KrimsonHues

——– a Tartalmi Kozmosz.

A Hold a nap 24 órás ciklusában 13,18 fokon keresztül forog a Föld körül. Amikor a Hold 180 fokkal van a Naptól, akkor van egy „Telihold”, és amikor a Föld és a Nap között van; nincs/újholdunk, mivel a nap fényessége felülmúlja a holdat.

Tehát egy hónap múlva egy teliholdi és egy újholdi éjszakánk lesz. A növekvő és fogyó hold 15 napos ciklusa alatt eljön egy pont (általában a fázis 11. napja), ahol a Hold trigont alkot a Földdel vagy a Nappal. A hold gravitációs ereje körkörös pályáján állítólag befolyásolja a Föld víztesteit - ezért vagyunk tanúi annak, hogy az új és a teliholdi napokon az árapályok maximálisan érintettek.

Mivel az élőlények a víz 60-70 százalékát teszik ki, így Moon gravitációs vonzata a növények, állatok és általában az emberek biológiai ritmusát is befolyásolja. A böjt a trigon alatt és a hold 180 fokos helyzetét a Földön tartják a böjt leghatékonyabb formájának, amely óriási egészségügyi előnyökkel jár.

A jobb megértés érdekében próbáljuk meg különböző aspektusokon keresztül összekapcsolni a böjt ezen holdi formáját az életünkkel:

Mi legyen a „LUNAR éhomi étrend-terv” -

Sokan vannak közöttünk, akiket nehéz egész nap távol tartani az ételtől. Tehát a „Holdböjt” megvalósításának legjobb módja a baba lépéseinek megkezdése. Értse meg a változásokat, hallgassa meg testének ritmusát, majd ennek megfelelően cselekedjen.

A vegetáriánus étrend követése és a szemekből (búza, rizs, kukorica, bab stb.) Való böjt lehet az első lépés. Válasszon salátát, levest, vizet, gyümölcslevet stb. A böjt napján.

Miután a teste megszokta ezeket a változásokat, és képes ráhangolódni az étrendre, próbáljon napi három étkezés helyett három étkezés helyett.

A mantra „lassan halad”. Ez nem olyan gyors, hogy böjtölsz a szemektől, és a „Meg tudom csinálni” gondolkodásmóddal a következő böjtből kezded el kihagyni az étkezésedet. Ha kezdő vagy a böjt teljes folyamatában, tarts párszor hasonló típusú böjtöt, csak hogy hallgass a testedre, majd mássz fel a következő lépcsőn.

A „Hold-étrend” követésének előnyei -

Az a fogyó hold időszaka, amely közvetlenül a teliholdat követi, gyakran a legjobb alkalom az új étrend megkezdésére és a maximális előnyök elérésére a test étvágyának csökkenése miatt.

A holddiéta és bármelyik diétaprogram kombinálása nemcsak további lendületet ad a fogyás erőfeszítéseinek, hanem javítja az étrend tervének hatékonyságát is.

A gabonáktól való visszatartás egyetlen napja, csak víz, gyümölcs vagy gyümölcslé fogyasztása méregteleníti a testét. Ez a méreganyaghiány még könnyebbé teszi a további fogyást. A böjti nap folyamán akár 6 kg vizet is elveszíthet.

A holdböjt nagyszerű módja annak, hogy lefogyjon, könnyebbnek és egészségesebbnek érezze magát, valamint javítsa immunitását.
Ez a nulla egészségügyi kockázattal járó holddiéta világszerte sok nő számára pozitív eredményeket hozott; azonban ezek egyike sem tekinthető orvosi tanácsnak, és tanácsos bármilyen diéta megkezdése előtt beszélni kezelőorvosával, különösen azoknál a nőknél, akik teherbe esnek, terhesek vagy szoptatnak.

Mit ehetek és ihatok?

Próbáljon csak folyadékot fogyasztani a telihold vagy az újhold 24 órájában. A vízfogyasztás növelése felhívja a Hold erejét - serkenti a vese aktivitását, és lehetővé teszi a testének, hogy kiürítse azokat a méreganyagokat, amelyek az egészségtelen étkezés, a rossz emésztés és a stressz miatt a testben felhalmozódnak, méregtelenítő hatást fejtenek ki és erősítik az immunrendszert. . Pedig hat-nyolc pohár sokaknak elég, de annyit ihat, amennyit csak akar.

Minél több, annál jobb!

A vízen kívül természetes, frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket is ihat, hogy testének extra, tiszta tápanyagokat és energiát nyújtson.

Ha lehetséges, próbálja elkerülni a tej teát/kávét, mivel hajlamosak felszívni a vizet a testünkből, és kiszáradtnak érezzük magunkat. Ehelyett próbáljon ki egy zsálya, zöld, pitypang vagy kurkuma teát, amelyek frissítőek és elősegítik az anyagcserét, és növelik a hold tisztító hatását a testére. és a cukrot, zsírt vagy sót tartalmazó folyadékok zavarják a fogyókúrát.

A rendszeres 40-60 perces könnyű testmozgás (séta, jóga, futás, kerékpározás stb.) És az ésszerű étkezési szokások (alacsony cukortartalom, alacsony zsírtartalom, sok víz és rosttartalom) követése a hónap hátralévő részében biztosan segít ezek megtartásában. plusz kilók le a testsúlyáról. A böjt közben a testéből kiürített méreganyagok szintén hozzájárulnak a további fogyás megkönnyítéséhez.

Kérjük, vegye figyelembe: A böjtölés 24 óránál hosszabb ideig nem ajánlott a fogyás érdekében; mivel a test jobban veszít a vízből és az izomból, mint a zsírból.

A Hold fázisai hatalmas hatással vannak vágyainkra és anyagcsere-rendszerünkre.
E fázisok hatása alatt kevesebbet kell enned, mint máskor. Nem, nem kell éhen halnia, de be kell táplálnia azt a szokást, hogy abbahagyja az étkezés elfogyasztását, mihelyt elkezd jóllakni. Kerülje a túlevést, és ne engedjen a vágyakozásnak (édesség, zsír stb.)!

Az étkezéseit is be kell fejeznie 18-18: 30-ig, amikor a hold fénye egyre jobban láthatóvá válik, és várja meg reggelig az újbóli étkezést. További folyadékfogyasztás 15 és 17 óra között segít teljes érzésében és uralni az esti órákban és lefekvés előtt jelentkező sóvárgást.

Kétségtelen, hogy fegyelmét bizonyosan tesztelni fogják ezekben a fázisokban, de legyen erős, meditáljon és teste hamarosan alkalmazkodni fog ehhez az új, egészségesebb és tisztább életmódhoz!