A zsálya tea előnyei, mellékhatásai és ízprofilja

Tudja, hogy a zsálya népszerű főzőnövény, de tudja-e, hogy remek teát készít belőle?

A zsálya tea előnyei az immunrendszer növelésétől a gyulladás csökkentéséig terjednek. Ha kéznél van ez az illatos gyógynövény, rengeteg előnyhöz juthat hozzá.

A zsálya felhasználása a mindennapi életben

előnyei

A zsálya a menta rokona, amely hasonló friss ízt ad, bár finomabb. Az ókori európai gyógyszerekből friss zsálya levelekből készült borogatás, orális és termékenységi gyógyszerek, valamint kézfertőtlenítő szer.

A hűsítő hatások miatt a levelek népszerűvé váltak a rovarcsípések, kiütések és gyakori bőrproblémák gyógyításában.

A zsálya leggyakoribb használata a napi fogyasztás. A zsálya friss, földes és kissé sós ízű, tökéletes olyan ételekhez, mint a sült, a leves és a tészta.

A zsálya Egyiptomban is népszerű teaízesítő, de sok országban gyógynövényes italokat is készítenek a tényleges zsályalevelekből. Az illat ideális illóolajok készítéséhez.

A zsálya tea előnyei

Az emberek általában nagyon kevés mennyiségben ízlik a zsályában, így az előnyök hatástalanná válnak. A levelek gyógynövényes italokká alakítása több előnyt jelent. Íme néhány jó dolog, amit kaphat a zsálya tea ivásából.

Az immunrendszer fellendítése

A zsálya levelek gazdag antioxidánsokat tartalmaznak, például fenolsavakat és flavonoidokat. Csökkenthetik a stressz és a szennyezés okozta szabad gyökök hatásait.

A zsálya tea fogyasztása csökkenti a nátha, a herpesz, az influenza és más immunhiányos betegségek kockázatát.

Az emésztőrendszer egészségének megőrzése

A zsályának gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antibakteriális funkciói vannak, amelyek megnyugtatják az emésztőrendszeri betegségeket és egészségesek. Támogatják az emésztőrendszerben lévő „jó baktériumok” működését is.

A vércukorszint-emelkedések és -cseppek megelőzése

A hiperglikémia és a hipoglikémia tünetei gyakran megakadályozzák a cukorbetegek aktivitását. A zsálya tea fogyasztása csökkentheti a hirtelen glükózcseppeket vagy tüskéket.

A cukorbetegeknek azonban konzultálniuk kell orvosukkal a zsálya és a specifikus gyógyszerek közötti negatív kölcsönhatások lehetőségéről.

A forró villanások csökkentése

A zsálya tea előnyei a menopauza idején tartalmazzák a hőhullámok és a hangulatváltozások csökkentését.

Nem voltak bizonyító bizonyítékok róla, de a menopauza idején mérsékelt mennyiségű zsályateát fogyaszthat, hogy természetes módon kezelje a tüneteket.

A keringési rendszer fellendítése

A zsálya jelentős mennyiségű vasat, ásványi anyagot tartalmaz, amely támogatja a vörösvérsejtek munkáját. A zsálya tea rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a keringési rendszer fellendüléséhez.

Pozitív hatással van a szervfunkciókra és a javulásokra.

Az étvágy növelése

A zsálya tea növeli az étvágyat. Megitathatja műtét vagy krónikus betegség után, mivel ezek a körülmények gyakran drasztikusan csökkentik az étvágyat.

Az egészséges fogyás támogatása

A zsálya tea kiválóan alkalmas az egészséges fogyás folyamatának támogatására. A súlycsökkentő zsálya tea előnyei közé tartozik az LDL-koleszterinszint csökkentése és a test méregtelenítése izzadással és vizeléssel.

Zsálya tea mellékhatások

A zsálya tea mellékhatásai olyan természetes olajokból származnak, mint a kámfor és a tujon. Káros hatásokat okozhatnak, mint hányinger, görcsrohamok és szervi elégtelenségek.

A tujonfogyasztás maximális mennyisége naponta 4 mg, míg a kámfor 15 mg. Ezeknek az olajoknak a mennyisége a teában az áztatási időtől, a főzési módszertől és a gyártási folyamattól függ.

