A zsidó mályva 12 csodálatos előnye a bőrre, a hajra és az egészségre

csodálatos

Más néven egyiptomi spenót, bokor okra, nyugat-afrikai sorrech és juta mályva, a Jewish mallow a tápanyagok erőműve, amely előnyös lehet a testének, a hajnak és a bőrnek. Tudta, hogy ezt az ehető leveles zöldséget Kleopátra titkának is nevezik? Állítások szerint Kleopátra minden nap ivott zsidó mályva levest, hogy megőrizze szépségét és fiatalos megjelenését.

Tartalomjegyzék

A zsidó mályva bőrelőnyei

1. Száraz bőr kúra:

Ha száraz, pikkelyes bőrben szenved, itt az ideje, hogy a zsidó mályvát a szokásos étrend részévé tegye, hogy a bőr puha, rugalmas és sima legyen. Ez megmagyarázná, hogy miért ajánlott a zsidó mályva a pikkelysömörben szenvedőknek.

2. Pattanás elleni tulajdonságok:

A zsidó mályva növényében található A-vitamin segít a pattanások elleni küzdelemben, és a sérült szövetek újjáépítésén is dolgozik, ezáltal minimalizálva a pattanások által hátrahagyott hegeket.

3. Öregedésgátló:

A zsidó mályvájában található A- és E-vitamin öregedésgátló tulajdonságairól ismert. Segíthet csökkenteni a finom vonalak, az öregedési foltok és a ráncok láthatóságát. Segíthet az unalmas bőr leküzdésében is, amely általában az öregedés egyik első jele. A zöldségben található C-vitamin elősegíti a kollagén termelését, amely megőrzi bőrének rugalmasságát és fiatalosságát. Ez egy erős antioxidáns, amely elpusztítja a szabad gyököket, amelyek a bőr idő előtti öregedését okozhatják.

4. Revitalizálja a bőrt:

A zsidó mályvájában található B1-vitamin elősegíti a bőr vérkeringését. Ennek eredményeként a bőre egészséges ragyogást kap.

A zsidó mályva hajának előnyei

Ahogy a zsidó mályva vitaminjai csodát tesznek a bőröddel, azok a hajadra is mély hatással vannak.

5. Puha, egészséges haj:

Az E-vitamin fokozza a fejbőr vérkeringését, biztosítva, hogy a hajhagymák elegendő tápanyaghoz jussanak. Ennek eredményeként lágy hajjal büszkélkedhet, töredezett haj nélkül.

6. Erősebb haj:

A zsidó mályva rendszeres fogyasztása biztosítja, hogy a haj egészségéhez szükséges A-vitamint kapja. Ez a vitamin segít a hajhagymák megerősítésében, és így búcsút int a túlzott hajhullásnak.

7. Természetes hidratáló:

A zöldségekben található antioxidánsok segítenek a haj kondicionálásában és a faggyú hidratálásában. Tehát soha nem fog harcolni a korpával a száraz fejbőr miatt, és nem panaszkodhat viszketésről.

8. Csökkentse a szürkeség arányát:

A zsidó mályvájában található B komplex vitaminok segítenek lassítani a haj őszülésének folyamatát. Tehát ez segít megőrizni a fiatalos megjelenést.

A zsidó mályva egészségügyi előnyei

A zsidó mályva egészségügyi előnyei számtalanak, és a kutatók még mindig szinte naponta találnak új előnyöket. Tehát megengedheti magának, hogy figyelmen kívül hagyja ezt a leveles zöldséget? Nem, ha ápolja egészségét és általános közérzetét.

9. Egészséges látás:

A zöldségekben található A-vitamin elősegíti az egészséges látást. Azt is tapasztalhatja, hogy a szeme ragyog.

10. Gyulladáscsökkentő:

A zsidó mályva gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a levelekből főzött teát ízületi gyulladásban, gyomorfájásban és fejfájásban szenvedő emberek kapják. A sörfőzés is csökkentheti a fájdalmat.

11. Egészséges emésztés:

A zsidó mályva magas rosttartalma elősegíti az emésztőrendszer egészséges működését, elősegítve a rendszeres bélmozgást. Ha székrekedése van, gondoljon arra, hogy ezt a zöldséget bevegye a napi étrendbe.

12. Egyéb egészségügyi előnyök:

Sok más egészségügyi előnye van annak, ha a zsidó mályvát beveszi étrendjébe. Ezek egy része a következőket tartalmazza:

  • Megakadályozza a cukorbetegség kialakulását
  • Megakadályozza a szívbetegségeket és az emelkedett koleszterinszintet
  • Segít a vérnyomás szabályozásában
  • Megakadályozza az asztma, megfázás és influenza okozta tüneteket
  • Azt állítják, hogy képes ellenállni a gyógyszerrezisztens bakteriális fertőzések ellen
  • Enyhíti a szorongás, a depresszió és a stressz tüneteit
  • Szabályozni tudja a nők menstruációs periódusait

Zsidó mályva tápértéke

Figyelembe véve a spenótszerű zöldség vitaminjait és ásványi anyagait, a tápanyagok erőműve. A következő tápanyagokat tartalmazza:

  • Béta karotin
  • Kalcium
  • B1-vitamin (tiamin)
  • B2-vitamin (riboflavin)
  • Niacin
  • C vitamin
  • E-vitamin
  • Kálium
  • Vas
  • Folsav
  • Élelmi rost

Mivel a zsidó mályva folátot tartalmaz, gyakran ajánlják terhes nőknek. Az eredmények azt mutatják, hogy biztonságos terhes nők és szoptató anyák számára.

Tehát most, hogy ismeri ezeket az előnyöket, biztosak vagyunk benne, hogy ezt az egészséges összetevőt az étrend részévé fogja tenni. Ne ossza meg tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben!