Aggódunk fiunk „kapzsi” étkezési szokásai miatt

Kérdések és válaszok: DAVID COLEMAN válaszol a szülői kérdésekre

Kérdések és válaszok: DAVID COLEMANválaszol a szülői kérdéseire

K Két és fél éves gyermekünk mohónak tűnik, mindig arra vágyik, amit mindenki más eszik, függetlenül attól, hogy mi az, vagy mit evett a közelmúltban. Egészséges táplálékkal tápláljuk, mivel mi magunk is nagyon jó étrendet fogyasztanánk, de még mindig „hasa” van annak ellenére, hogy nagyon aktív gyermek.

Hihetetlenül gyorsan eszik, és folyamatosan tölti az ételt a szájába. Úgy érzem, ez egy visszavágás lehet az elhatározásomra, hogy csecsemőként táplálom. Mindent kipróbáltunk, hogy étkezési időben lassabban eszik - figyelemelterelés, beszélgetés stb. -, de eredménytelenül. Úgy tűnik, hogy mindenki, aki közel áll hozzá, egy lakomát (házi kenyeret, süteményt, kekszet stb.) Rendez, amikor meglátogatjuk, amely csak tüzelőanyagot ad a tűzbe, és megnehezíti a szüleinket, amikor hazaér.

Amikor rájön, hogy ilyen ételeket eszem, bűnös arccal néz rám, mivel tudja, hogy nem vagyok boldog. Megengedjük neki, hogy mindezeket az ételeket otthon mérsékelten fogyassza, mint a legtöbb szülő. Az utolsó dolog a világon, amire vágyunk, az, hogy valamiféle komplexet alakítson ki, de olyan mértékben megszállom az étrendjét, hogy úgy érzem, nem kellene elvinnem sehová - ami egyértelműen téves megközelítés.

Ő az első gyermekünk, és annyi figyelmet és szeretetet kap mind a szüleitől, mind a közeli hozzátartozóitól, hogy nem érezzük magatartását a figyelemkeresés jeleinek, de mindazonáltal mindkettőnket sok aggodalomra ad okot. Ha még egy ember azt mondja: "Rosszabb lenne, ha nem evett volna", sikítani fogok. Csak engedjünk és folytassuk az etetését? Vajon kinövi-e belőle?

Szülőnek lenni ilyen szorongást kiváltó élmény lehet. Az a leírása, hogy fia mohónak tűnik, éles ellentétben áll az általam kapott táplálék- és táplálkozási kérdések többségével, és szorongásai mégis érvényesek. Ne feledje, az elhízással kapcsolatos nemrégiben feltett kérdés után folytatva talán az árapály az alultápláltságtól a túlfogyasztásig.

Pár dolog jut eszedbe fiad látszólagos étkezési szokásai kapcsán. Az első a megszállottság szintje vagy foka, amelyről beismeri, hogy rendelkezik azzal, amit fogyaszt. Jó, hogy tisztában vagy vele, mert az is egyértelmű, hogy a fiad is tisztában van vele. Az is nagyon valószínű, hogy ha valóban megszállottja az étkezésének, akkor ez jelentősen hozzájárul a „problémák” elhúzódásához.

Először vegyük fontolóra, hogy a fiára milyen hatással van az étkezésre való intenzív összpontosítás. Úgy tűnik, hogy nagyon éber az étkezésre adott válaszodra. Amikor kisebb volt, valószínűleg sok pozitív megerősítést kapott, ha mindent megevett, amit elé tettek. Ahogy mondod, elhatároztad, hogy "megetetem".

Ebből valószínűleg megtudta (bár öntudatlanul), hogy az étel fogyasztása a pozitív szereteteddel és figyelmeddel jár. Ezzel szemben a nem evés összefüggésbe hozható az elutasításával. Ha igen, akkor a jelenlegi étkezése szokásos válasz lehet annak érdekében, hogy az Ön javára tartson.

