Agy-egészséges étrend az Alzheimer-kór és a kognitív hanyatlás legyőzéséhez

étrend

Bármely agyi egészséges étrendnek, amely megakadályozhatja az Alzheimer-kórt és a kognitív hanyatlást, a biológiai funkciók komplex halmazát kell befolyásolnia. A kognitív hanyatlás elleni küzdelemhez szükséges néhány tényező megemlítéséhez az étrendnek:

  1. Hozzon létre inzulinérzékenységet.
  2. Csökkentse a gyulladást.
  3. A neuronális üzemanyag-csökkentés és a mitokondriális hiány kezelése.
  4. Növelje a keringést, a vér oxigénellátását és optimalizálja a vérnyomást.
  5. Elősegíti a sejtes autofágia és a béta-amiloid clearance-et.
  6. Nyújtson nyersanyagokat a szinaptikus támogatáshoz.
  7. Óvja a kognitív hanyatlással járó tápanyaghiánytól.
  8. Támogassa a méregtelenítést és az egészséges bélmikrobiómát.
  9. Védje a kognitív hanyatlással járó izom- és csontvesztéstől.

Ahogy várható volt, az összes tényező teljesítése nagyon pontos programot igényel. A kognitív hanyatlás megelőzésére és orvoslására a KetoFLEX 12/3 étrendet javasoljuk, amelyet Dr. Dale Bredesen részletesen ismertet az Alzheimer-kór végén.

A KetoFLEX 12/3 agy-egészséges

Mi is pontosan a KetoFLEX 12/3? Bontjuk le. Keto ketózisra utal, arra a folyamatra, amelyben a máj lebontja a zsírt, mint energiaforrást, és keton testeknek nevezett vegyületet állít elő az agy táplálására. A Flex rész két fogalomra utal. Először is, az étrend elősegíti az „anyagcsere rugalmasságát”, a glükóz vagy a zsír üzemanyagként történő elégetésének képességét, hogy maximalizálja az agy üzemanyag-ellátását. Másodszor, az étrend lehet „rugalmas” vagy hús választható. 12/3 az ajánlott napi éhezési időre vonatkozik, minimum 12 óra összesen, legalább 3 lefekvés előtt. A hosszú napi böjt elősegíti az autofágia vagy a sejtes háztartás folyamatát - ezt a folyamatot a test újrahasznosítja az elhasználódott sejttörmelékkel, hogy új sejtrészeket készítsen.

A KetoFLEX 12/3 egy erősen növényi alapú, tápanyagokban sűrű, teljes ételekből álló étrend, amely a helyi, organikus és szezonális, nem keményítőtartalmú zöldségeket hangsúlyozza a szivárvány minden színéből, megfelelő mennyiségű fehérjével és bőséges mennyiségű egészséges táplálékkal. zsír. A kognitív hanyatlás és az Alzheimer-kór leküzdésére hivatott Bredesen-protokoll alapvető eleme.

KetoFLEX 12/3 tippek

Íme tíz hasznos táplálkozási szabály, amelyek segítenek maximalizálni az idegvédelmet: