes méretű tonhalkonzerv . A nőknek kerülniük kell a cápa, kardhal vagy marlin fogyasztását ”- tette hozzá.

Dr. Pat O’Brien, a Királyi Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiumának szóvivője elmondta: „A magas vérnyomás és a preeklampszia káros szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.

"Ezek a legújabb eredmények biztatóak, mivel azt mutatják, hogy további lépéseket tehet egy nő, hogy egészségesen táplálkozva csökkentse ezen állapotok kockázatát" - mondta.

Hozzátette: "Az is létfontosságú, hogy a nőket és partnereiket arra ösztönözzék, hogy kezeljék testsúlyukat és egészséges étrendet folytassanak ideális esetben a fogantatás előtt, a lehető legegészségesebb terhesség biztosítása és gyermekük életének legjobb megkezdése érdekében."