Ha valóban ez a helyzet, akkor amikor most rád néz, és észreveszi az evés elutasítását (mert most aggódsz, hogy túl sokat vagy túl gyorsan eszik), akkor inkább zavartnak érzi magát, mint bűnösnek. Valószínűleg azt várja tőled, hogy elégedett legyen azzal, hogy zabálja, amit felajánlanak neki, ezért nem egészen tudja, mit tegyen a jelenlegi válaszoddal, ahol csalódottnak vagy rosszallónak tűnhetsz.

Ami azonban nagy valószínűséggel bekövetkezik, mivel az étkezésre koncentrál intenzíven, az az, hogy az ételek iránti érzelmeinek szabályozására fog felhasználni téged, ahelyett, hogy kialakítaná az étkezéssel kapcsolatos tapasztalatait. Idővel könnyen bűnössé válhat az evés miatt, és az étellel vagy az étkezéssel kapcsolatos negatív asszociációkkal vagy érzelmekkel járhat, amelyekről tudom, hogy szívesen segítenek elkerülni.

Tehát azt javasoljuk, hogy próbálja meg visszatenni az étkezését egy kontextusba, anélkül, hogy túl elemezné. Például a legtöbb kétéves gyermeknek kedves fazék hasa van a természetes testalkat részeként. Testformájuk és méretük olyan gyakran változik a különböző fejlődési szakaszokban, hogy nem engedhetjük meg magunknak, hogy valaha is lógjanak arról, hogyan néznek ki egy adott életkorban.

Ha attól aggódsz, hogy mit eszik, amikor meglátogatja a barátaidat és a családodat, akkor az segíthet, ha beszélsz a házigazdáiddal (lehetséges) túl nagylelkűségükről, ahelyett, hogy megpróbálnád megakadályozni, hogy a fiad megegye, amit kínálnak neki. Más szóval, ha nem teszik ki a házi finomságok tányérjait, akkor nem fog kísértésbe esni. Alternatív megoldásként, mivel a látogatás valószínűleg csak alkalmi időtöltés, akkor megpróbálhatja „elengedni”, amikor kint tartózkodik, és nem foglalkozik azzal, amit eszik.

Azt mondja, hogy hagyta, hogy otthon a legtöbb ételt mértékkel fogyassza, és ennek fényében jó munkát végez. Nyilvánvalóan változatosabbá válik, amit eszik, ezért étrendje valószínűleg nagyon kiegyensúlyozott.

Az egyensúly nagyszerű cél, amelyet szem előtt kell tartani a gyermeknevelés számos aspektusában. A gyermekeknek egyensúlyra van szükségük a pihenés és az aktivitás között, a feltétel nélküli szeretet és a határozott korlátok egyensúlyára van szükségük bizonyos viselkedésmódokkal kapcsolatban, valamint az alkalmi bánásmód és az egyébként egészséges táplálkozás egyensúlya.

Próbáljon visszatartani (pozitív vagy negatív) ítélkezést az étkezéséről, és ehelyett győződjön meg arról, hogy találkozik-e veled és a férjeddel együtt étkezni. Így példaképpé teheti a nyugodt étkezést, az élvezetet és a megállást, ha jóllakott.

Légy kedves magaddal, és kezdd el felismerni, hogy olyan sok mindent csinálsz, ami valóban hasznos a fiad számára. Akkor légy vele is kedves. Ismerje fel, hogy nem tud mindent irányítani az életében, és így rendben van, ha enyhít az olyan dolgokban, mint az étkezése, mindaddig, amíg átfogóan figyel a lehető legnagyobb egyensúly elérésére.

** Ez a belátható jövőben az The Irish Times című utolsó rovatom. Szeretnék köszönetet mondani annak a sok olvasónak, aki megkeresett velem tanácsot kérni, véleményt mondani, vagy egyszerűen azt mondani, hogy élvezték a tanácsom gyakorlati és alkalmazhatóságát az elmúlt pár évben. Nagyon szerettem írni és válaszolni.