Adjon almaecetet a reggeli rendjéhez, és kapjon lapos hasat!

Mindenki lapos hasra vágyik, de ha lusta vagy, akkor nagy kihívásnak bizonyulhat. Az almaecet egy ilyen termék, amelynek részét kell képeznie a fogyás rendszerének, mivel segít elnyomni a zsír felhalmozódását és kezeli a cukorszintet, amely a súlygyarapodás veszélye. Egy tanulmány szerint az ACV ecetsavat tartalmaz, amely a felesleges kilók leadásának fő összetevője. Íme néhány előnye, és hogyan veheti fel az étrendbe.

reggeli

Almaecet fogyáshoz

Íme néhány előnye az almaecetnek, amely tökéletes gyógymód a fogyás ellen.

Alacsony kalóriatartalmú ital

Körülbelül 100 gramm ACV körülbelül 22 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ez egy tökéletes alacsony kalóriatartalmú ital, amely segít kilók leadásában. Egyszerűen adjon hozzá egy evőkanál almaecetet egy pohár vízben, és igyon minden reggel, éhgyomorra.

Segít elnyomni a zsír felhalmozódását

Egy tanulmány szerint az ecet ecetsavat tartalmaz, amely segít elnyomni a zsír felhalmozódását. Tehát a napi bevitele hasznos lehet a metabolikus szindróma megelőzésében az elhízás csökkentésével.

Teljesebbnek érezd magad

A túlevés elleni küzdelem egyik módja az ACV, amely étkezés után teltségérzetet is adhat, és megakadályozhatja, hogy elérje ezt a desszertet vagy esti harapnivalókat. Erin Palinski-Wade dietetikus, RD, CDE, a Belly Fat Diet For Dummies szerzője szerint "svéd felmérést végeztek, amelynek során az emberek ecetet fogyasztottak étkezés közben, és azt jelentették, hogy étkezés után magasabb szintű jóllakottságot éreznek, mint azok, akik nem fogyasztott ecetet. ”

Kezeli a vércukorszintet

Carol Johnston, Ph.D. tanulmánya szerint az arizonai Állami Egyetemen „almaecet fogyasztása szénhidráttal töltött étkezés előtt csökkentheti a vércukorszint-emelkedéseket, amelyek általában étkezés után következnek be”. És ez nemcsak a fogyásodra, hanem az egészségedre is jó!

Ajánlott videó

Megfelelő út

  • Soha ne fogyassza koncentrált formában. Mindig melegre hígítsa.
  • Vegyen be belőle kis adagokat, mert a túlzott ACV káros mellékhatásokat okozhat. Irritálhatja a torkát vagy károsíthatja a máját, ha gyakran vagy nagy mennyiségben issza.
  • A legjobb, ha a fogyasztást 2 adagban osztja el a nap folyamán. Ennél többet ne vegyen.

Kérjük, vegye figyelembe: ha azt tervezi, hogy bekerül az étrendbe, akkor a legjobb, ha először orvoshoz fordul.

Tartson velünk a HerZindagi oldalra további ilyen cikkekért.