Adrian Chiles fogyás: Hogyan fogyott a brit televíziós és rádiós műsorvezető?

Az 53 éves ADRIAN CHILES angol televíziós és rádiós műsorvezető. Korábban a The One Show és a Daybreak egykori műsorvezető nyitott a fogyás útján, és felfedte a titkát annak, hogyan ejtett el három követ. Mit mondott?

Keto diéta: Az edző elmagyarázza, hogy mit szokott enni

Ma este Adrian Chiles részt vesz a BBC vetélkedő hírességek változatában, Értelmetlen, tovább BBC One 19: 30-kor. Az évek során Adriannak három követ kellett eldobnia életmódjának megváltoztatásával és egy ételcsoport levágásával diéta. Elárulta, hogy a magas szénhidráttartalmú ételek árasztása segített abban, hogy elképesztően sokat fogyjon.

Kapcsolódó cikkek

fogyás

OLVASS TOVÁBB

A múltban Adrian a súlyával nyitott a csatáiról, és elárulta, mit tett, hogy három kővel karcsúsodjon.

A The Guardian-nak nyilatkozva elmagyarázta, hogy a szénhidrátok kivágása segített neki formálódni.

Azt mondta: "Négy évvel ezelőtt három követ vesztettem el, amikor kivágtam a kenyeret, a burgonyát, a rizst és a tésztát."

A magas szénhidráttartalmú ételek elárasztásával a televízió műsorvezetője hatalmas változásokat észlelt súlyában.

Adrian Chiles fogyás: A brit televíziós és rádiós műsorvezető elárulja, hogyan vesztett el három követ (Kép: GETTY IMAGES)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Adrian hihetetlen három köves fogyást mutat a képek előtt és után (Kép: GETTY IMAGES)

Adrian elmagyarázta, hogy az étrend megváltoztatása jelentette a legnagyobb változást, mivel már rendszeresen edzett.

- Nem néztem ki, de körülbelül 17. voltam. Maratonokat futottam 17-kor, így az önálló testmozgás nem segít ”- tette hozzá.

Annak ellenére, hogy sikerült formálódnia, Adrian elismerte, hogy még mindig küzd azzal, amit eszik.

Arra a kérdésre, hogy egészséges-e, azt mondta: „Egészségesebb, mint amilyennek látszom, de nem olyan egészséges, mint kellene.

Kapcsolódó cikkek

"Elég sok testmozgást végzek, de elég sok szemetet eszem és túl sokat iszom."

Ennek ellenére úgy tűnik, hogy Adriannak sikerült megőriznie karcsú keretét.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend követése elősegítheti az emberek karcsúsítását az éhség csökkentésével.

Egy szakértő felfedte, hogy a magas szénhidrát- és cukortartalmú ételek ártalmatlanítása elősegítheti a zsírégetést, és a diétázók akár 10 fontot is fogyhatnak egy hét alatt.

A terv betartása magában foglalja az étrendből az olyan élelmiszerek eltávolítását, mint a kenyér, rizs, tészta, magas cukortartalmú gyümölcs és édes csemege.

A képen Adrian Chiles és Frank Skinner humorista látható (Kép: GETTY IMAGES)

OLVASS TOVÁBB

Ehelyett a fogyókúrák teljes táplálékkal maradhatnak, ha olyan ételeket fogyasztanak, mint hús, hal, tojás, tejtermék és nem keményítőtartalmú zöldségek.

Nem Adrian Chiles az egyetlen híresség, aki lefogyott az elmúlt években. John Torode, a műsorvezető Mesterszakács, szintén ontott egy lenyűgöző három követ követve egy egyszerű fogyókúra trükköt. Milyen étrendet követett?

Míg sokan megpróbálnak kivágni bizonyos ételeket az étrendjükből, John elmagyarázta, hogy többet evett a dudor legyőzéséhez.

Annak biztosítása, hogy a reggeli része legyen a mindennapi rutinjának, segített a tévésztár karcsúsításában.

Felkapott

Adrian Chiles a korábbi The One Show-val és a Daybreak társműsorvezetőjével, Christine Bleakley-vel képben (Kép: GETTY IMAGES)

Beszélek tovább Jó reggelt Nagy-Britannia, azt mondta: "A nagy titok, amelyet valaki nekem mondott, az a dolog, ami minden nagyon-nagyon túlsúlyos emberben közös, hogy nem reggeliznek.

- Most reggelizek, és meggondolom, hogy leüljek gyermekeimmel, reggelizek és jól kezdem a napot.

"Nem tudom, hogy a fehérje mennyiségének mérsékelt növelése az étrendben segíthet abban, hogy étkezés után elégedettebbnek érezze magát.

"Ami viszont kevésbé ismert, hogy az a napszak is számít, amikor fehérjét eszel."

Azt mondta, hogy a nap első étkezésénél magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása segítheti a karcsúsítók formáját.