Adelgasa y quema grasa del absomen rápidamente con el nuevo método japonés. Japán fogyás „Hosszú lélegzetű diéta” Megcsináltam és szeretem!

írta Catalina Donoso

quema

(Cikk angolul/y Español)

Új japán fogyókúrás rendszer, könnyen kivitelezhető, annyira hatékony, hogy csodálatos nehéz kihagyni! valójában nem érhető el, a legfontosabb feladat a hosszú lélegzetvétel!

A mindennapjainkban az erőnlét, a testmozgás és az egészséges táplálkozás sok munkát és odaadást jelenthet, és nehéz megőrizni ezt az életstílust.

Személy szerint a főzés a szenvedélyem, és természetesen szeretek enni. Tehát új gyakorlatok keresése ! Hadd mutassam be Önnek a legújabb technikát, közvetlenül Japánból, a fogyás új módszerét. Ha ezeket a gyakorlatokat minden nap 2-10 percig végzi, akkor határozottan javulhat a légzése!

Mivel ez olyan könnyűnek és megfizethetőnek tűnik, úgy döntök, hogy engedek neki, ma már a harmadik napom van egymás után, nyilvánvalóan rövid ideig, nem láttam nagy fizikai változásokat, de észrevettem némi javulást a testtartásban, amely meghatározza a derekat.

Miki Ryosuke volt japán színész számára a fogyás olyan egyszerű volt, mint a légzés. A belégzés és a kilégzés segített a most megfordult fogyókúrás gurunak 28 fontot leadni. és 5 hüvelyk mindössze 50 nap alatt - írja az Oddity Central. Ryosuke véletlenül felfedezte a gyors súlycsökkentő légzési technikát, miközben légzési gyakorlatokat gyakorolt ​​a hátfájás csökkentésére.

A „Hosszú lélegzetű diéta”, amely több testmozgást foglal magában, mint a tényleges fogyókúra, azt állítja, hogy a gyors fogyás napi két-öt perc elteltével történik, hosszú, mély lélegzetet véve, majd kilégzést, miközben összehúzza a test összes izomzatát. A japán sztár megosztja technikáit arról, hogyan lehelte ki a felesleges zsírokat, és hogyan gyakorolhatja otthon ezt a kétirányú technikát anélkül, hogy elütne az edzőteremben.

Hosszú lélegzetű diéta technika

A légzési étrend otthon kétféle módon végezhető.

Az első módszer megköveteli, hogy meghúzza a fenekét, miközben egyik lábát a test elé helyezi, testtömegének 90 százalékával a hátsó lábon.

A diéta második légzési technikája azt jelenti, hogy egyenes testtartás van, miközben meghúzza a feneket. A helyes testtartás elérése után az egyik kezét a hasára kell helyezni, míg a másik kezét a hát alsó részén.

Ebben a helyzetben három másodpercig kell lélegeznie, miközben a karját a feje fölé emeli.

Kilégzéskor a test izmainak össze kell húzódniuk, amikor hét másodpercig engedjük a levegőt.

Ezt a technikát naponta két-öt percig meg kell ismételni, az első technikához hasonlóan, annak érdekében, hogy a Ryosuke gyors fogyási eredményeket kapjon.

Mély légzés és fogyás

Mivel a szkeptikusok elgondolkodhatnak a Ryosuke étrendjének érvényességén, befolyásolhatják-e a mély légzési gyakorlatok a fogyást?

Marcelle Pick, az OB/GYN NP elmagyarázza a mély légzéssel kapcsolatos nézeteit: „Noha nem helyettesíti a testmozgást, ez egy nagyszerű első lépés a nők számára, akik éppen most kezdik el az edzéstervet, és a mély légzés fokozza a testmozgás bármilyen formájának előnyeit” mondott. Amikor mély légzési gyakorlatokat végez, oxigénnel látja el a testet, amely felszívja a tápanyagokat, és segít a testnek megszabadulni a méreganyagoktól, ami súlyvesztéshez vezet.

