Adjak-e más ételt a gyermekemnek, ha nem hajlandó enni?

Minden szülő átélte ezt az étkezési dilemmát, és a gyermekbeteg-patológusnak megvan a válasz.

Ez a cikk eredetileg a Let Eat! Gyermekgyógyászati beszédpatológia, és itt teljes engedélyekkel újraközölték.

"Mit tegyek, ha kisgyermekem megtagadja a vacsorát - hagyja éhezni őket? Vagy adjon még egy ételt?"

Ez a kérdés nemrégiben felmerült egy helyi múmiacsoportban, amelynek kiváltságos vagyok, hogy tagja lehessek.

Ami engem felkeltett ebben a kérdésben, hogy mindenkinek volt egy kissé eltérő válasza. Ami zavaró volt - mi a helyes válasz?

Nos a nap végén - tedd azt, ami jól áll neked; folytassa a bél érzését. De ha ugyanezt a kérdést teszed fel a táplálkozási szakértőknek szerte a világon, remélhetőleg válaszaik mind konzisztensek lesznek, íme, ezt mondtam volna.

Ha a kisgyermek nem eszik, készítsen nekik egy másik ételt? Forrás: Szállítva

A kisgyermekek nagyon szórakoztató korosztály - kognitív módon kidolgozták, hogy külön vannak önnel. A biztonság gyönyörű körében pedig felfedezik, bejelentkeznek veled, tesztelik a határokat és feltétlenül használják kedvenc szavukat - „nem”. Ezek a változások akár egyik napról a másikra bekövetkezhetnek.

Ez a szülőket zavarba hozza - kisbabájuk megette a legtöbb dolgot, de ez a kisgyermek ételeket dobál, és világosan kijelenti, mit szeretnek enni (keksz és tej), és mit nem (hús és zöldség).

Nyúljon a Nutella tégelyéhez (nos, ezt csinálom, amikor „szünetre van szükségem”), majd lélegezzek ki - ez NORMÁL FÁZIS, és ez is elmúlik.

Szóval, mivel foglalkozol?

Ne feledje az etetés alaptörvényét: a szülők döntenek arról, hogy mit, mikor és hol szolgálnak, pl. csirkerizs és bab 17 órakor az ebédlőasztalnál.

Gyermeke feladata eldönteni, hogy mennyit akar enni, és egyáltalán meg akarja-e enni, pl. egy próbálkozás a csirkével. köpni, bab nincs, 2 kanál rizs és ennyi. Köszi anya .

Gyermeke feladata eldönteni, hogy mennyit akar enni és egyáltalán meg akarja-e enni. Forrás: Szállítva

Miért olyan fontos tehát fenntartani ezt az etetési törvényt?

Mert ha hagyod, hogy egy kisgyermek szabadon hozzáférhessen a konyhádhoz és az ételválasztáshoz, akkor azt teszik, amit minden kisgyermek tesz - tesztelnek téged és gyakrabban is. mondj nemet.

Ezt az etetési törvény aranyszabályát hirdetjük mi, mint táplálkozási terapeuták, mert gyermekünk számára az életben a legnagyobb étkezési célunk az, hogy:

1. Érezd pozitívan az étkezést.

2. Tanuld meg tudni, mikor vannak tele és mikor éhesek (a legeltetés nem segít ezen).

3. Az étvágy változataira támaszkodva tudja, mit kell enni, így egy étkezéskor sokat fogyaszthatnak, más étkezésekkor pedig csak legelhetnek (mi felnőttként nem mindig együnk minden étkezéskor ugyanazt az összeget, igaz?).

4. Fenntartja természetes érdeklődésüket az új élelmiszerek felfedezése iránt.

Ahogy Ellyn Satter dietetikus a Child of Mine című könyvében mondja: "A gyermeke valóban fel akar nőni az étkezés terén, és erről szól a különféle furcsa viselkedésével." Munkád? Bízni bennük. Ellyn a következőket írja le könyvében is:

NEM bízik gyermekében, ha igen .

• Tegye őket az asztal mellé, hogy megegyék a zöldségeit

• Tisztítsa meg a tányérját

• Egyél meg mindent, mielőtt desszertet fogyaszthatna

• Napi három fő étkezés (azaz nincs reggeli és délutáni tea)

NEM nyújt elég struktúrát és korlátokat, ha igen .

