Tökfajták étkezéshez: A sütőtök legjobb típusai a főzéshez

Ha bizonyos korú vagy annál korosabb, akkor nagyon ismeri a főzéshez szükséges tök és ehető tök sokféle változatát. Ha újabban kikeltél, akkor a Starbucks tökfűszeres tejeskávé és a jack o ’lámpások az ismerősödig tarthatnak. A gazda piacainak és a személyes kertészkedés növekvő népszerűségével azonban a tökfajták széles választéka áll rendelkezésre az étkezéshez. Vessünk egy pillantást a sütés különböző fajtáira.

Tök élelmiszerhez

Az őslakos amerikaiak sokáig ehető sütőtöket használtak a főzéshez a kenyértől a levesekig, és számos kulináris trükköt megtanítottak az újonnan érkezett telepeseknek. A sütőtökeket grillezhetjük, süthetjük, megsüthetjük, párolhatjuk vagy egészben megpiríthatjuk forró parázsban, ahogy az őslakosok is tették.

Az étkezéshez használt sütőtök eltér a halloweeni faragáshoz tenyésztettektől. Ezeket a sütőtökeket nagyra, többnyire üregesre és lapos fenekűre tenyésztik. A hús azonban nem tart gyertyát a tökfajták többségéhez enni. Vizes és puha, bár a magok kiválóan pirítottak. Az ilyen dekoratív tökök közé tartozik Howdon Biggy és Connecticut Field.

Az élelmiszereknek tenyésztett sütőtök robusztus ízt, színt és táplálékot kínál. Ezek a cucurbit család tagjai élelmi rostokat, A- és C-vitamint, riboflavint, káliumot, rézet, mangánt, E- és B6-vitamint, tiamint, niacint, folátot, vasat, kalciumot, magnéziumot és foszfort tartalmaznak! Wow, mindez nagyon kevés zsír- vagy kalóriatartalommal!

A legjobb sütőtök enni

A kérdés, hogy melyik a legjobb sütőtök, enni kissé trükkös. Miért? Mivel a tök kifejezés mindenre kiterjedő szó, amely többféle téli tököt is magában foglal. Például a Cucurbita moschata magában foglalja a butternut tököt, de magában foglalja a buff színű Dickinson tököt is, amely nyilván „a Libby konzerv tököinek választott tökje”.

Ez azt jelenti, hogy a főzéshez szükséges sütőtök típusok valójában csak kemény bőrű tök. Vegyük a nemrégiben forgalmazott Jack-Be-Little-t. Ezt a tenyér nagyságú példányt 1986-ban vezették be, és valószínűleg egy elfelejtett makk tökfajta; úgy néz ki, mint egy miniatűr tök, de íze makk tök. További finom apró sütőtök a Baby Pam, a fehér Baby Boo és a New England Pie.

A sütéshez szükséges sütőtök típusai

Sajt tök - A sajt tök (moschata) egy guggolt, halvány tök, amelyet gyakrabban használnak az őszi termékek kiállításánál, de kiváló sütőedény, és tálaláshoz használható.
Hamupipőke tök - Hamupipőke tök olyan, mint a tök, amely Hamupipőke edzőjévé változott. Vastag, édes, pudingszerű húsú.
Jarrahdale tök - A Jarrahdale sütőtök az új-zélandi Jarrahdale-ból származik, dinnyeszerű illatú, szilárd, élénk narancssárga, meglehetősen húr nélküli húsú.
Lumina tök - A Lumina tököt kísérteties fehér mienről nevezik el. Nagyszerű sütéshez, faragáshoz vagy festéshez.
Földimogyoró tök - A földimogyoró tök kissé hasonlít egy mogyoróra szemölcsös külsejével, de valójában Franciaországból származó tök, ahol Galeux d'Eysines-nek hívják. Édes, narancssárga húsa tökéletes a levesek számára, és egy régi örökös fajta.
Pite tök - A pite tök többféle sütőtökfajtát foglal magában, amelyeket nem díszítésre fogyasztanak. Általában kisebbek és sűrűbbek, mint a sütőtök faragása. A Red Warty egy vörös Hubbard-tök és a finom édes húsú pite-sütőtök keresztezése. A szép, vöröses árnyalat miatt gyönyörű tök díszítésre szolgál, bár a rögös bőr nehezen faragható.
Egy-túl sok tök - Túl sokan, akiket a krónikus részeg vörös arcvörösségével való hasonlóságukról neveznek el, krémesek, halványpiros erekkel, amelyek sötétebbé válnak. Remek pitét készítenek, vagy felhasználhatók faragásra vagy díszítésre.

És ne felejtsd el azokat a tökmagokat! Rostokkal és fehérjével vannak tele. Az osztrák „stájer Hulless” tökmagjainak olaját sötét, gazdag, szívre egészséges zsírokkal töltött íze jellemzi.