Sportolók a zónában: Nem idegbetegek

A belső csevegés eltartja a tehetséges sportolókat a győzelemtől

sportolók

2004. augusztus 13. - Minden sportoló rémálma: fulladás nyomás alatt. Néhányan felkelhetnek erre az alkalomra, miközben ugyanolyan tehetséges sportolók omladoznak. Miért? A kutatók szerint ez valószínűleg a fejükben zajló "fecsegés" következménye.

Egy új tanulmány - amelyet egyes szakértők "úttörőnek" tartanak - azt mutatja, hogy azok a sportolók, akik "zónába" kerülhetnek, jobban képesek elnyomni vagy figyelmen kívül hagyni a negatív gondolatokat, és magasabb az önértékelésük és magabiztosságuk.

A neurotikus hajlamú sportolóknak, akik katasztrofálisnak dramatizálják az eseményeket, több negatív gondolatuk van, és nehezebben érik el a zónát. Ez a tolakodó fecsegés eltereli a figyelmét, és a sportoló "gondolkodását eredményezi ahelyett, hogy csinálná" - mondja Roland A. Carlstedt kutató, PhD, a New York-i Capella Egyetem klinikai sportpszichológusa.

Megállapításait a legutóbbi Honoluluban tartott Amerikai Pszichológiai Szövetség ülésén mutatta be.

Carlstedt tanulmányában 250 sportoló vett részt kosárlabda, baseball/softball, foci, tenisz és golf területén, és összehasonlította az agytevékenység megküzdési képességeit 40 nem sportolóval. Elemezte teljesítményüket a verseny legfontosabb pillanataiban. Emellett mindegyiknek adott egy sor tesztet, amelyek meghatározták a különböző tendenciákat, például a hipnotikus képességet, a neurotizmust, a megbirkózás és a negatív gondolatok visszaszorításának képességét.

Azok, akiknek magas volt a hipnotikus képességük, rendkívüli képességet mutattak arra, hogy intenzíven összpontosítsanak a feladatra. Ez nagyszerű teljesítménnyel megtérülhet. A sportolókat kiszolgáltatottá is teheti belső gondolataik ellen; nem tudják megrendíteni a negatív gondolatokat, ezért a teljesítmény szenved.

A nyertes sportolók rendelkeztek ezzel a hipnotikus képességgel, de nem voltak neurotikusak. Nagy képességeket tanúsítottak a negatív gondolatok visszaszorításában és a figyelem megtartásában a munkánál - bal agyi tevékenység.

A morzsolódóknak is megvolt a hipnotikus képességük, de negatív gondolataik átvettek, különösen a legkritikusabb pillanatokban - jobb agyi tevékenység.

Carlstedt szerint a tolakodó gondolatok - a jobb agyból a bal agyba történő - átadásának megállítása kulcsfontosságú része annak, hogy a verseny döntő pillanataiban koncentráljunk.