A légzésen alapuló súlycsökkentő programok nem a légzést tulajdonítják a zsírégetés közvetlen okának. Jill Johnson, az Oxycise készítője elmondta az Oddity Centralnak, hogy mivel a zsír oxigénből, szénből és hidrogénből áll, a lélegzett oxigén eléri a zsírmolekulákat, és szén-dioxiddá és vízzé bontja őket. Ennek eredményeként a vér felveszi a szén-dioxidot, és visszatér a tüdőbe, hogy kilégezze. "Ezért minél több oxigént használunk fel testünkben, annál több zsírt égetünk el" - mondta Johnson. A testmozgás és a légzés kombinációja fokozza az anyagcserét és fogyáshoz vezet.

Ryosuke fogyókúraguru hosszú lélegzetű diétájának követéséhez nézze meg az alábbi videót:

Nuevo Sistema de adelgasamiento Japonés, super facil de hacer, efectivo y milagroso que no te lo puedes perder! el ejercicio clave solo hay que respirar!

Mantenerse en forma, hacer ejercicios y comer sano tiene su trabajo y dedicación, sin embargo no siempre tenemos el tiempo para ello.

Personalmente, mi pasión es cocinar, además disfruto de la buena comida. Pero… Quien se mantiene delgado comiendo felizmente ?. Así pues, en busqueda de nuevos ejercicios, te traigo lo último directamente del Oriente, precisamente desde Japón, un nuevo metodo de adelgazamiento, que consiste en realizar unos ejercicios respiratorios todos los días durante 2-10 perc.

Puesto que resulta tan facíl y asequible, no dude en hacer la prueba, hoy es mi tercer día consecutivo, obviamente por el poco tiempo, no he visto gran cambio fisico, pero sí veo que mejora, la postura, define la cintura, y se sienten algunas agujetas en el estomago, tambíen uno se siente más activo y despierto.

Hace poco el színész japonés Miki Ryosuke usó un método interesante que le ayudó a bajar 13 kiló y 12 cm en la cintura en tan solo unas semanas. El resultado fue el efecto secundario del ejercicio que le indicaron los doctores para el dolor de espalda. Hacer este ejercicio le toma al japonés tan solo 2 minutos al día.

COMO FUNCIONA ESTA TÉCNICA.

Riyosuke bautizó este ejercicio como la dieta de la respiración prolongada. La técnica consiste de adaptar cierta postura, hacer una inhalación de tres segundos, y luego una exhalación de siete.

La Mayoría de los doctores europeos apoyan el uso de los ejercicios respiratorios para bajar de peso y explican su eficiencia de esta manera: la grasa consiste de oxígeno, carbono e hidrógeno. El oxígeno que inhalamos, llega a las células de grasa y las descompone en partes (carbono y agua). Por lo tanto, cuanto más oxígeno usan nuestros cuerpos, más grasa quemamos.

A La Técnica de la respiración profunda realmente funciona

Aunque no es un sustituto del ejercicio, es un gran primer paso para las mujeres recién comenzando and plan de ejercicios, y la respiración profunda mejora los beneficios de cualquier forma de ejercicio. Los ejercicios de respiración profunda proporcionan al cuerpo oxígeno. El oxígeno absorbbe los nutrentes y puede ayudar a eliminar el cuerpo de las toxinas, lo que puede conducir a la pérdida de peso.

Investigaciones realizada en la Universidad de Hampton, encontraron que la combinación de yoga y ejercicios de respiración profunda ayudó a serdülők a sobrepeso perder peso-ban. Sesenta adolescentes de secundaria se dividieron dos dos grupos. El primer grupo recibió 40 minutos de yoga y realizó ejercicios de respiración profunda cuatro veces a la semana durante 12 semanas. El segundo grupo se mantuvo con su rutina normal.

Los ejercicios respiratorios de Miki Ryosuke.

Debes realizar este ejercicio cada día durante 2-10 minutesos.

Además, como aseguran los especialistas, este método fortalece los músculos del tronco y acelera el metabolismo.