• Adjon snacket gyermekének, amikor csak akar

• Hagyja, hogy gyermeke rosszul viselkedjen az asztalnál

• Rendszeresen készítsen speciális ételt gyermekének (ez külön a családi étkezéshez)

• Rövid megrendelésű szakács - vagyis ha nemet mond az étkezésedre, akkor mást főz

• Engedje meg, hogy gyermeke legyen lé vagy tej, amikor csak akarja

Az akaratcsata étkezés közben valami normális dolog. Forrás: Szállítva

Az akaratcsata az étkezések során normális

Az Ön feladata, hogy ragaszkodjon a pozitív bizalom alapú táplálás alapjaihoz.

Az egyik javaslat, amelyet erre a kérdésre szoktam hallani, a következő: a szülő azt mondja: "Mindent egy falatot kell megtennie a tányérján."

Ezzel nem értek egyet a kisgyermekekkel szembeni bizalom kialakításában. Ez egy kontroll taktika, ahogy Ellyn Satter elmagyarázza könyvében - azt írja, hogy ezzel mondva nem bízunk gyermekünkben abban, hogy tanuljon és növekedjen, és a bizalom hiánya elviszi a teljesítmény örömét.

A gyermek elméjében: "ha arra késztetsz, hogy megegyem, akkor az nem lehet olyan jó". Elmagyarázom a szülőknek, hogy ha elég gyakran szolgál fel valamit és élvezi, ha előbb-utóbb elfogyasztja, akkor gyermeke előbb-utóbb meg fogja kóstolni - és esetleg 20-szor kóstolás után eldöntheti, hogy tetszik-e neki.

Bízzon bennem - mint anya - ötéves gyerekemnek sok-sok kipróbálás kellett a paprikából, mire egy nap azt mondta nekem: "Anya, azt hiszem, most szeretek kapszulát enni." (Ökölpumpa és örömteli ünneplés a fejemben). Külső válaszom? (Nagy mosoly) "Ők finomak, nem? A piros paprika az egyik kedvenc zöldségem." (Igaz és őszinte válasz a fiamnak).

Tehát mi lett volna a válaszom a múmia kérdésére? Kedves múmia, csodálatos munkát végez a kisgyermek táplálásában. Tudom, hogy aggasztó, amikor elutasítják a vacsorát, bízzon bennem - mint édesanyám, nekem fontos az alvás - és mindig attól tartok, hogy ha a gyermekem nem egyék meg a vacsorájukat, éjszaka felébrednek és azt mondják, hogy éhesek.

A következőket teheti:

1. Készítsen hat mini ételt - reggeli, reggeli tea, ebéd, délutáni tea, vacsora és vacsora.

2. Helyezze el ezeket a mini ételeket kétóránként

3. Kínáljon különféle ételeket ezeken az étkezéseken. Megjegyzés: hogy nem utaltam a délutáni teára uzsonnának? Mini étkezésként említettem? Ne kínáljon „snack” ételeket - kínáljon gyümölcsöt/zöldséget fehérjével (pl. Húscsíkok, ½ tojás vagy sajt) és szénhidráttal (pl. Keksz, ½ szelet teljes kiőrlésű kenyér zsírral, pl. Avokádó, tejszín sajt, vaj vagy mogyoróvaj). Ez a mini étkezés tápláló és tartalmas. Ellyn Satter ezt „Anyaelvnek” nevezi.

4. Győződjön meg arról, hogy az ételek (beleértve a vacsorát is) által kínált ételek tartalmazzák mind azokat az ételeket, amelyeket családjaként szívesen elfogyasztana, mind azokat az ételeket, amelyeket a kisgyermeke tud. Tehát hús, zöldség és kenyér/rizs/tészta. Ilyen módon, ha gyermeke fáradt (és vacsoránál annyira elfárad), akkor eszhet valamit, még akkor is, ha kenyér. A gyermek étvágya a hét folyamán változik - kérjük, rendszeresen kínáljon ételt, és forgassa ezeket az ételeket, hogy ne mindig ugyanazt fogyasszák bizonyos étkezésekhez.

5. Ne kínáljon másik alternatívát, ha nem esznek pl. gabona. Kérem, ne. Tudom, hogy aggódsz. Tartsd be a fenti (négyes) szabályt, és valószínű, hogy az összes mini étkezéskor megesznek valamit.

