táplálkozás és életmód edzés

nézd és érezd magad a legjobban

táplálkozás

"Nem tudom tovább ajánlani a programot. Csak hozza meg a döntést, és kezdje el ma." - Brian M.

Válassza ki a saját kalandját…

Egyéni étkezési terv

Szeretné tudni, mit kell enni, mennyit és mikor kell lefogyni, optimalizálni a teljesítményt és jól érezni magát? Kezdje itt, hogy testre szabja a sajátosságokat
** nagyszerű azok számára, akik tapasztalattal rendelkeznek az ételek mérésében és mérésében vagy a makrók számolásában **

Magánedzés

Dolgozzon 1-1 edzővel az egyénre szabott figyelem és útmutatás érdekében. A legjobb azok számára, akik csak most kezdenek hozzá a szokások megváltoztatásához, vagy azoknak, akiknek egyedi körülményei vagy körülményei vannak.

"Az adaptív táplálkozással kapcsolatos tapasztalataim az egyik legjobb dolgot adták le, amit valaha is tettem magamnak." - Karen G.

Saját étkezési terved

Vegye ki a találgatásokat az egészségre, a súlyra és/vagy az edzés teljesítményére vonatkozó célok elérésére a személyre szabott étkezési tervével.

Az Ön életkorának, nemének, magasságának, súlyának és testzsírszázalékának megfelelően testre szabva.

Az adagokat az edzés intenzitása és a napszak alapján állítja be.

Nincs élelmiszer-naplózás, kalóriák vagy makrók számlálása.

Magában foglalja a fogyás, az izomtömeg növelése, az optimalizálás és a fordított diéta terveit.

Segít nyomon követni a testsúlyt, az alvást és az étkezés időtartamát.

Kiveszi az egészséges táplálkozás, az edzés és a testösszetétel céljainak gondolkodását.

Elérhető havi előfizetésként vagy a 90 napos átalakítási programunkon keresztül.