Az Ön aggodalma: Légzéshiányom van, amikor kocogok

Ossza meg ezt a cikket

aggodalmaid

Kedves doktor úr,

24 éves vagyok, kevés testzsírral. Amikor futni vagy tornázni próbálok, azonnal légszomjam van, és nehezen tudok levegőt venni. Valójában a legtöbb olyan tevékenység, amely gyors mozgást igényel, légszomjat okoz. Mi lehet a kérdés?

Maureen.

Kedves Maureen,

Meddig tapasztaltad ezt a problémát? Mennyire túlsúlyos?

Az elhízott emberek elhízási hipoventilációs szindrómát (OHS) szenvedhetnek. Ez csökkent szellőzéshez, alacsonyabb oxigénszinthez és magasabb szén-dioxid-szinthez vezet a vérben. Ennek eredménye, hogy az ember az elhízás súlyosságától és a fizikai megterhelés mértékétől függően mérsékelt vagy súlyos erőfeszítéseket követően lélegzetet vesz. Bármely fizikai aktivitás során megnő a test oxigénigénye. Légzés a szövetekbe jutó oxigén nem megfelelő mennyisége miatt következik be.

Az elhízás miatti légszomjról azt mondják, hogy az agy csökkent szellemi ellenőrzés alatt áll. A mellkas fölötti súly megnehezíti az izmok belélegzését. A mellkas fölötti súly is akadályozza a tüdő megfelelő működését. Lehet, hogy a személy kipirult, az ajkak és az ujjak kékes elszíneződést mutatnak. Az elhízás miatt az obstruktív alvási apnoe is szenved, ami zavart alvást eredményez. Ez nappali aluszékonysághoz vagy depresszióhoz vezethet.

A súlycsökkentés segíthet megoldani ezt a problémát. Ez úgy valósítható meg, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendet tartalmaz, amely több zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, elkerülve a halakon kívüli más húsokat, kerülve az alkoholt. A rendszeres testmozgás nagyon fontos. De a képességeik szerint kell gyakorolni. A testmozgás mennyiségét fokozatosan kell növelni.

A súlycsökkentésnek fokozatosnak kell lennie, legfeljebb 2 kg/hó körül lehet. A légzőgyakorlatok segítenek a légzés szabályozásában és a szövetekbe juttatott oxigén mennyiségének növelésében is.

Az elhízás bármely szervi okát, például a pajzsmirigy alulműködését is célszerű kizárni a vonatkozó vizsgálatokkal. Ha pozitív, ennek az állapotnak a kezelése segít csökkenteni az extra zsírtartalmat és javítja az erőnlétet a testmozgáshoz.

Dr. Rachna Pande a Ruhengeri Kórház belgyógyász szakorvosa