Különbség a zsigeri zsír és a szubkután zsír között?

Zsigeri zsír és szubkután zsír

A legtöbben tudják, hogy a nagy has lehet egészségtelen. De tudtad, hogy nem minden hasi zsír rossz? A gyomor területén a zsír nagy része közvetlenül a bőr alatt fekszik. Ezt hívják szubkután zsírnak, és nem feltétlenül veszélyes az egészségére. A káros zsír a szerveid körül nem látott zsír, más néven zsigeri hasi zsír. Lehet, hogy zsigeri zsírja van, de mégsem elhízott.

zsír

Egy 2004-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknak a betegeknek, akik zsírleszívó műtétek révén azonnal 30 font bőr alatti zsírvesztést szenvedtek, nem javult az egészség, ha sok viscerális hasi zsírjuk maradt. A hasi szervek körüli zsigeri zsír sajnos nem zsírleszívható.

A rizikófaktorok, beleértve a vérnyomást, a koleszterinszintet és az inzulinérzékenységet, nem javulnak a zsírleszívásból származó bőr alatti zsírvesztéssel.

A zsigeri zsír sokkal inkább a cukorbetegséghez és a szívbetegségekhez kapcsolódik, mint a BMI (testtömeg-index). A kutatók úgy vélik, hogy a zsigeri zsír csak az egészségtelen életmód mellékhatása lehet. Fontos tudni, hogy a sok hasi zsírtartalmú emberek többségében sok zsigeri zsír van.

Ha meg akar szabadulni a zsigeri zsírtól, és csökkenti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát, kezdje azzal, hogy csökkenti a kalóriákat és többet mozog. Amikor az emberek karcsúsítják a testmozgást és az étrendet, a zsigeri zsír kétszer olyan gyorsan eltűnik, mint a szubkután zsír, mondja Dr. Klein, a washingtoni egyetem orvostudományi orvosának és táplálkozástudományának professzora.

Klinikámon a nyilvánvalóan zsigeri és szubkután zsírral rendelkező beteget speciális mediterrán étrendre helyezik, az anyagcsere-ráfordításaik alapján individualizált kalóriatartalommal. Irodámban elektronikus eszközökkel könnyen megmérhetjük az alapanyagcserét. Ez egyes kiegészítőkkel vagy orvosi ételekkel (fehérje turmix formájában) és diétás receptekkel együtt nagyon hatékony módszer a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatának csökkentésére a megfelelő hasi zsír elvesztésével.!