Aerob testmozgás és súly

Add hozzá Mendeley-hez

Absztrakt

Az elhízás a kalóriabevitel és a kiadások közötti egyensúlyhiány miatt következik be. A kiadások egyik összetevője, amelyre egyre nagyobb figyelmet fordítanak a kutatások, a testmozgás. Ez a cikk áttekinti a vékony és elhízott emberek aktivitási szintbeli különbségeit, valamint az energiaegyensúlyra, illetve a bevitel/ráfordítás összefüggésekre vonatkozó alapkutatást. Ezután metaanalízis technikákat alkalmaztak az aerob gyalogló és kocogó gyakorlatok súly- és zsírvesztésre gyakorolt hatásainak, a testgyakorlás szelektív hatásainak tanulmányozására a vékony és nehéz személyek számára, valamint a megnövekedett gyakoriság vagy a fogyásra fordított ráfordítás paraméteres hatásainak tanulmányozására. A testmozgás súlyra gyakorolt hatása megbízható volt, és közvetlenül kapcsolódott a kiadásokhoz. Az energiaegyensúly értékelése azt mutatja, hogy az emberek általában nem veszítenek annyi testsúlyból, mint a testmozgás előre jelzi, és a vékony embereknél nagyobb az energiakompenzáció, mint a nehéz embereknél. A testmozgás és a súlykontroll egyéb formáinak összehasonlítása arra utal, hogy a testmozgás miatti súlyveszteség meglehetősen kicsi.

Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk

Ajánlott cikkek

Cikkeket idézve

Cikkmérők

A ScienceDirectről
Távoli hozzáférés
Bevásárlókocsi
Hirdet
Kapcsolat és támogatás
Felhasználási feltételek
Adatvédelmi irányelvek

A cookie-kat a szolgáltatásunk nyújtásában és fejlesztésében, valamint a tartalom és a hirdetések személyre szabásában segítjük. A folytatással elfogadja a sütik használata .