Terhes és szoptató nők ne igyanak zsálya teát orvos tanácsa nélkül. A túlzott zsályafogyasztás a méh összehúzódását és az anyatej csökkenését okozhatja.

A gyógyszerek szedése során nem szabad fogyasztani zsálya teát.

Egyszerű zsálya tea receptek

A zsálya tea receptje egyszerű, tökéletes kiegészítő összetevőkkel, például citrommal, mézzel és gyümölcsökkel. Íme néhány egyszerű recept friss zsályalevelekkel.

Jeges zsálya tea málnával és mézzel

Ez a recept tökéletesen alkalmas forró napokra, különösen akkor, ha lehangoltnak és gyengének érzi magát. A málna, a méz és a jég tökéletes frissítő kombináció.

  1. Forraljon fel 6 csésze vizet egy serpenyőben.
  2. Vegye le a serpenyőt a tűzről. Adjunk hozzá 4 teáskanál friss zsályát és 2 teáskanál mézet.
  3. Meredek, amíg a tea el nem éri a szobahőmérsékletet. Törzs.
  4. Törj össze egy marék málnát. Helyezzük egy üvegedénybe.
  5. Öntsük a teát az üvegbe. Keverje egyenletesen.
  6. Tálaljuk jégkockákkal.

Zsálya tea mentával

Ez a recept tökéletes ital az egészséges kikapcsolódáshoz. Iszik étkezés után vagy lefekvés előtt.

  1. Forraljon fel 4 csésze vizet egy serpenyőben.
  2. Kapcsolja le a hőt. Meredek ½ csésze friss zsálya és ½ csésze mentalevél 20 percig.
  3. Leszűrjük és csészékbe öntjük.
  4. Adjon hozzá frissen facsart citromlevet vagy mézet.

Zsálya tea citrommal

Ez a meleg tea recept tökéletesen védi immunrendszerét. Esős ​​napokon ihat.

  1. Keverjen össze egy csészében 4 csésze vizet és ½ csésze frissen facsart citromlevet.
  2. Hevítsük, amíg a víz majdnem el nem éri a forró korsót. Csökkentse a hőt és párolja.
  3. Adjunk hozzá 16 friss zsályalevelet. Keverje meg és fedje le az edényt. Pároljuk 5 percig.
  4. Kapcsolja le a hőt. Hagyja 10 percig ülni.
  5. Szűrjük le a zsálya teát és öntsük csészékbe.
  6. Adjon hozzá mézet, ha édesebb ízt szeretne.

Ezekkel a receptekkel kísérletezhet más összetevőkkel. Például cserélje a citromot lime-ra, vagy édesítőszerként méz helyett használjon stevia-t.

A jeges teához cserélje ki a málnát kedvenc gyümölcsére, például eperre vagy szőlőre.

Ajánlott Sage Tea márkák

Nincs ideje elkészíteni a zsálya teát a semmiből? Fontolja meg ezeket a zsálya tea márkákat, hogy készítsen egyszerű gyógynövényes italt otthon.

Buddha teák zsályalevél infúzió

A Buddha Teas zsálya tea kóser, vegán és GMO-mentes. Minden táska fehérítetlen anyagból készül. A levelek marokkói biogazdaságokból származnak, élénkítő és frissítő zamattal.

Ünnepi gyógynövények zsályalevél

A Celebration Herbals szerves zsályateája mediterrán gazdaságokból származott. Az élénkítő íz segít enyhíteni az emésztési zavarokat és az idegességet. A tea tanúsítottan kóser- és koffeinmentes.

Juniper Ridge fehér zsálya és fehér menta tea

A Juniper Ridge praktikus zsákokban ötvözi a zsályát és a menta leveleket. Egyéb összetevők a bambusz levelek és a fa nedve. A tea illatos és frissítő, tökéletes a kikapcsolódáshoz. Iszik étkezés után is.

Következtetés

A zsálya tea előnyei a menopauza tüneteinek enyhítésétől az immunrendszer erősítéséig terjednek. Fogyassza mérsékelten a teát, hogy a mellékhatások nélkül is élvezhesse az előnyöket.