6. A nyüzsgő kisgyermekek számára - a vacsorát javaslom, ez egy kis mini-étkezés közvetlenül lefekvés előtt (lásd a különbséget - nem közvetlenül vacsora után kínálják, amit elutasítottak, később a fürdés után az éjszaka folyamán). Kérem, ne kínáljon itt snack-ételt is - fontolja meg valami olyasmit, amely feltölti a hasukat - joghurtot és apróra vágott áfonyát, sajtot, szeletelt paradicsomot és kekszet, banánt és mogyoróvajat - jó zsírokat, amelyek segítenek kitölteni az éjszakai alvást

7. Néhány étel remek. és egyes étkezések nem. És ne feledd ezt - nem csináltál semmi rosszat, lehet, hogy 'off' éjszaka volt a gyereked számára, és ez rendben van. Esélyes, hogy holnap vagy másnap este utolérik étvágyukat.

Ne feledje, hogy a gyerekeknek nem mindig kell sok a pocak feltöltéséhez. Forrás: Szállítva

Sok szerencsét és reményt, amely segít a kedves múmiának - a gyerekeknek gyakran nincs szükségük sok ételre ahhoz, hogy valóban megtöltsék a hasukat. Amire Ön azt látja, hogy mit kell „ennie”, lehet, hogy nem az, amire valójában „igazán” szüksége van. Nagy ölelés - Val a Lets Eat-ból.

Remélem, hogy válaszol a kérdéseire is, ha gyermekének folyamatosan súlya, táplálkozási és táplálkozási problémái vannak, kérjük, forduljon etető beszéd-patológushoz, dietetikushoz és foglalkozási terapeutához, mint csapat, segíthetünk abban, hogy kiderítsük, miért nem eszik gyermeke.

Valerie tudja, hogy néha milyen nehéz lehet a kisgyermek etetése. Forrás: Szállítva.

Van egy mogyoróvajas és mézes szendvicsem, amit el kell mondanom

Jártam az utadon - sőt, még mindig járok az utadon, de a fiaim már általános iskolában járnak, és a kisgyermek napjaink már régen elmúltak.

Van két fiúm, és a csodálatos fiú, akit a fenti fotón lát, kétéves korában a „nem” szakaszának csúcspontjában volt. Én is visszamentem dolgozni - hosszúak voltak a napok, és mindketten annyira fáradtak voltunk. Amikor a vacsoráról volt szó, a munkám estéin elutasította, ezért felajánlottam neki egy mogyoróvajat és mézes szendvicset (amit szeretett), de az idők folyamán az elutasítások növekedtek, a PB és a H szendvics iránti kérelmek pedig nőttek.

Hirtelen az etetőterapeuta kiabált a fejemben - várjon - te most abban a csapdában vagy, hogy azt mondod a betegeinek, hogy ne szálljanak be! Mi romlott el? A feladatok megosztása felemás volt - elkezdtem rövid megrendeléseket főzni neki.

Tehát, ha ez vagy te (és nagy ölelés, nagyon ismerem az ezzel járó stresszt és szorongást), akkor térj vissza a bejegyzés első részéhez, és olvasd el újra - írd be a hűtőszekrényedbe, és tartsd be magad.

A csapda az, hogy a lyuk szélesebbé válik, majd az „elfogadott” ételek kisebbek lesznek, és hirtelen azon kapja magát, ahol az új beutalóim vannak - "általános iskolás gyermekem csak 5 ételt fogad el".

A kisgyermekek még mindig fejlesztik a tetszésüket és nemtetszésüket, és bár a „nem” a kedvenc szó, ne ragadjon bele a PB és H szendvics lyukamba.

PS. A nyolcéves úr most rengeteg különféle ételt eszik, és bár még mindig szereti a furcsa PB&H szendvicset, ehelyett inkább sokféle ételt fogyasztana. ITT NAGY KIVÉTEL van - minden speciális igényű, érzékszervi igényt, szájüregi motoros késést, magas szorongást és autista spektrumot zavaró ügyfelemnek.

Előfordul, hogy gyermekének további segítségre van szüksége ahhoz, hogy elérje az étkezés fent leírt „aranyszínvonalát”. Tudom, hogy a legjobban igyekszel, és lehet, hogy gyermeked még nem áll készen erre az „aranyszínvonalra” - ezért teszünk kisebb lépéseket az etetési terápiában.

Val Gyermekétkeztetési beszédpatológus @ Együnk! Gyermek beszédpatológia