ACL műtét után

Felépülés az ACL műtétből

Az elülső keresztszalag (ACL) műtét után mozgassa a bokáját 10 percenként átlagosan 10-szer. Folytassa ezt a gyakorlatot két-három napig, hogy elősegítse a vérkeringést és megakadályozza a vérrögök képződését a lábában. Ha akut fájdalma támad a borja hátsó részén, mondja el orvosának. Ez a vérrögök korai jele lehet.

Emelje fel a lábát

Tartsa az operált lábát legalább 45 fokos szögben. Támasztja meg lábát párnákon vagy párnákon, hogy a térde a műtét után az első három-öt napban legalább 12 centivel a szíve felett legyen. Tartsa a lábát megemelve, ha a térde megdagad vagy lüktet, amikor mankókon van. Ne tegyen párnákat a térde mögé, mert ez korlátozza a térd mozgását. Helyezzen párnákat a sarka és a borja alá.

Fogyasszon fájdalomcsillapítót

Várható fájdalom és kényelmetlenség az első napokban. Vegyen be fájdalomcsillapítót, ahogy orvosa tanácsolja. Ezek lehetnek vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például ibuprofen vagy acetaminofen, vagy erősebb kábítószerek.

Hajlítsa a térdét

Lassan kezdje meg a térd hajlítását. Egyenesítse ki a lábát és hajlítsa meg a térdét. Ha szükséges, tegye a kezét a térde mögé, hogy segítséget nyújtson a térde hajlításához. A cél az, hogy 0 és 90 fokos mozgástartományt érj el, mire visszatérsz az első műtét utáni látogatásra egy héttel a műtét után.

Figyelje a lázat

Az alacsony fokú láz - akár 101 Fahrenheit-fokig vagy 38,3 Celsius-fokig - a műtét után négy-öt napig gyakori. Ha a hőmérséklete magasabb vagy hosszabb ideig tart, mondja el orvosának. A hőmérsékletnek csökkentenie kell az acetaminofent.

Távolítsa el a kötést

A térdön lévő kötést általában a műtétet követő napon távolítják el. Két napig lehet kisebb folyadékelvezetés. Ez idő alatt steril kötszerek vagy kötszerek használhatók. A műtét után a sebet tartsa tisztán és szárazon. Vegyen szivacsfürdőket, amíg a varratok el nem kerülnek.

Rehabilitáció

A térd mozgási tartományának helyreállítását célzó rehabilitációs programod abban a pillanatban kezdődik, amikor felébredsz a gyógyító helyiségben. A műtét utáni első héten a legtöbb beteget arra ösztönzik, hogy segítség nélkül emelje fel a lábát, miközben a hátán fekszik. Ezeket egyenes lábemelésnek nevezzük. A második vagy harmadik hét végére a betegek általában mankó nélkül járnak.

A gyógytornászok általában hét-14 nappal a műtét után kezdődnek. A fizikoterápia során megengedett a súlyviselés, ha nem volt meniszkusz helyreállítása.

A 0 és 140 fok közötti mozgástartomány jó cél az első két hónapban.

Ne dolgozzon korán a quadricepsán, mert ez megnyújthatja az ACL graftot. Írószeres kerékpározás vagy könnyű lábprés ajánlott a műtét után az első három hónapban. Ezek a gyakorlatok erősítik a quadricepszet, miközben a combizmat használják az ACL graft védelmére.

Ne ússzon és ne fusson öt hónapig. A műtét után körülbelül két-három hónappal úszhat karjaival, a talp evezése nélkül.

Az UCSF egészségügyi szakorvosai átnézték ezeket az információkat. Kizárólag oktatási célokra szolgál, és nem orvosolja orvosának vagy más egészségügyi szolgáltatónak a tanácsát. Javasoljuk, hogy minden felmerülő kérdést vagy problémát beszéljen meg szolgáltatójával.