Hogy néz ki Brian Shaw 12 000 kalóriás étrendje

- Valószínűleg az elején kellene kezdenem, hogy ... Ez a diéta arra szolgál, hogy minél erősebb legyek. Azért eszem, hogy a legerősebb ember legyek a bolygón. ”- mondja Brian Shaw hivatásos erősember az alábbi videó elején. Fordítás: Ne próbálja meg ezt otthon.

Nem könnyű a világ négyszeres legerősebb embere lenni, és még keményebb az evés, hogy fenntartsuk ezt a státust. Shaw az alábbi videóban megemlíti, hogy az evés gyakran a legnehezebb része edzésének, mert ez egy folyamatos folyamat. Táplálkozási szakembert vesz igénybe, így kiválaszthatja kedvenc ételeit, miközben étkezési ajánlásokat is tartalmaz.

Rámutat, hogy étrendje különösen nehézzé válik, amikor éppen nem éhes, ami abszolút értelmes, ha figyelembe vesszük, hogy valójában mennyi napi 12 000+ kalória. Shaw szavai szerint: "Úgyszólván szükséges gonoszság."

Első étkezése a videó magában foglalja a választott gabonapelyhet (Cinnamon Toast Crunch) és nyolc tojást, ami kb. 1180 kalória, 68 gramm zsír, 74 gramm szénhidrát és 68 gramm fehérje.

Shaw statisztikája

Súly: 430 font körül
Magasság 6 ′ 8 ″

Második étkezése körülbelül egy órával később fogyasztják, és tartalmaz egy tejsavót, mogyoróvajat és granoladarabokat tartalmazó fehérje turmixot. Ennek az étkezésnek a táplálkozási bontása kiderül 1025 kalória, 25 gramm zsír, 92 gramm szénhidrát és 115 gramm fehérje. Az ébredéstől számított három órán belül Shaw 2300 kalória körül van, és ez egy tipikus reggel ennek a sportolónak.

A videó előrehaladtával Shaw tovább bontja a napi étkezéseket és az általuk kínáltakat. Teljesen őrült, és ajánlom a végéig nézni (főleg, ha valaki fantáziál arról, hogy van miért naponta 12 kilót enni).

[Shaw megrendezi az idei World Strongest Man versenyt? Nézze meg a BarBend közreműködőjének, Dane Curley-nek az egyik indokolását és jóslatát.]

Ez a videó kíváncsi lett rám - mennyire néz ki 12 000 kalória más ételekben? Egy hét alatt Shaw 84 000 kalóriát fogyaszt, ami egyenlő 28 nap étellel, ha napi 3000 kalóriát fogyasztana. Az alábbiakban néhány számot összegyűjtöttem, és ha éhes vagy ... sajnálom, hogy ezt veled tettem.

1. 266 Oreos - 11 970 kalória

Minden normál Oreos csomagban körülbelül 40 süti van (45 volt, de ebben az évben csökkent), így 6,6 TELJES Oreos csomagot ehetett.

2. 11 korsó Ben és Jerry's Half Baked - 11 880 kalória

Ha rajongsz Ben és Jerry jégkrémjóságáért, akkor tizenegy teljes korsót fogyaszthatsz ízletes Half Bakedből, 12 000 kalóriatartalommal.

3. 92 3 oz. Grillezett csirkemell - 11 960 kalória

Nem sok ember szándékosan fogyasztana 92 csirkemellet, de el tudnád képzelni? Fizikailag lehetetlen lenne (azt hiszem) az összes fehérjét gyomorba bocsátani, legalábbis anélkül, hogy összekevernénk.

4. 25 In-N-Out sajtburger hagymával - 12 000 kalória

A népszerű nyugati parti székhelyű In-N-Out Burger rajongói örülnek, mert 12 000 kalóriával 25 ízletes sajtburgert csaphatnak le.

5. 40 szelet 14 ″ -os kézzel dobott Pepperoni pizzát a Domino’s-ból - 12 000 kalória

Én személy szerint házi készítésű pizzarajongó vagyok, de a nemzeti elismerés kedvéért elfogyaszthat 40 sajtos szeletet a Domino’s 14 ″ pepperoni pizzájából 12 000 kalóriáért ... ez öt teljes pizza.

6. 111 csont nélküli szárny a Buffalo Wild Wings-ből - 11 610 kalória

111 csont nélküli szárny (ami nem is olyan sok) jön ki körülbelül 4,5 adag B Dubs nagy csont nélküli kosarából. Ez az egy fajta elszomorított, mivel eszembe jutott, milyen magas a kalóriatartalmú szárny.

7. 387 csésze apróra vágott brokkoli (1 csésze 31 kalória) - 11 997 kalória

Szórakozásból szerettem volna megnézni a 12.000 kalória brokkoli mennyiségét. Ez 387 csésze apróra vágott brokkoli. El tudnád képzelni, hogy 387 brokkolit egyél meg egy nap alatt? Ez 928 gramm rost.

8. 16,5 font főtt spagetti - 11 814 kalória

"Igen, a holnapi kari edzéshez szénhidrátot készítek, a glikogén utánpótlásról van szó." - Haver, 16,5 font spagettit eszel egy üléssel. Komoly megjegyzés: kinek van ekkora tálja, valószínűleg kádra vagy vályúra lenne szüksége.

Nem számít, hogyan gyűröd a számokat, teljesen őrületes, hogy mennyi étel napi 12 000 kalória, és ez minden nap Shaw számára.

Ez csak egy nap a világ legerősebb emberének életében.

Feature image screenshot from Supertraining06 YouTube Channel.